Twill Care: Health & Wellness

Таны эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн төгс хамтрагч! Манай олон янзын нийгэмлэгүүд —Жирэмслэлт, Эмэгтэйчүүд & Дунд нас, сайн сайхан байдал, олон склероз, псориаз. Таны эрүүл мэндийн аялалд тохирсон мэргэжилтний тусламж, эрч хүчтэй нийгэмлэгүүдийн түгжээг бүгдийг нь нэг үнэгүй апп дотор нээгээрэй!

ЖИРЭМСНИЙГ ХЭРЭГЛЭХ ТАВИЛ

Хүүхэд хүлээж байна уу? Таны жирэмсний шинж тэмдгүүд хэвийн байгаа эсэхийг олж мэдээрэй. Манай жирэмслэлтийн нийгэмлэг бол удахгүй болох эхчүүдэд бусад жирэмсэн эхчүүдтэй харилцах аюулгүй, найрсаг орон зай юм.

• 🟧Шинж тэмдгийг баталгаажуулах: Таны жирэмсний шинж тэмдгүүд хэвийн байгаа эсэхийг тодорхойлж, жирэмсэн эхчүүдийн дэмжлэг туслалцаатай нийгэмлэгээс баталгаа аваарай.



• 🟧Мэргэжилтнүүдийн тусламж: Жирэмслэлтээс авахуулаад хүүхэд төрүүлэх хүртэлх бүхий л амьдралынхаа туршид мэргэжилтний тусламж болон хувийн тусламжийг аваарай.



• 🟧Зөвлөгөө ба заль мэх: Жирэмсний нийтлэг шинж тэмдгийг бууруулж, жирэмсэн үед ая тухтай байлгахын тулд бусад жирэмсэн эхчүүдтэй санал солилцоорой.



• 🟧Baby Tracker: Жирэмсний бүх үе шат бүрт хүүхдийнхээ өсөлт хөгжилтийг хянахын тулд хүүхэд хянах функцийг ашиглана уу.



• 🟧Хоол тэжээл ба төрөлттэй холбоотой хэлэлцүүлэг: Үе тэнгийнхэнтэйгээ хамт хооллолт, төрөлт болон жирэмслэлттэй холбоотой бусад сэдвээр хэлэлцүүлэг өрнүүлээрэй.



• 🟧Найдвартай мэдээлэл: Жирэмсний үед таны болон таны хүүхдийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг хангахын тулд хамгийн найдвартай, сүүлийн үеийн судалгаа, нийтлэлээс байнга мэдээлэлтэй байгаарай.

ТВИЛ САЙН САЙХАН ТӨЛӨӨ САНАМЖ БУЙ

Манай сайн сайхан байдлын нийгэмлэг нь өөрийгөө арчлах стратеги сонирхдог хүмүүст оюун санаа, сэтгэл хөдлөлөө сайн сайхан байлгахад дэмжлэг үзүүлдэг.

• 🟧Өөрийгөө арчлах стратеги: Стрессийг зохицуулах, нойрыг сайжруулах, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах зэрэг сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн эрүүл мэндэд зориулсан өөрийгөө арчлах стратегиудыг судлаарай.



• 🟧Олон нийтийн дэмжлэг: Сайн сайхныг сонирхож буй бусад хүмүүстэй холбогдож, шүүмжлэлгүй орчинд туршлагаа хуваалцаж, асуулт асууж, дэмжлэг үзүүлээрэй.



• 🟧Сэтгэлийн байдлыг сайжруулах: Сэтгэл санааны байдал хэмжигчийг ашиглаж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулах, сөрөг бодол, сэтгэлийн хямралыг багасгах, ерөнхий сэтгэцийн сайн сайхан байдлыг дэмжих арга техникийг олж мэдээрэй.



• 🟧Бүтэн сайн сайхан байдал: Бие махбодийн, сэтгэцийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндийг хамарсан эрүүл мэндийн цогц хандлагын талаар суралц.



• 🟧Мэргэжилтнүүдийн зааварчилгаа: Эх барих, сэтгэл гутрал, цэвэршилтийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүдийн нийтлэл, эх сурвалжид хандаарай.



• 🟧Шинж тэмдгийн менежмент: Цэвэршилт болон дунд насны өөрчлөлттэй холбоотой шинж тэмдэг, түгшүүрийг удирдах стратегийн талаар суралц.

БУСАД НИЙГМҮҮДИЙГ ХАМРАГДАЖ БАЙНА

Иж бүрэн эх сурвалж:

• 🟧Олон склероз, хайрст үлд, дунд насны тусламж гэх мэт нөхцөл байдлын талаарх мэдээлэлд хандах боломжтой

Манай хамт олон ХАМТДАА САЙХАН БАЙНА

• 🟧Үе тэнгийн дэмжлэг: Тусламжтай орчинд холбогдож, асуулт асууж, туршлагаа хуваалцаарай.



• 🟧Мэргэжилтнүүдийн санал: Төрөл бүрийн эрүүл мэндийн салбарын мэргэжилтнүүдээс мэдээлэл аваарай.



• 🧧Зөвлөмж: Эрүүл мэндийн асуудалд хандахад дэмжлэг, зөвлөмж солилцоорой.



• 🟧Сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулна уу: Манай өдөр тутмын сэтгэл санааны хянагч ашиглан хувийн өсөлтийг удирдаарай.



• 🟧Мэдээлэлтэй шийдвэр: Эрүүл мэндийн мэдээлэлд суурилсан сонголт хийх мэдээлэл, нөөцөд хандах.

ЭРҮҮЛ МЭНД, ЭРҮҮЛ МЭНДЭЭ САНАА АВААРАЙ

• 🟧Хувийн болгосон контент: Таны эрүүл мэндийн асуудалд зориулагдсан тусгай контентыг хүлээн авна уу.



• 🟧Хамгийн сүүлийн үеийн мэдээлэл: Эмчилгээ болон өөрийгөө арчлах арга техникүүдийн талаар мэдээлэлтэй байгаарай.



• 🟧Шинж тэмдгийг хянах: Ерөнхий сайн сайхан байдлыг хангахын тулд шинж тэмдгүүд болон стрессийн түвшинг хянах.



• 🟧Цогц хандлага: Тэнцвэртэй амьдралын хэв маягт зориулсан эрүүл мэндийн цогц дасгалуудыг хэрэгжүүлээрэй.

ЭРХ ЗҮЙН