12 Minute Athlete HIIT Workout

12 минутын тамирчин та бага ямар ч тоног төхөөрөмж, биеийн тамирын гишүүнчлэл бүхий өдөрт ойролцоогоор ердөө л 12 минутын дотор хийж болох маш үр дүнтэй бэлтгэл нь өндөр эрчимтэй завсар сургалт (HIIT) програм юм.


Өнөөдөр таны амьдралд нь хамгийн сайн хэлбэртэй авах. Ямар ч шалтаг!


Хэрэв та бэлтгэл бүрийн замаар олж туслах тухай дэлгэрэнгүй зааврууд болон дасгал видео жагсаал оруулсан. Зүгээр л та маягаар ч байж дараа нь, та хүсэж байгаа тоног төхөөрөмж сонгох шаргуу ажиллах хүсэлтэй хэр удаан сонгох!


Та ямар ч үед өөрийн бэлтгэл хийж чадах тийм бас хялбар хэрэглэх интервал таймер болон Секундомер орно.


- 185+ бүрэн бие HIIT дасгал сонгож болно. Бэлтгэл аль нэг нь 12 минут, 16 минут, цаг бэрхшээл юм.
- Богино, эрчимтэй бэлтгэл хүч чадал, зурх, хоорондын зай, үндсэн чиглэлээр сургалт явуулдаг.
- Тохируулгаар долоон аль тоног төхөөрөмж сонголт болон биеийн жингийн зөвхөн хагалах сонгох.
- Энгийн ажиллагаа, хялбар, хэрэглэхэд нь хөгжилтэй.
- 35+ биеийн жингийн, тоног төхөөрөмж дээр суурилсан дасгалууд багтсан байна.
- Access алхам алхмаар заавар, видео жагсаал цуглаан ямар ч үед бүр дасгал юм.
- Хялбар хандах дуртай бэлтгэл болон интервал хийлгэсэн хадгалах чадвар.
- Facebook болон Twitter дээр хагалах хуваалц.
- Завсрын таймер, Секундомер болон Тоолуур нь танд ямар ч үед өөрийн бэлтгэл хийх боломж олгодог.