Workout Plan: Fitness Tracker

Хэзээ ч, хаана ч байсан чийрэгжүүлээрэй! Keep Fit бол таны хувийн фитнесс дасгалжуулагч юм. Бид таны зорилгод нийцүүлэн дасгалын төлөвлөгөөг гаргадаг: жингээ хасах, чийрэгжүүлэх, булчингаа барих, зүрхний дасгалын тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, эсвэл танд тохирсон дасгалын тусламжтайгаар стрессийг багасгах. Та гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд байгаа эсэхээс үл хамааран дасгалаа шууд эхлүүлэх боломжтой!

21 хоногийн гэрийн дасгал сургуулилтаа эхлүүлэхийн тулд бидэнтэй нэгдээрэй! Өөх шатаах дасгалаас эхлээд хүч чадлын сургалт, HIIT, йог, Пилатес болон бусад олон төрлийн дасгалуудыг бид танд бие галбиртай болоход тань туслах өндөр чанартай дасгалын цуврал хичээлүүдийг санал болгож байна. Урам зоригтой болж, идэвхтэй байж, шинэ амьдралын хэв маягийг эхлүүлээрэй!

ЯАГААД ЧИЙРҮҮЛЭХ ВЭ?
- ХЭЗЭЭ Ч, ХААНА Ч БАЙНА
Биеийн тамирын заал байхгүй юу? Цаг хангалтгүй байна уу? Санаа зоволтгүй! Keep Fit ашиглан дасгалаа эхлүүлж, бидний удирдсан төлөвлөгөөний дагуу утсаа хувийн фитнесс студи болгон хувирга. Цаг хугацаа, орон зай, мөнгөний талаар санаа зовохгүйгээр яг одоо дасгалаа хий.

- ХҮН БҮРД ЗОРИУЛСАН ФИТНЕС ТӨЛӨВЛӨГӨӨ
Та анхлан суралцагч эсвэл мэргэжлийн хүн байхаас үл хамааран хүн бүрт зориулсан гэрийн дасгалын цуврал хичээлүүд. Та өөрийн сэтгэл санаа, урам зоригт тохирсон хичээлээ олж, хөлсөө урсгах боломжтой. Өөрт тохирсон дасгалын төлөвлөгөөгөөр зорилгодоо одоо хүрээрэй!

- Төгсгөлгүй БОЛОМЖИЙГ СУДАЛЦАХ
Олон зуун дасгалын видеог хязгааргүй үзэх боломжтойгоор бэлтгэлээ сайхан өнгөрүүлээрэй. Keep Fit нь таны сонголт, туршлага, фитнессийн түвшинд тулгуурлан янз бүрийн дасгал хөдөлгөөн, дасгалын дэгийг нэгтгэдэг.

- ДАСГАЛЫН ӨРНӨГӨӨН НОМЫН САН
Жингээ хасаж, эрүүл мэндийг сайжруулдаг шинжлэх ухаанаар батлагдсан дасгалууд. Сургалтыг дасгалын ангилал, биеийн хэсэг, урт, эрч хүчээр сонго. Кардио, хүч чадал, HIIT, бүжиг, йог, Пилатес, барре гэх мэт өөрт таалагддаг хэв маягаа олоорой.

- ӨӨРИЙНХӨӨ АЖИЛЛАГАА ХӨГЖҮҮЛ
Өөрийнхөө ахиц дэвшил, жингийн бүртгэлийг хувийн дэлгэрэнгүй тайлангаар хянаж, 21 хоногийн сорилтод харагдахуйц үр дүнг аваарай, бид таны амжилтыг алхам алхмаар дагаж мөрддөг. 21 хоногийн дотор Keep Fit нь жингээ хасах, өөх тосыг шатаах, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, гар, хөлийг чангалах, гэдэс дотрыг тэгшлэх гэх мэт зорилгод хүрэхэд тань туслах болно.

- ЭРҮҮЛ МЭНД, ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ САЙЖРУУЛНА
Фитнесс болон эрүүл мэндэд хандах шинэ арга замыг бий болго. Фитнесс, мэдлэг, урам зоригийг хослуулан бэлтгэлээ төгс болгож, өөрийгөө хөгжүүлэх бат бөх суурийг бий болго.

ОНЦЛОГ:
- Дасгалын өмнөх дасгалууд болон биеийг халаах сунгалт
- Дасгалын тайлбар, видео үзүүлэн
- Дагахад хялбар дасгалын заавар, дасгалжуулагчийн аудио дохио
- Шинжлэх ухаан, фитнессийн зорилгод үндэслэн хүн бүрт тохирсон дасгалын төлөвлөгөө
- Анхан, дунд, ахисан шатнаас эхлээд янз бүрийн түвшний сургалтууд
- Олон зуун дасгалын видео бичлэг бүхий асар их дасгал, фитнессийн сан
- Ухаалаг төлөвлөгч нь дасгалаа төлөвлөж, долоо хоног бүрийн ахиц дэвшлийг хянах боломжтой
- Дасгалын цаг хэмжигч ба өдөр тутмын сануулагч: зам дээр байгаарай, ахиц дэвшлээ ахиулж байгаарай
- Жин хасах болон бусад үр дүнг бүртгэж, дагаж мөрдөөрэй

ДАСГАЛЫН ХИЧЭЭЛ:
- Өөх шатаах дасгалууд
- Тоник дасгал
- HIIT (Өндөр эрчимтэй интервалын сургалт)
- Хүчний бэлтгэл
- Иог
- Барре
- Пилатес
- Кардио
- Эсэргүүцлийн бэлтгэл
- Хамтарсан хөдөлгөөн

Хэрэв танд асуулт эсвэл санал байвал бид танаас сонсохдоо баяртай байх болно. [email protected] хаягаар бидэнтэй холбогдоно уу
Нууцлалын бодлого: http://fit.emobistudio.com/rule/Privacy_Policy_Keepfit.html
Хэрэглэх нөхцөл: http://fit.emobistudio.com/rule/Terms_Of_Use_Keepfit.html