Resistance Band Training App

Аппликешны нэр: Эсэргүүцлийн хамтлагийн сургалт - 30 хоногийн эсэргүүцлийн хамтлагийн сорилт

Resistance Band Training нь дасгалжуулагчийн програм бөгөөд танд Resistance Band-тэй бүрэн дасгал хийх боломжийг олгодог. Булчингийн хүч чадал, байрлал, тэнцвэрийг нэмэгдүүлнэ.

Эсэргүүцлийн тууз нь танд дасгал хийх, жингээ хасах шинэ арга замыг өгөхөөс гадна булчингийн галбирыг илүү тодотгож өгдөг. Эдгээр нь таны ихэвчлэн ашигладаггүй булчинг тогтворжуулж чадах биеийн хэсгүүдэд чиглэнэ. Мөн эсэргүүцлийн тууз нь гэрийн дасгалын хөтөлбөрийн чухал хэсэг юм.

Эсэргүүцлийн туузууд нь зөөврийн бөгөөд хадгалахад хялбар байдаг тул гэрийн хэрэглээ, зочид буудлын дасгал хийх эсвэл биеийн тамирын заалны жижиг зайг ашиглахад тохиромжтой. Эсэргүүцлийн тууз нь таны эзэмшиж болох хамгийн хямд, тохиромжтой дасгалын тоног төхөөрөмжийн нэг юм. Эсэргүүцлийн туузыг ашиглаж сурахад маш хялбар бөгөөд нэг төхөөрөмж ашиглан гайхалтай олон төрлийн дасгал хийх боломжийг танд олгоно.

Эдгээр анхан шатны, дунд, ахисан түвшний эсэргүүцлийн туузан дасгалуудыг ашиглан бүх биеийг дасгалжуул. Эсэргүүцлийн туузаар дасгал хийх нь таны хүч чадал, уян хатан байдлыг сайжруулахад тусална.

Апп-ын онцлогууд:

- Сарын эсэргүүцлийн туузны сорилт, 30 эсэргүүцлийн туузны сорилт, 14 хоногийн эсэргүүцлийн туузны сорилт
- 5-30 минутын эсэргүүцлийн хамтлагийн дасгалын том номын сан, хэзээ ч, хаана ч халаасандаа. Нийт офлайн байна.
- Зөн совингийн аудио болон харааны дохиогоор дасгал хийх явцад таныг удирдан чиглүүлэх тусгай дасгалын таймер
- Булчингийн бүлэгтэй дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө дасгалынхаа дэлгэрэнгүй мэдээллийг шалгах дэлгэц.
- Хөдөлгөөний хяналт нь таны дасгалын гүйцэтгэл, ахиц дэвшил, нийт шатаасан калорийн хэмжээг хянахад хялбар болгодог.
- Манай дасгалын сангаас өөрийн хувийн дасгалуудыг бүтээгээрэй.