Yoga & Lifestyle

1993 оноос хойш йогийн амьдралын хэв маягаар амьдарч буй багшийн бүтээсэн жинхэнэ йогийн програм. Хүний биеийн тухай асар их мэдлэг, жинхэнэ байдал, агуу ойлголт. Иогийн урлаг, шинжлэх ухаан нь ухаалаг, системтэй арга барилаар хийгдсэн тохиолдолд олон сая хүмүүст олон ашиг тусыг авчирсан. Аппликешн дээр багш нь "ЗӨГГӨН БАЙДАЛ, хурцадмал байдлыг тайлах, санаа зорилго, анхаарал төвлөрүүлэх, БИЕИЙГ ХҮНДЛЭХ, ГАЗАРТ ХОЛБОЖ, ДЭЛХИЙД БУЙ БАЙХ гэх мэт амин чухал зарчмуудыг баримталдаг. Амьсгал болон нурууны аль алинд нь саад болохгүй.

Энэхүү йогийн систем нь хаа сайгүй оршдог байгалийн таван элементийг дагадаг. Виньяса бясалгалын дэгжин урсгалтай холилдсон чухал тэгшитгэх арга техник нь дадлагажигчдад байгалийн жамаар нээгдэх боломжийг олгодог. ДЭЛХИЙ, УС, ГАЛ, АГААР, Эфир гэсэн 5 элемент нь йогийн байрлалд дараах байдлаар тохирно.

ДЭЛХИЙ: Хоёр эсвэл нэг хөл дээрээ зогсох байрлал. Тэд танд бат бөх, тогтвортой байдлыг өгдөг бөгөөд энэ нь үндсэн чакраг нээж, идэвхжүүлдэг. Дэлхийтэй эрч хүчтэйгээр холбогдож, таныг хүчирхэг, аюулгүй, төвлөрсөн мэдрэмж төрүүлж, амьдралын нөхцөл байдлыг даван туулж, ажиллах чадвартай болгоно.

УС: Аарцгийн бүслүүр дотор хонго, цавьны булчинг чангалж, суллана. Таны бүх үндсэн хөдөлгөөний төв. Энэ нь аарцагны бүслүүр дэх уян хатан байдал, урсгал ба хөдөлгөөн, мэдрэмж, дэгжин байдал, төвлөрлийг илэрхийлдэг.

ГАЛ : Тэнцвэржүүлэх/Үндсэн ажил: Таны үндсэн хүчийг нэмэгдүүлж, тэнцвэрээ сайжруулдаг позууд. Хоол боловсруулах системийг хоргүйжүүлэхийн тулд нурууг эргүүлэх байрлалыг мушгих, позууд. Энд бид зөвхөн хөл дээрээ зогсохгүй гар дээрээ тэнцвэржүүлж сурдаг. Эрч хүчтэйгээр энэ нь хүсэл зориг, өөрийгөө үнэлэх чадвар, эрч хүч, тууштай байдал, өөрчлөлтийг илэрхийлдэг. Амьдралдаа хүрэхийг хүссэн зүйлдээ хэрхэн хүрэх вэ? Дипломын позууд нь танд дотоод хүч чадал, эрч хүчийг өгөх бөгөөд ингэснээр та амьдралын өдөр тутмын бэрхшээлийг даван туулах болно.

AIR : Нуруу нугалах - Нурууны булчингуудыг арагшаа бөхийлгөж, урд биеийг суллана. Уушиг, зүрхний орон зайг бий болгож, тэдгээрийн үйл ажиллагааг оновчтой болгоно. Энэ нь эрч хүчтэйгээр энэрэнгүй сэтгэл, хайр, амьсгал, баяр баясгалан, нигүүлслийг нээж өгдөг. Эндээс бид заримдаа хатуу сэтгэлгээний хэв маягаараа эрх чөлөөг олж сурдаг. Бууж өгч сурах, өнгөрсөн үеийн зовлон шаналал, зуршлаасаа салах.

ETHER: Урвуулалт: бүх элементүүд үүнээс эхтэй. Энд анх сансар огторгуй байсан. Бид тархи/сэтгэлээ илүү гүнзгий бясалгалд бэлддэг. Тархи болон дааврын системийг хэвийн ажиллуулахын тулд бид урвуу байрлалыг хийдэг, өөрөөр хэлбэл толгой нь зүрхнээс доогуур байгаа бүх байрлалыг хийдэг. Сорилтод дуртай хүмүүст зориулсан мөрний түшлэг, хялбар хувилбар бүхий толгойн түшлэг, гарын түшлэг гэх мэт. Эрчим хүчний хувьд энэ нь чичиргээ, бүтээлч байдал, дуу чимээ, хэмнэлийг илэрхийлдэг.
Амьсгалын ажил, бясалгал, мудра, дуулал, гүн ухааны ангиллыг тусад нь ангилснаар хүн цаг хугацаанаас хамааран өөрийн дадлага хийх боломжтой. Заримдаа та зүгээр л бие бялдрын дасгал хийхийг хүсдэг бол заримдаа чимээгүй байдлын дасгал хийхийг хүсдэг. Энэ аппликейшн нь танд хүссэн цагтаа сонгох, сонгох боломжийг олгоно.