MyFitnessPal: Calorie Counter

MyFitnessPal ашиглан эрүүл мэнд, хоол тэжээл, фитнесс, жингээ хасах зорилгодоо хүрэх ахиц дэвшлийг хянах. Энэхүү нэгдмэл хоол хэмжигч, илчлэг тоолуур, макро хэмжигч, фитнесс хянагч нь өдөр бүр тантай хоол тэжээлийн дасгалжуулагч, хоол төлөвлөгч, фитнесс хянагч, хоолны өдрийн тэмдэглэлтэй адил юм.

MyFitnessPal нь таны хоолны дэглэмийн талаар суралцах, хоолны дэглэмээ хянах, эрүүл мэндийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн програм юм.

Манай эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн програмыг татаж аваад 30 хоногийн үнэгүй Premium туршилтаа эхлүүлнэ үү онцгой хоол хүнс, тасалдсан мацаг барих хэрэгсэл, фитнесс бүртгэх хэрэгсэл, мэргэжилтний зааварчилгаа, калорийн тоолуурт хандах боломжтой. MyFitnessPal яагаад АНУ-д хоол тэжээл, турах, хоол тэжээлийн 1-р байр суурь эзэлдэг бөгөөд New York Times, Wall Street Journal, Today Show, U.S. News & World Report зэрэг сэтгүүлд нийтлэгдсэнийг та удахгүй мэдэх болно.


НЭГ КАЛОРИЙГ ИЛҮҮ
COUNTER & DIET JOURNAL

Эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн тэргүүлэх програм болох MyFitnessPal нь фитнесс хянагч, макро тоолуур, хоолны дэглэм төлөвлөгч, хоол тэжээлийн дасгалжуулагчтай адил юм.

■ Хүнсний бүртгэлийг бүртгэх – Хоолны хяналтыг хурдан бөгөөд хялбар болгодог хэрэглэхэд хялбар төлөвлөгч хэрэгсэл
■ Үйл ажиллагааг хянах – Фитнесс хянагч болон төлөвлөгчийн тусламжтайгаар дасгал, алхмуудыг нэмнэ үү
■ Эрүүл мэнд, фитнессийн зорилгоо тохируулаарай – Жин хасах, жин нэмэх, жингээ барих, хоол тэжээл, фитнесс
■ Таны фитнессийн ахиц дэвшлийг харна уу – Нэг дороос хянах, эсвэл хоолны дэглэм болон макро нарийвчилсан дүн шинжилгээ хийх
■ Бүртгэгдсэн хоолны дэглэмчээс суралц – Манай Хоол төлөвлөгч, макро хэмжигч, калорийн тоолуур зэрэгт хандах боломжтой, жингээ хасах эсвэл жин нэмэх хүсэлтэй байгаа эсэхээс үл хамааран зорилтот калори болон макронд тохируулсан хоолны төлөвлөгөөнүүд.
■ Урам зоригтой байгаарай – Эрүүл хооллолтын 500 гаруй эрүүл жор, 50 дасгал нь фитнесс дасгалуудыг шинэлэг, хөгжилтэй байлгах болно.
■ MyFitnessPal нийгэмлэгтэй холбогдоно уу – Манай идэвхтэй MyFitnessPal форумаас найз нөхөд, урам зоригоо олоорой.

ОНЦЛОГ, АШИГТ ТАЛААР ИЛҮҮ НИЙТЛҮҮЛЭХ

Хүнсний мод бэлтгэх замаар эрүүл мэндийн үнэ цэнэтэй ойлголтыг олж аваарай
Энэ нь жингээ хасах, хоолны дэглэмийн чиг хандлага эсвэл өөх тосыг хурдан алдахад туслах калорийн тоолуур биш бөгөөд энэ нь танд хариуцлага хүлээхэд тусалдаг эрүүл мэнд, хоол тэжээлийн програм, төлөвлөгч юм.

■ Хүнсний хамгийн том мэдээллийн сангийн нэг – 14 сая гаруй хүнсний калорийн тоолуур (зоогийн газрын хоолыг оруулаад)
■ Хурдан, хялбар хоол хянагч, төлөвлөгч хэрэгсэл – Утасныхаа камераар хайлт хийх, түүхээсээ хоол нэмэх, зураасан код эсвэл бүхэл бүтэн хоолыг скан хийхийн тулд бичнэ үү.
■ Калорийн тоолуур – Калорийн тоолуураар хоол хүнсээ дагаж, өдөр тутмынхаа ахиц дэвшлийг хараарай
■ Макро мөрдөгч – Нүүрс ус, өөх тос, уургийн задаргааг граммаар эсвэл хувиар харна уу—тусдаа нүүрс ус хэмжигч шаардлагагүй!
■ Хоол тэжээлийн хяналт ба ойлголт – Хоол тэжээлийн хэрэглээнд дүн шинжилгээ хийж, макро, холестерол, натри, эслэг гэх мэт тодорхой зорилтуудыг тавь.
■ Усны хэмжигч – Та чийглэг хэвээр байгаа эсэхээ шалгаарай

Өөрийн хэрэглээний туршлагыг өөрчилнө үү
MyFitnessPal ашиглан тохиргоогоо сонгоод зорилгодоо хүрээрэй

■ Захиалгат зорилгууд – Калорийн тоолуур ашиглан хоол хүнс эсвэл өдрийн эрчим хүчний хэрэглээгээ дагаж, макро трекер ашиглан зорилгоо тохируулаарай.
■ Хувь хүний ​​хяналтын самбар – Эрүүл мэнд, фитнесс, хоолны дэглэмийн статистикийг нэг дороос сонгоорой.
■ Цэвэр нүүрс усны горим/Нүүрс ус хэмжигч – Нүүрс ус багатай эсвэл кето хоолны дэглэмийг хялбарчлахын тулд цэвэр (нийт биш) нүүрс усыг харна уу.
■ Уураг ба калорийн тоолуур – Уургийн зорилгоо тодорхойлж, өдрийн турш хэр их идэж байгаагаа хянах
■ Өөрийнхөө хоол/хүнсний хянагч нэмэх – Хоолны жор, хоолыг хурдан бүртгэхийн тулд хадгалж, хоолны дэглэмээ дагаж мөрдөөрэй.
■ Дасгалаас авах калори тоолох – Таны үйл ажиллагаа, дасгал хөдөлгөөн, фитнесс болон хоолны дэглэм нь өдөр тутмын илчлэгийн зорилгод хэрхэн нөлөөлөхийг шийдээрэй.
■ Ухаалаг цаг, фитнесс трекер болон бусад эрүүл мэнд, фитнесс програмуудаас 50 гаруй программ, төхөөрөмжийг холбоно уу
■ Track With Wear OS – Таны цаган дээрх калори тоолуур, ус хэмжигч, макро хянагч. Бүртгэлийг илүү хурдан болгохын тулд үндсэн дэлгэцэнд хүндрэлүүд нэмж, өөр өөр шим тэжээлийг нэг дороос хянах хавтанг нэмж оруулаарай.

Манай нөхцөл, нууцлалын бодлогыг үзнэ үү: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms