Ус уух нь таны эрүүл мэндэд нэн чухал юм. Гэхдээ бид хангалттай хэмжээний ус уухыг хичээдэг ч гэсэн ихэнхдээ үүнийг хийхээ мартдаг, эсвэл хичнээн их ууж байгаагаа мартдаг.
Усны сануулагч нь энгийн бөгөөд хэрэглэхэд хялбар бөгөөд өдрийн туршид ус уухыг сануулж, шингэний хэрэглээгээ хянах боломжийг олгоно.
Жингээ оруулна уу, апп нь өдөр бүр уух ёстой усны хэмжээг танд санал болгоно. Ус уух эхлэх, дуусах хугацааг тохируулж, сануулгын давтамжийг сонгоно уу. Усны чийгшлийг хянахын тулд нэг аяга ус уух бүрт усны хэмжээг шинэчлээрэй.
Онцлог байдал:
• Хуваарьт өдөр / шөнийн горим
• Өдөр тутмын усны хэрэглээг хянах;
• Pacer-тэй хэр зэрэг сайн тоглож байгааг харах
• Трекерийн янз бүрийн арьсыг сонгох
• Дуртай хүмүүст нүдний шил нэмж, чийгшүүлэх коэффициентийг тохируулж, өнгө сонгох;
• Өдөр тутмын зорилгоо гараар тохируулах эсвэл таны жингээс хамааран автоматаар тооцоолох болно;
• Зорилгодоо тохируулга хийх (цаг агаар, спорт, жирэмсэн / хөхүүл гэх мэт).
• Сануулагчийг асаагаарай, чимээгүй болгох эсвэл бүрмөсөн унтраа.
•• Та сэрээд унтах цагийг тогтооно;
•• Сануулагчийн давтамжийг тохируулах;
•• Дуртай шилээ дүүргэх сануулгыг тавь
•• Захиалгат сануулагчийн хуваарийг бий болго
• Нэгжийг сонгоно уу: imperial (fl oz, lb) эсвэл хэмжигдэхүүн (мл, кг);
• Статистик мэдээллийг харах
• Усны хэрэглээний түүхийг үзнэ үү.
Шинэчилсэн огноо
2020 оны 11-р сарын 28