Weight Loss Planner: DietPlan

Жингээ хасах зорилгодоо хүрэх, эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоход туслах хоолны дэглэм, эрүүл мэндийн програмыг фитнесс найздаа тавтай морилно уу. Манай апп нь таны фитнесс аялалд тань туслах хоол тэжээл, илчлэгийг хянах, хоол төлөвлөх зэрэгт таны хамтрагч юм.

Та жингээ хасах, тэнцвэртэй хоолны дэглэм барих, эсвэл зүгээр л эрүүл хооллохыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран амжилтанд хүрэхийн тулд танд хэрэгтэй бүх зүйл бидэнд бий. Таныг эрүүлжүүлэх зөв замыг олохын тулд олон төрлийн хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө, хоол тэжээлийн зөвлөмж, хувийн хоол төлөвлөгчтэй.

Тусгай хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө

Манай Diet Plan програм нь таны эрүүл мэнд, фитнессийн зорилгод хүрэхийн тулд хийсэн хоолны дэглэмийн янз бүрийн төлөвлөгөөг санал болгодог. Нүүрс ус багатай хоолны дэглэмээс кето хоолны дэглэм, цагаан хоолтон, веган хоолны дэглэм, турах хоолны дэглэмийг сонго.

Тогтвортой үр дүнд хүрэхийн тулд макро шим тэжээл, калорийн тэнцвэрийг хангахын тулд хоолны дэглэм бүрийг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өөрчилдөг. Жингээ хасах, хэвлийн өөхийг багасгах, эрүүл хооллолтыг бий болгох, амьдралын хэв маягаа өөрчлөхөд хялбар хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөг олж мэдээрэй.

Калорийн хэмжээг хянах, тооцоолох

Манай калорийн тоолуур болон калорийн тооцоолуурыг хянахад хялбараар өдөр тутмынхаа калорийн хэрэглээгээ дээд зэргээр хадгалаарай. Зүгээр л хоолоо бүртгээрэй, манай аппликейшн нь жингээ хасахын тулд калорийн дутагдлыг хадгалахад тань туслахын тулд таны илчлэгийн хэмжээг тооцоолох болно.
Калорийн хэмжигчийг ашиглан өөрийн ахиц дэвшлийг хянаж, зорилго тавьж, өдөр тутмын илчлэгийн хэрэгцээгээ өөрийн үйл ажиллагааны түвшин, биеийн онцлогт тулгуурлан ойлгоорой. Аппликейшн нь таны биеийн жингийн индексийг (BMI) тооцоолж, таны эрүүл мэндийн талаар тодорхой дүр зургийг өгдөг. Манай ухаалаг тооцоолуурын тусламжтайгаар та хоол тэжээлийн хэрэгцээнийхээ тодорхой дүр зургийг олж авах болно.

Хоол төлөвлөгч ба эрүүл жор

Манай хоол төлөвлөгчөөр хоолоо төлөвлөхөд илүү хялбар боллоо. Өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолны жор, ногооны болон ногооны бус жор, тэр ч байтугай стейктэй жор, махан бялууны жор зэрэг орон нутгийн хоолны жор зэрэг олон зуун эрүүл жорыг олж аваарай.
Төрөл бүрийн хоол идэхийн зэрэгцээ зөв шим тэжээлийг авахын тулд бидний хоолны төлөвлөгөөг боловсруулсан болно. Эрүүл зуушнаас эхлээд тэжээллэг хоол хүртэл бидний жор таны амтанд нийцэхийн зэрэгцээ таны эрүүл мэндийн зорилгыг дэмжих болно.

Фитнесс хянах ба дасгалын төлөвлөгөө

Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хоолны дэглэмээ фитнесс хянахтай хослуулаарай. Дасгал хөдөлгөөнөө хянаж, хүндийн өргөлтийн дасгалуудаа бүртгэж, биеийн жингийн дасгалаа хяна. Та хэвлийн өөхийг багасгах, бодисын солилцоогоо сайжруулах эсвэл зүгээр л идэвхтэй байх хүсэлтэй байгаа эсэхээс үл хамааран манай аппликейшн нь таныг урам зоригтой байлгах энгийн дасгалын төлөвлөгөө, гэрийн дасгалуудыг санал болгодог. Өөхөө хасаж, жингээ үр дүнтэй удирдаарай.

Өөрийн ахиц дэвшлийг хянах

Цаг хугацааны ахиц дэвшлийг хянахын тулд жин, хоол хүнс, дасгал хөдөлгөөнөө тогтмол бүртгээрэй. Манай эрүүл мэндийн хянагч нь өдөр бүр, долоо хоног бүр, сар бүр үр дүнгээ харуулах замаар шинэчлэгдэхэд тусална. Та мөн хоол хүнсээ бүртгэх, усны хэрэглээгээ хянах, өдөр тутмын илчлэгээ хянах боломжтой. Харааны ойлголт, эрүүл мэндийн тодорхой өгөгдөлтэй бол урам зоригтой байх нь илүү хялбар болно.

Жин хасах хоолны дэглэм, нүүрс ус багатай хоолны дэглэм, кето хоолны дэглэм, цагаан хоолтон, веган сонголт гэх мэт зорилго бүрт зориулсан хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө.

Хоол тэжээлийн нарийн зохицуулалтад зориулсан илчлэгийн иж бүрэн тоолуур ба калорийн хяналт.

Хоол төлөвлөгч, тэнцвэртэй, амттай хоол хийх амттай эрүүл жор.

Жингээ хасах, өөх тос алдахад зориулсан фитнесс төлөвлөгөө, гэрийн дасгалуудыг дагахад хялбар.

Зорилгодоо хүрэхийн тулд өдөр тутмын эрүүл мэндийн зөвлөгөө, сануулга.

Таны амьдралын хэв маяг, сонголт, фитнессийн зорилгод тохирсон хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө.
Тогтвортой үр дүнд хүрэхийн тулд эрүүл хөнгөн зууш, хоолны дэглэмийн хоол, хоол төлөвлөлтийн хэрэгсэлд хандах боломжтой.

Эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг хянахын тулд цаашид хүлээх хэрэггүй. Өнөөдөр манай хоолны дэглэмийн програмыг татаж аваад илүү эрүүл, эрч хүчтэй болох аялалаа эхлүүлээрэй. Хэрэв танд асуулт байгаа эсвэл тусламж хэрэгтэй бол манай харилцагчийн үйлчилгээний баг туслахад бэлэн байна.

Тусламж авахыг хүсвэл [email protected] хаягаар бидэнтэй холбогдоно уу.
Таны хувийн нууц бидэнд чухал.

Манайхыг хянана уу
Нууцлалын бодлогыг эндээс авна уу: https://pixsterstudio.com/privacy-policy.html
Бид таны өгөгдлийг хэрхэн зохицуулдаг тухай мэдээллийг манайхаас авна уу
Ашиглах нөхцөл: https://pixsterstudio.com/terms-of-use.html