Home Workout・Full Body Workout

Гэрийн дасгал - Бүтэн биеийн дасгал Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүст зориулсан програм нь таныг зочны өрөөнөөсөө илүү хүчтэй, туранхай, чийрэг болгоход тусална. 🔥

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан гэрийн дасгал - Бүтэн биеийн дасгал нь фитнесс заалыг танд хүргэдэг эмэгтэй фитнессийн тэргүүлэгч програм юм.

Өргөн хүрээний гэрийн дасгалууд, дасгалын цогц төлөвлөгч, гэртээ дасгал хийхэд тохиромжтой, эмэгтэйчүүдэд зориулсан энэхүү дасгалын апп нь таны өөрийгөө эрүүл, чийрэг, илүү хүчирхэг хувилбарыг нээх түлхүүр юм. 💪

Гэрээсээ гаралгүйгээр хурдан бөгөөд эрчимтэй гэрийн дасгал!
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан гэрийн дасгал хийх энэхүү програм нь нэмэлт тохируулга шаарддаггүй бөгөөд энэ нь эхлэгчдэд болон завгүй хүмүүст цаг зав гаргаж, нүүх шаардлагатай, тэр дундаа гэртээ дасгал хийх хүсэлтэй хүмүүст зориулсан маш сайн сонголт юм.

Дасгал төлөвлөгчийг боловсруулсан бөгөөд ингэснээр та гэртээ эсвэл жингээ хасах зориулалттай гэрийн фитнесс тоног төхөөрөмжгүй тав тухтай газраасаа дасгал хийх боломжтой. Дасгал төлөвлөгч нь биеийн янз бүрийн хэсгүүдэд чиглэсэн дасгалуудыг өгдөг бөгөөд таныг зорилгодоо хөтлөх болно.

Бүтэн биетэй эмэгтэй фитнесс дасгал: Өөх шатаах, өөх тос алдах, хэвлийн булчин, сунгалт, өндөр эрчим, хөл гар, өгзөг, үсрэлтгүй болон бусад олон дасгалууд нь эмэгтэйчүүдийн ангилалд багтдаг.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан гэрийн дасгалын гайхалтай онцлогууд - Бүтэн биеийн дасгал:
💪 Гэрийн дасгалаа хянах цаг хэмжигч,
💪 Видео заавар,
💪 Аудио сануулга,
💪 Дасгалыг хэрхэн гүйцэтгэх хөдөлгөөнт заавар,
💪 Жин хасахад зориулагдсан фитнесс,
💪 Дасгалжуулагчийн дасгал бүрийн зөвлөмжүүд нь илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд зөв хэлбэрийг ашиглахад тусална.
💪 Бие халаалт, сунгалтын дасгалууд,
💪 Шатаасан калорио хянах - жингээ хасах гэрийн фитнесс,
💪 Анхан болон мэргэжлийн хүмүүст тохиромжтой,
💪 Өөрийн хувийн дасгалжуулагчийн хэрэглүүрээр жингээ хас,
💪 Апп болон сошиал медиа ашиглан найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хуваалцах,
💪 Хурдан бөгөөд үр дүнтэй дасгалууд нь өөх тосыг хамгийн ихээр шатаах,
💪 Биеийн жингийн дасгалууд - тоног төхөөрөмж шаардлагагүй,
💪 Жин хасах эмэгтэй фитнесс Бүтэн биеийн дасгал хийх дасгал,
💪 Дасгалын тоо, дасгал хийх цаг, бүх дасгалдаа шатаасан илчлэгийнхээ өдрийн тайланг шалгаарай.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан гэрийн дасгал - Бүтэн биеийн дасгал нь таны гэрийн дасгалыг тааламжтай, үр дүнтэй, тохиромжтой болгох зорилгоор бүтээгдсэн. Эмэгтэй биеийн тамирын дасгал бүрийг нарийвчилсан заавар, видео бичлэгийн хамт дагалдаж, үр дүнг нэмэгдүүлэх, гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд зөв хэлбэр, техникийг хангана. Дасгал бүрийг эзэмшиж, ахиц дэвшлийг тань цаг хугацааны явцад гэрчлэх тусам та өөртөө итгэлтэй, урам зоригтой байх болно. Гэртээ дасгал хийх нь хэзээ ч ийм хүртээмжтэй, ашигтай байгаагүй.

Та илүү сайн явж байна!

Гэрийн нөхцөлд жингээ хасах фитнесс - Хаана ч байсан дасгал хийх боломжтой!
Манай дасгалын эмэгтэй фитнесс аппликейшнийг ашиглан өдөр бүр хэдэн минут зарцуулж, биеэ чийрэгжүүлж, жингээ хасаарай. Ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагагүй. Зөвхөн биеийн жингээ ашиглан дасгалаа үргэлжлүүлээрэй! 🔥

Бүтэн биеийн дасгалын аппликейшн нь фитнесс аялалаа удирдаж, өөрийн нөхцөлөөр бие махбодоо өөрчлөх боломжийг танд олгоно. Тэгэхээр яагаад хүлээх вэ? Өнөөдөр гэртээ дасгалаа эхлүүлж, өөрийн орон зайд тав тухтай дасгал хийх ая тухтай, үр дүнтэй, уян хатан байдлыг мэдрээрэй.

Гэрийн дасгалын хүчийг хүлээн авч өөрийн хамгийн шилдэг хувилбар болоорой. Жингээ хасах гэрийн фитнесс - өөрчлөлтийг эхлүүлье.

!! Анхааруулга!!
Энэхүү програм нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан бөгөөд мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөөг орлохгүй. Энэ аппликешныг ашиглах эрсдэл нь өөрөө өөртөө хамаарна. Аппликейшнийг ашигласнаас үүдэн гарсан гэмтэл, эрүүл мэндийн асуудалд бид хариуцлага хүлээхгүй. Аливаа шинэ дасгалын хөтөлбөрийг эхлүүлэхийн өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлд, ялангуяа таны эрүүл мэндийн өмнөх нөхцөл байдал байгаа бол. Өгөгдсөн дасгалууд нь ерөнхий зөвлөмж бөгөөд хүн бүрт тохиромжгүй байж магадгүй юм. Дасгал хийх явцад өвдөлт, толгой эргэх, таагүй мэдрэмж төрвөл шууд зогсоо. Энэ апп-г үргэлжлүүлэн ашигласнаар та эдгээр нөхцлийг хүлээн зөвшөөрч, зөвшөөрч байна.