Unwinding by Sharecare

Амьдралыг урьдчилан тааварлахын аргагүй бөгөөд заримдаа бүрэн дүүрэн мэдрэмж төрүүлдэг. Амьдрал заавартай ирдэг бол сайхан биш гэж үү? Sharecare-ээр тайвширч байгаа нь таны оюун ухаанд зориулсан "Шуурхай эхлэл" гарын авлага юм. Тайвшрах нь өдөр бүр хэдхэн минут зарцуулснаар өдөр тутмын стрессийг даван туулж, эрүүл зуршилтай болоход тусална.

Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй дадлага, багаж хэрэгслийн тусламжтайгаар та илүү тайван, илүү ухамсартай, бие махбодь, оюун ухаандаа илүү их анхаарал хандуулж, хамгийн чухал нь яг одоо танд хамгийн чухал зүйлдээ илүү төвлөрч чадна. Тайвшруулах нь сэтгэл санааны эрүүл мэндийг дэмжих хүчирхэг дижитал эмчилгээ бөгөөд таныг тогтвор суурьшилтай байлгахад тусалж, стресст орсон мөчид буюу яг амьсгаа аваад сониуч зангаа эргүүлэн татах шаардлагатай үед гарын үзүүрт байгаа хэрэгслээр тусламж үзүүлэх болно.

Сэтгэл түгшээх, санхүүгийн стресс, хойшлуулах, ядрах, хоол идэх зэрэг сэдвээр нотолгоонд суурилсан тусгай мини курсуудад хязгааргүй хамрагдах боломжтой бөгөөд ингэснээр таны тархи хэрхэн ажилладаг, түүнийг хэрхэн сургах талаар ойлгоход тань туслах болно. амьдралаас таашаал авах боломжтой. Стресс, сэтгэлийн зовнил нь бидний олон муу зуршил, хүсээгүй зан үйл, тухайлбал хэт идэх, хойшлуулах, өөрийгөө шүүмжлэх гэх мэт зүйлсийг хэрхэн бий болгодог талаар суралцах болно.

Мини сургалт бүр нь таны тархийг дахин сургах, ашиггүй зуршлыг багасгах, арилгах, амьдрал танд ямар ч бэрхшээл тулгарсан бай таны сэтгэцийн эрүүл мэндийг хэрхэн сайжруулахыг зааж өгдөг тодорхой ухамсар, зан үйлийг өөрчлөх техниктэй хослуулсан болно.

Эмнэлгийн эмч, эрүүл мэндийн ажилтнуудад зориулж эмч нарын ядрах асуудлыг шийдвэрлэх тусгай мини сургалтанд хамрагдах боломжтой бөгөөд энэ нь танд тус болохгүй дадал зуршлыг тодорхойлох, эмпатигийн ядаргааг багасгах, бүх төрлийн өвчтөн, сэтгэл хөдлөлтэй ажиллах, ерөнхийдөө ядрахыг багасгах арга хэрэгслийг өгөх болно.

Unwinding by Sharecare аппликейшнийг Sharecare-ийн зан үйлийн эрүүл мэндийн баг доктор Жуд Брюэр (АУ-ын доктор)-тай хамтран бүтээсэн бөгөөд түүний сэтгэлийн түгшүүр, донтолт, зуршлыг өөрчлөх чиглэлээр хийсэн ажил дээр үндэслэсэн болно. Бидний тархи стресст хамгийн гүн түвшинд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэгийг ойлгосноор Тайвшрах нь таны амьдралд урт хугацааны, байнгын өөрчлөлтийг хийхэд тусалж, өнөөгийн эвдэрсэн ертөнцөд хувь хүний ​​зовлонг бууруулахад тусална.

Үйлчилгээний нөхцөл:
Sharecare-ээр тайлах нь 100% үнэгүй програм юм.

Манай нөхцөл, нууцлалын бодлогын талаар эндээс уншина уу: https://www.unwindingbysharecare.com/terms