Тера: Өдрийн тэмдэглэл, сэтгэл санааны байдал хянагч

Орчин үеийн амьдрал эрч хүчтэй бөгөөд байнгын төвлөрөл, анхаарал, цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг. Бид шинэ чиг хандлагыг байнга мэдэрч, олон зүйлийг ойлгож, шинэ технологиудыг ашиглах чадвартай байх хэрэгтэй. Энэ хэмнэл нь сэтгэл зүйн эрүүл мэндэд тусгагдсан байдаг. Сэтгэлийн түгшүүрийг хянах, сэтгэл санаагаа хянах, зорилго, хүслээ төлөвлөхийн тулд сэтгэцийн эрүүл мэндийн шинэ програм Thera бий.

Тера нь:

• хувь хүний ​​​​сэтгэлийн төлөв хэмжигч;

• сэтгэцийн эрүүл мэндийн хяналт;

• сэтгэл хөдлөлийн хянагч;

• нууц өдрийн тэмдэглэл (нууц үгтэй өдрийн тэмдэглэл);

• мөрөөдлийн тэмдэглэл;

• мөрөөдлийн өдрийн тэмдэглэл;

• хөтөчтэй сэтгүүл;

• сэтгэлийн байдлын бүртгэл;

• түгшүүрийн бясалгал;

• бодлын өдрийн тэмдэглэл;

• унтах өдрийн тэмдэглэл.

болон бусад олон……

Програм нь нууцлалыг баталгаажуулдаг

Програмын дөрвөн хэсэг нь сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах, сэтгэл санаагаа тогтворжуулах, зорилгоо олох, өөрийн төсөөллийг хүсэлдээ ашиглахад тусална.

- Хүслийн өдрийн тэмдэглэл -

Зорилго, хүсэл эрмэлзэл дээр ажиллах нь стрессийг даван туулах, сэтгэлийн хямралыг даван туулах, тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлоход тусална. Тэмдэглэл нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулж, сэтгэл санааг дээшлүүлнэ.

- 365 талархлын тэмдэглэлийн сонголттой талархлын сэтгүүл -

өөртөө талархаж байна - сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх;
орчлон ертөнцөд талархал - сэтгэлийн хямрал, нийгмийн түгшүүрийг даван туулахад туслах болно;
Бусдад талархах нь таныг илүү тэвчээртэй байхыг заах болно.

- Айдсынхаа өдрийн тэмдэглэл -

Энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийн шалтгааныг ойлгох, сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрах, түгшүүрийн бясалгал хийх, таныг аз жаргалтай болоход юу саад болж байгааг, юу хийх хэрэгтэйг ойлгоход тусална.

-Сэтгэлийн байдлын бүртгэл -

Өдөр тутмын тэмдэглэл хөтлөх нь таны сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлийг шинжлэхэд тусална. Сэтгэлийн самбараас яг одоо мэдэрч буй сэтгэл хөдлөлөө сонгоорой, өдрийн тэмдэглэл нь борооны уур амьсгал, түгшүүр, сэтгэлийн хямралын шалтгааныг ойлгоход тусална.