Yoga - Track Yoga

Иог бол маш их ашиг тустай гайхалтай зүйл юм. Бидний зорилго бол иогийн дадал хэвшилд тань туслах явдал юм. Иогийн студид асар их мөнгө зарцуулахын оронд энэ аппликейшнийг ашиглан хаана ч, хүссэн үедээ иогоор хичээллээрэй.

Иогыг өдөр тутмын амьдралынхаа нэг хэсэг болгохын тулд бидэнтэй хамт аялалаа эхлүүлээрэй. Иогийн бүх хичээлийг манай мэргэжлийн иогийн баг тохируулан хийдэг. Эдгээр нь жингээ хасах, уян хатан болох, сэтгэлийн хямралтай тэмцэх эсвэл гайхалтай дасгал хийхийг хүсч байгаагаас үл хамааран таны хэрэгцээнд нийцдэг.

Энэхүү йогийн програм нь хатха йог, пранаяма, виньяса йог, билгийн йог, йогийн асана, аштанга йог, үндсэн йог, хүчирхэг йог, иенгар йог, баба рамдев йог зэрэг олон төрлийн йогийн дасгалуудад тохиромжтой.


ЙОГЫН ЭХЛҮҮЛЭГЧ ҮҮ?
Та зөв газартаа байна. Манай йогийн хичээлүүд таныг алхам алхмаар удирдан чиглүүлдэг бөгөөд ингэснээр та өөрийн хурдаар ахиж чадна. Цоо шинэ эсвэл супер чадварлаг бүх йогчдод зориулсан анги, хөтөлбөр бий. Манай йогийн програм нь HD чадвартай бөгөөд том дэлгэцээс дасгал хийх боломжийг танд олгоно.


Судалгаанаас харахад йогоор тогтмол дасгал хийх нь бие болон оюун санааны хувьд асар их ашиг тус авчирдаг. Иог дасгалыг өдөр тутмынхаа нэг хэсэг болгохын тулд бид дараах боломжуудыг санал болгож байна.
- Долоо хоног бүрийн зорилгоо тодорхойлж, Track Yoga-д ахиц дэвшлийг тань хянах боломжийг олго.
- Иогийн чухал үе шатуудыг гүйцээж, таныг улам урамшуулах тэмдгийг цуглуул.
- Долоо хоног бүрийн зорилгодоо хүрэхийн тулд утсандаа сануулагч илгээгээрэй.
- Хичээл болгондоо үнэ төлбөргүй крия оноо аваарай. Дээд зэрэглэлийн контентыг нээхийн тулд эдгээр оноог ашиглана уу.

ХӨТӨЛБӨР - Иогийн хичээлүүд нь тодорхой зорилгод хүрэхэд тань туслах зорилгоор нэгдлэгдсэн байдаг
- Анхан шатны оюун ухаан
- Уян хатан байдлын цуврал
- Бүтэн биеийн фитнесс
- Сэтгэл гутралын эсрэг йог
- Иогийн дасгал

FREESTYLES - Иогийн төрөл бүрийн хичээлүүдээс сонго
- Стресс тайлах
-Анхан шатны оюун ухаан
- Нурууны өвчин намдаана
- Ханиад томуу намдаана
- Урьдчилсан иогоор хичээллэх
- Гүйлтийн дараах йог
- Хүч чадал бүтээгч
- Өглөөний йог
- Унтахын өмнөх йог
- Хоол боловсруулалтыг сайжруулагч
- Тэнцвэрийн төлөөх йог
- Иогоор аялах
- Хэвлийн булчинд зориулсан йог
- Эрчим хүч нэмэгдүүлэгч
- Нарны мэндчилгээ
- Ажлын дараа йог хийх
- Завгүй зөгийнүүдэд зориулсан йог

Анхан, дунд болон туршлагатай йогчид зориулсан йогийн бүрэн програм. Та ямар ч хэлбэрээр иогийг иогийн дасгалынхаа нэг хэсэг болгож болно. Бид цэвэр йог, пранаяма, йогоор амьсгалах, турах, сэтгэлийн хямралд зориулсан иог, йог фитнесс, йогийн асана, хатха йог, виньяса йог, билгийн йог, аштанга йог, үндсэн йог, хүчирхэг йог, иенгар йог, баба рамдев йог зэрэгт тохиромжтой.

Энэ програм нь ихэвчлэн Hatha Yoga хэв маягийг дагадаг.

Позын мэдээлэл. Позуудыг түвшин, ангиллаар нь харж болно.

Түвшин

Энэ хэсэгт үндсэн-дунд- ахисан иогийн дасгалуудыг багтаасан гурван өөр түвшин байдаг.
# Анхан шатны позууд
# Дунд зэргийн позууд
# Дэвшилтэт позууд

Ангилал

Иогийн бүх байрлалыг хэд хэдэн төрөлд хуваадаг

# ЗогсохПозууд
# Нуруу нугалах позууд
# Урагшаа нугалах позууд
# Үндсэн Позууд
# урвуу байрлал
# Суух Поз
# Эрчилсэн позууд
# Гараа тэнцвэржүүлэх позууд
# Сэргээх позууд

Та мөн биднийг дагаж болно
Твиттер: https://twitter.com/trackyoga
Facebook: https://www.facebook.com/Track-Yoga-598904313541464/

Анхааруулга: Энэ програмын иогийг мэргэжлийн хүмүүсээс зөвлөгөө авсны дараа хийх ёстой. Дасгал хийснээс үүдэн гарсан гэмтэлд бид хариуцлага хүлээхгүй. Энэхүү програм нь зүгээр л гарын авлага бөгөөд йогийн талаар мэдээлэл өгдөг.
Хамтран үүсгэн байгуулагч: Виггнеш Кандасами