Wise@Work

Мэргэн @ ажил бол ажил дээрээ сэтгэлгээтэй байх таны №1 гарын авлага юм. Хэрэглэгчдийн нийгэмлэгт элсэж, удирдамжтай бясалгал, оюун ухааны арга барилаар илүү тайван, илүү үр бүтээлтэй ажлын өдрүүдийг мэдэр. Богино сургалт, дадлагын модулиуд нь ажлын байранд зориулагдан хийгдсэн тул ажлын өдрүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлж, эрч хүч, стресс багатай байлгах болно.

Мэргэн ухаантай ажил бол ажилдаа зориулсан оюун ухаан, бясалгалын төгс апп юм. Манай номын санд ажлын байран дахь стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах, бүтээмжийг нэмэгдүүлэх зорилгоор зохион бүтээгдсэн стресс тайлах, уян хатан байдал, сэтгэлийн хөдлөл, оюун ухааны манлайлал зэрэг олон зуун дадлага багтдаг.

Ажил дээрээ хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулж байна уу? Олон нийтийн яриа, шийдвэр гаргах хугацаа, хүнд хэцүү яриа, бусад олон асуудалд зориулан тусгайлан бүтээсэн бясалгалын сешнүүдэд ашиглахыг зөвшөөрдөг.

Оюун санааны чадварыг дээшлүүлэх дасгалжуулагч, мэргэжилтнүүдээр удирдуулсан, удирдан чиглүүлдэг бясалгалын дасгалууд ихэвчлэн 5, 10, 15, 20 минутын зайтай байдаг тул та ажлын хуваарьдаа тааруулж тохируулж өгдөг.

Зөвхөн бясалгалаас илүү сонирхож байна уу? Манай сургалтын модулиуд нь ажлын гүйцэтгэлийг сайжруулдаг олон тооны ухамсартай ойлголт, практикуудын ард тархины шинжлэх ухааныг заах бөгөөд ингэснээр та ажлын байрандаа тодорхой зорилгоо хэрэгжүүлэхэд илүү сайн ойлгож, ашиглах боломжтой болно.

Бид сар бүр шинэ сургалтын цуврал, дадал бүхий номын сангаа улам бүр өргөжүүлсээр байна!

Өөрийн явцыг хянах:
• Бясалгалын минут
• Өдөр тутмын гудамж
• Гүйцэтгэлийн түвшин
• Apple Health - Мэргэн ухаантай ажил нь таны бясалгалын минутуудыг Apple Health-д автоматаар хэмнэдэг

Ажлын сэдэв дэх сэтгэлгээ нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
• Стресс, түгшүүрийг удирдах
• Эсэргүүцэл
• Сэтгэлийн оюун ухаан
• Оюун санааны манлайлал
• Анхаарал, төвлөрөл
• Бүтээлч байдал
• Аз жаргал
• Харилцаа холбоо
• Хамтын ажиллагаа ба багаар ажиллах
• Ажил амьдралын тэнцэл
• Харилцаа холбоо
• Биеийн үзлэг
• Өөрийгөө танин мэдэх
• Нээлттэй хяналт
• Унтах

Ажлын өдрөө аз жаргалтай, эрүүл саруул болгохын тулд илүү их зүйлийг хийх хэрэгтэй!


Бясалгалын ач тус:

Шинжлэх ухаан нь бидний хандлагын тэргүүн байр бөгөөд зүрх юм. Бид хамгийн сүүлийн үеийн судалгааны дүгнэлтийг бясалгал, сэтгэлгээний сэдвүүдэд нэгтгэн практик болон сургалтын хичээлийн талаар мэдээлэх болно.

Оюун санааны бясалгал хийснээр сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлдөг болохыг шинжлэх ухааны нотолгоо харуулж байна. Үүний үр ашиг нь стресс багасах, анхаарал төвлөрөлт, бүтээмж сайжирсан, илүү сайн унтах зэрэг давуу талууд юм.


БҮРТГЭЛИЙН ҮНЭЛГЭЭНИЙ ҮНЭЛГЭЭ, ҮР ДҮН
Wise @ Work нь автоматаар шинэчлэгдэх захиалгын хоёр төлөвлөгөөг санал болгож байна.
• Сард $ 10.99
• жилд 94.99 ам


Худалдан авалтыг баталгаажуулах үед таны iTunes данснаас төлбөр авна. Одоогийн хугацаа дуусахаас 24-ээс доошгүй цагийн өмнө автоматаар шинэчлэхгүй бол захиалгыг автоматаар шинэчилнэ. Дансны төлбөрийг хугацаа дуусахаас 24 цагийн дотор сар бүр $ 10.99 / сар эсвэл $ 94.99 / жилийн дотор төлнө. Та өөрийн захиалгыг удирдах боломжтой ба iTunes дансныхаа тохиргоог хүссэн үедээ автоматаар шинэчлэх тохиргоог унтрааж болох боловч тухайн хугацааны ашиглагдаагүй хэсгийг буцаан олгохгүй. Захиалга худалдаж авах үед үнэгүй туршилтын хугацааны ашиглагдаагүй хэсгийг алдах болно.


Эдгээр үнэ нь АНУ-ын үйлчлүүлэгчдэд зориулагдсан болно. Бусад орны үнэ харилцан адилгүй байж болох ба оршин суугаа улсаас хамааран бодит төлбөрийг үндэсний мөнгөн тэмдэгт рүү хөрвүүлж болно.


Ямар нэг асуулт, санал хүсэлт байна уу? [email protected] хаягаар бидэнтэй холбогдоорой.


Манай үйлчилгээний нөхцөл болон нууцлалын бодлогын талаар нэмэлт мэдээлэл авах бол дараах хаягаар зочилно уу.
• https://wisdomlabs.com/termsofuse-individual/
• http://wisdomlabs.com/privacy-policy/