30 Days Fitness Challenge Pro

30 хоногийн фитнесийн сорилт: 30 хоногийн дотор бие махбодоо өөрчил!
Та фитнессээ дараагийн шатанд гаргаж, мөрөөдөж байсан биедээ хүрэхэд бэлэн үү? Цааш хайх хэрэггүй! 30 Days Fitness Challenge аппликейшн нь таны жингээ хасах, булчингаа барих, бие галбираа өөрчлөхөд тань туслах зорилготой таны төгс хувийн дасгалжуулагч бөгөөд ямар ч тоног төхөөрөмж хэрэггүй.
Зургаан багц хэвлийн булчингийн дасгал
Барималтай, тодорхойлогдсон хэвлийн булчинг мөрөөдөж байна уу? Манай зургаан багц хэвлийн булчинг дасгалжуулах хөтөлбөр нь таны үндсэн булчингуудад чиглүүлэхийн тулд нарийн боловсруулагдсан бөгөөд энэ нь танд эдгээр цүүцсэн хэвлийн булчинд хүрэхэд тусална. Дасгал бүр нь өөх тосыг шатаах, булчингийн өсөлтийг нэмэгдүүлэх зорилготой бөгөөд үр дүнг хурдан харах болно.
Хэвлийн дасгал
Та анхлан суралцагч эсвэл ахисан түвшний фитнесс сонирхогч байгаа эсэхээс үл хамааран бидний хэвлийн булчинг хөгжүүлэх олон төрлийн дасгалууд бүх түвшинд нийцдэг. Манай хэвлийн булчинг хөгжүүлэх цогц дасгалуудыг ашиглан өөрийн үндсэн булчинг бэхжүүлж, тогтвортой байдлыг сайжруулж, биеийн тамирын ерөнхий байдлыг сайжруулаарай.
Хөлний дасгал
Манай хөлний эрчимтэй дасгалын тусламжтайгаар доод биеийг өөрчил. Дөрвөн булчингаас шөрмөс, тугал хүртэл дасгал бүрийг таны хөлийг чангалж, бэхжүүлэхэд тохирсон бөгөөд таны хүссэн хүчирхэг, баримал хөлийг өгнө.
Өгзөгний дасгал
Манай өгзөгний тусгай дасгалуудаар өгзөгөө өргөж, хэлбэржүүлээрэй. Бөөрөнхий, чанга өгзөгтэй болохын тулд өгзөг болон хонгоны бүх гол булчингуудыг чиглүүл. Бидний дасгалууд нь хүч чадлыг нэмэгдүүлж, муруйгаа сайжруулахад төгс төгөлдөр юм.
Бүтэн биеийн дасгал
Бүтэн биеийн дасгалын хөтөлбөрүүдийн тусламжтайгаар биеийн бүрэн өөрчлөлтийг бий болго. Эдгээр дасгалууд нь булчингийн бүлэг бүрийг ажиллуулж, бодисын солилцоог хурдасгаж, ерөнхий хүч чадал, фитнессийг дэмжих зорилготой юм. Дасгалынхаа үр ашгийг нэмэгдүүлэхийг эрэлхийлж буй хүмүүст тохиромжтой.
Гарны дасгал
Манай гар дасгалын тусгай дасгалын тусламжтайгаар хүчтэй, чанга гарыг бий болго. Тодорхойлолт, хүч чадлыг олж авахын тулд biceps, triceps, мөрөн дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл. Манай дасгалууд нь биеийн дээд хэсгийг сайжруулахыг эрмэлздэг эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохиромжтой.
Жин хасах
Жингээ хасахад зориулагдсан өндөр эрчимтэй дасгалын тусламжтайгаар калори шатааж, жин хасаарай. Манай хөтөлбөр нь кардио болон хүч чадлын дасгалуудыг хослуулан өөх тосыг хамгийн ихээр шатааж, жингээ хасах зорилгодоо хурдан хүрэхэд тусална.
Гэрийн дасгал, тоног төхөөрөмжгүй
Биеийн тамирын заал байхгүй юу? Асуудалгүй! Манай гэрийн дасгал сургуулилт нь ямар ч тоног төхөөрөмж шаарддаггүй тул хаана ч, хэзээ ч биеэ чийрэгжүүлэхэд хялбар болгодог. Танд хэрэгтэй зүйл бол таны бие махбодь, амжилтанд хүрэх шийдэмгий байдал юм.
3D хувийн дасгалжуулагч
Фитнессийн сургалтын ирээдүйг манай 3D хувийн дасгалжуулагчаар мэдрээрэй. Энэхүү шинэлэг функц нь таныг дасгал бүрийг нарийн, 3D хөдөлгөөнт зааварчилгаагаар удирдан чиглүүлэх виртуал дасгалжуулагчаар хангадаг. Дижитал сургагч багшийнхаа тусламжтайгаар формоо төгс болгож, урам зоригтой байж, зорилгодоо хүрээрэй.
30 хоногийн фитнесийн сорилтын програмын тусламжтайгаар бие махбодоо өөрчилсөн сая сая хэрэглэгчидтэй нэгдээрэй. Та жингээ хасах, булчингаа барих эсвэл зүгээр л идэвхтэй байхыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран манай аппликейшн танд амжилтанд хүрэхэд хэрэгтэй бүх зүйлтэй. Өнөөдөр аялалаа эхлүүлж, ердөө 30 хоногийн дотор гайхалтай үр дүнг хараарай!
Онцлогууд
- Сургалтын явцыг автоматаар бүртгэдэг
- Нарийвчилсан видео гарын авлага
- Дасгалын эрчмийг алхам алхмаар нэмэгдүүлнэ
- 30 хоногийн хэвлийн сорилт
- 30 хоногийн бүтэн биеийн сорилт
- 30 хоногийн хөл сорилт
- Жингээ хасах хоолны дэглэм
- Өдөр бүр дасгал хийхийг сануулдаг