Block Apps & Sites | Wellbeing

🔒 Долоо хоногийн тодорхой цагт апп, вэб сайтыг блокло.
📈 Утасны хэрэглээгээ харж, цагаа удирдаарай.
⏳ Апп болон вэб сайтын хэрэглээг хязгаарлаарай. Цаг бүр эсвэл өдөр тутмын хэрэглээний хязгаарыг тохируулна уу.
📊 Долоо хоног тутмын хэрэглээний тайланг аваарай. Өөрийн дижитал сайн сайхан байдлын чиг хандлагыг хараарай.
👮‍♂️ Хатуу хориглолт: илүү бүтээмжтэй болгохын тулд идэвхжүүлж болно.

💪 Бүтээлээ нэмэгдүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлж, дижитал сайн сайхан байдлаа сайжруулаарай!
Block нь хэрэглэхэд хялбар Android програм бөгөөд таны аппликейшны хэрэглээг хааж, хязгаарлаж, таны цагийг утсан дээрээ хэрхэн зарцуулж байгаа талаар ойлголт өгөх замаар өөрийгөө хянах чадварыг сайжруулдаг. Та 🎓 хичээлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх, ажилдаа сатаарахыг хүсэхгүй 💼, шөнө унтаж чадахгүй 🛌, эсвэл илүү 👥 нийгэмтэй байхыг хүсэж байгаа эсэхээс үл хамааран энэ аппликейшн танд туслах болно.


🕓 ТУСГАЙ АПП-ИЙГ ТОДОРХОЙ ЦАГТ БЛОГЛОХ
Бүлэг програмуудыг сонгоод, эдгээр програмуудыг автоматаар блоклох цагийн хуваарийг үүсгэ. Хуваарь нь бүрэн өөрчлөгддөг тул долоо хоногийн өөр өдрүүдэд өөр өөр цагийг тохируулах боломжийг олгож, үр бүтээлтэй зуршлыг бий болгох боломжийг олгоно. Идэвхтэй блокийг унтраах боломжгүй ингэснээр анхаарал сарниулах програмуудыг ашиглахаас сэргийлнэ.
⏱️ Та блокуудаа хүссэн үедээ тодорхой хугацаанд түр идэвхжүүлэх боломжтой. Хичээл эхлэх эсвэл унтахыг хүссэн үедээ тохиромжтой. Бүтээмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд ихэвчлэн Pomodoro таймертай хослуулдаг.

📊 АПП-ЫН ХЭРЭГЛЭЭГ ХАРАХ
Та өөр өөр хугацаанд, 2 жил хүртэлх хугацаанд утасны хэрэглээгээ шинжлэх боломжтой. Цагаа хаана зарцуулж байгааг харж, дижитал сайн сайхан байдлыг сайжруулах алхмуудыг хийгээрэй.

⌛ ХЭРЭГЛЭЭНИЙ ЦАГ/ӨДРИЙН ХЯЗГААР ТОХИРГОО
Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр цагаа дэмий үрж байна уу, эсвэл хэт олон YouTube видео үзэж байна уу? Та тодорхой аппликешнуудын цагийн/өдөр тутмын хэрэглээний хязгаарыг тохируулах боломжтой. Цагийн хязгаарт хүрэх үед програмууд өдрийн үлдсэн хугацаанд хаагдах болно. Хязгаарыг долоо хоногийн өдөр болгон өөрчлөх боломжтой. Жишээлбэл, Facebook болон бусад сошиал медиа аппликейшнуудаас ажлын өдөрт ердөө 30 минут, Reddit-ийг амралтын өдрүүдэд 20 минутаар хязгаарлах, эсвэл 1 цаг мессеж бичсэний дараа Whatsapp-ыг хаах зэргээр хоргүйжүүлэх.

📈 ДОЛОО ХОНОГИЙН ХЭРЭГЛЭЭНИЙ ТАЙЛАН АВНА
Долоо хоног бүрийн эхэнд та өмнөх долоо хоногийн хэрэглээнийхээ тоймыг хүлээн авах болно. Энэ нь долоо хоногт таны цагийг хаана зарцуулсан тухай нарийвчилсан задаргааг агуулсан бөгөөд аль програмыг хязгаарлахаа хялбархан шийдэх боломжийг танд олгоно. Та илүү чанартай цагийг өнгөрөөж, утасны донтолтыг бууруулж, дижитал хоолны дэглэмийг сайжруулах боломжтой болно.

🔒 Аппликешныг ХАТУУ ХАГАЛАХ
Блок бүрийн хатуу байдлыг тохируулах боломжтой бөгөөд хатуу горим идэвхжсэн үед та утсаа дахин ачаалахаас бусад тохиолдолд идэвхтэй хязгаарлалтыг түр зогсоох эсвэл засах боломжгүй. Хэрэв энэ нь хэтэрхий хялбар бол та дахин ачаалах үед програмын тохиргоонд идэвхтэй блокуудыг идэвхгүй болгохоос сэргийлж болно. Энэ апп нь Төхөөрөмжийн администраторын зөвшөөрлийг ашигладаг. Аппликейшнийг хүчээр хаах эсвэл устгахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд уг зөвшөөрлийг (заавал биш) програмын тохиргоонд идэвхжүүлж болно, ингэснээр блокыг тойрч гарах боломжгүй болно. Хойшлуулаагчид аа, энэ програмыг танд зориулж бүтээсэн.

БУСАД
Нэмж хэлэхэд, та нэг товшилтоор блок эхлүүлэх боломжийг олгодог виджет-ийг үндсэн дэлгэц дээрээ байрлуулж болно. Ямар ч үед блок эхлэхийг автоматжуулах Tasker дэмжлэг байдаг.

НУУЦЛАЛ
Энэ апп нь апп болон вэб сайтын ашиглалтыг илрүүлж, блоклохын тулд Хандалтын үйлчилгээ зэрэг хэд хэдэн тусгай зөвшөөрлийг ашигладаг. Эдгээр зөвшөөрлөөс хувийн мэдээлэл эсвэл програмын ашиглалтын мэдээлэл цуглуулдаггүй бөгөөд бүх өгөгдөл таны утсанд хадгалагдана.

ДЭМЖИХ
Асуудлыг програмын түгээмэл асуултууд болон алдааг олж засварлах зөвлөмжийг харна уу. Аппликешныг далд ажиллуулахыг зөвшөөрөхийн тулд батарейны удирдлагын түрэмгий тохиргоог идэвхгүй болгосноор хамгийн нийтлэг асуудлуудыг шийдэж болно.