StretchOut

StretchOut-ийн тусламжтайгаар сунгалтын дасгалуудыг өдөр тутмынхаа хэвшилд хялбархан оруулаарай. 1000 гаруй сунгалтын дасгалын хослол бүхий StretchOutis нь ур чадварын янз бүрийн түвшний хүмүүсийн хэрэгцээг хангахад зориулагдсан. Та анхлан суралцагч эсвэл мэргэжлийн йогч байгаа эсэхээс үл хамааран StretchOut нь дагаж мөрдөхөд хялбар йогийн позууд болон сунгалтын хөдөлгөөнүүдийг санал болгодог бөгөөд энэ нь танд тайвшрах аялалыг шууд эхлүүлэх боломжийг олгоно!

ГОЛ ОНЦЛОГ
Өдөр тутмын хөтөлбөр - Фитнессийн таван зорилго, тус бүрдээ тохирсон дасгалын хөтөлбөрүүд дагалддаг тул та нэг товшилтоор нэгдэх боломжтой. Та илүү сайн байрлал, биеийн галбир, амралт, уян хатан байдал эсвэл илүү ихийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран бид таныг хамгаалах болно!

Захиалгат дасгал - Хэрэглэгчид өөрсдийн хэрэгцээ, зорилгодоо тулгуурлан 200 гаруй хөдөлгөөнийг чөлөөтэй сонгож, нэгтгэж, өөрт тохирсон дасгалын горимыг бий болгох боломжтой. Та тайвшрах эсвэл сорилтыг эрэлхийлж байгаа эсэхээс үл хамааран бид таны хүлээлтийг хангадаг.

Удирдамжтай бясалгал - Стресс тайлах, анхаарлаа төвлөрүүлэх, нойрны чанарыг сайжруулах зэрэг нь бидний удирдан чиглүүлсэн бясалгалын хэсэг нь хэрэглэгчдэд өдөр тутмын амьдралдаа оюун ухаан, бие махбодын тэнцвэрийг бий болгоход туслах хувийн бясалгалын туршлагыг санал болгодог.

Нарийвчилсан заавар - Бид хөдөлгөөн бүрийг тань удирдан чиглүүлэх мэргэжлийн дуут заавар, цаг хэмжигчээр хангадаг. Таны төгс төгөлдөр байдал, хүссэн үр дүнд хүрэх зам эндээс эхэлнэ.

Хувь хүний ​​​​эрүүл мэнд - Бид болзошгүй эрсдэл, гэмтлийг багасгахын тулд анхааруулга өгөх замаар хүмүүсийн эрүүл мэндийн янз бүрийн нөхцөл байдлыг харгалзан үздэг. Цаашилбал, бид танд эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалахад туслах зорилгоор Apple Health-тай нэгдсэн.

Зэн загварын дизайн - Уламжлалт гоо зүйгээс урам зориг авч, бид Зэн элементүүдийг санал болгож, залуужуулах, хосгүй йог, сунгалтын туршлагыг бий болгодог.

ӨӨР ӨӨР ХЭРЭГЦЭЭ, ӨӨР ХӨТӨЛБӨР
Шинэ гарааны ажилчид - Анхааралтай боловсруулсан дадал зуршлын тусламжтайгаар бидний зорилго бол таныг сайн эхлүүлэх, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх, сайн сайхан байдлын мэдрэмжийг дэмжих явдал юм.

Биеийн байрлалыг засах - Өөрийнхөө байрлалыг дахин тохируулах, өөрчлөх зорилгоор тусгайлан бүтээгдсэн бөгөөд ингэснээр өөрийгөө илүү хүчтэй, илүү тэгш, өөртөө итгэлтэй болгох болно.

Хэлбэртэй бол - Илүүдэл жингээсээ салж, биеэ баримал болгохыг зорьж буй хүмүүст зориулсан энэхүү хөтөлбөр нь калорийн шаталтыг нэмэгдүүлж, булчингаа чангалах динамик йогийн дасгалуудыг нэгтгэдэг.

Биеийн эмчилгээний арга - Энэ хөтөлбөр нь биеийн таагүй байдлыг арилгах, багасгах зорилготой дасгалын горимд зөөлөн атлаа үр дүнтэй арга барилаараа алдартай Инь Йога дасгалыг нэгтгэдэг.

Тайвшралыг хайж олох - Тайвшрахыг эрэлхийлж буй хүмүүст зориулсан энэхүү хөтөлбөр нь стрессийг тайлж, дотоод тайван байдлыг бий болгохын тулд тайвшруулах йогийн дасгалуудыг багтаадаг.