Kalorické Tabulky

Илчлэгийн хүснэгтүүд - жингээ хасах, калори тоолох. Калорийн хүснэгт аппликейшн ашиглан хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнөө хянаж байгаарай.

☝️Илчлэгийн хүснэгтүүд нь цэсэнд идсэн бүх хоол, хийж буй биеийн хүчний үйл ажиллагааг бүртгэснээр өдөр тутмын эрчим хүчний хэрэглээ, зарцуулалтыг бүртгэх боломжийг олгодог. Энэхүү програм нь калори (ккал) эсвэл киложоуль (кж) -ээр санал болгож буй эрчим хүчний балансын тооцоог санал болгодог.

💪Өдөр тутмын хэрэглээ, гарц, шим тэжээлийн үнэ цэнийг хянаж байвал жингээ хасах, булчингаа нэмэгдүүлэх эсвэл ямар нэгэн хоолны дэглэм барих нь илүү үр дүнтэй байх болно. Калорийн хүснэгтүүд нь радикал хязгаарлалт, хатуу хоолны дэглэм, өлсгөлөнгүйгээр эрүүл хооллож байхдаа хэрхэн жингээ хасах эсвэл булчингаа нэмэгдүүлэх талаар заах болно.

✔️Цэсийг арилгах
Эрүүл жингээ хасах бүх програм Чех хэл дээр байна. Энэ нь танд цэс бичих, хоолны илчлэгийг тоолох, хоол хүнсний тэжээллэг чанарыг шалгах гэх мэт боломжийг олгоно. Цэс бичих, дуртай хоол, жороо хадгалах.

✔️Хүнсний мэдээллийн сан
Энэхүү програм нь Чех улсад байдаг хүнсний бүтээгдэхүүний эрчим хүч, тэжээллэг байдлын өдөр бүр шинэчлэгдсэн мэдээллийн санг ашигладаг. Мөн идсэн хоолыг сав баглаа боодол дээрх бар кодыг уншуулж хадгалах боломжтой.

✔️Шим тэжээлийн үнэ цэнэ бүхий урам зориг өгөх жорууд
Энд та блогчид болон хэрэглэгчдийн жорыг олох болно. Та тэдгээрийн илчлэгийн үнэ цэнэ, ямар шим тэжээл агуулдаг болохыг харах болно. Та нэг товшилтоор жорыг үзэж, цэсэндээ нэмэх боломжтой.

✔️Спортын програмуудтай холбогдох
Калорийн хүснэгтүүд нь бусад спортын програмуудтай (Google Fit, Samsung Health, Garmin) холбогдож болно. Энэ нь бичихийг илүү хурдан бөгөөд хялбар болгоно.

✔️Өөрийн жин, хэмжилтээ хянаж байгаарай
Калорийн хүснэгтүүд нь жингээ хянах, бүсэлхийн тойрог, биеийн өөхний хувь гэх мэт хэмжилтийг хянахад туслах бөгөөд ингэснээр та ахиц дэвшлээ хянах боломжтой.

✔️Практик зөөврийн туслах
Аппликейшн нь таны зөөврийн өдрийн тэмдэглэл болох хоол хүнс, үйл ажиллагаа, эрүүл жингээ хасах, хоолны дэглэм барих, спортоор хичээллэх талаархи хяналттай мэдээлэл болно. Та мөн хоол хүнсний шим тэжээлийн үнэ цэнийг шалгахын тулд үүнийг ашиглаж болно, та витамин, эрдэс бодис эсвэл Е-ийн талаар мэдээлэл авах болно.

✔️Дээд зэрэглэлийн захиалга
Таны дээд зэрэглэлийн захиалга нь апп дээрх зарыг устгах болно. Энэ нь элсэн чихэр, давс, кальци, ханасан тосны хүчил, PHE-ийг хянах боломжийг санал болгоно. Энэ нь аль ч үеийн цэсний нарийвчилсан дүн шинжилгээг харуулах болно. Нэмж дурдахад, эндээс та калорийн хүснэгт - Амжилттай хоолоор жингээ хасаж чадсан жинхэнэ хэрэглэгчдийн жишээ цэсийг олох болно.

Аппликешныг ажиллуулахын тулд интернет холболт шаардлагатай. Хадгалсан өгөгдөлд KalorickeTabulky.cz вэбсайт дээрх вэб хувилбарыг ашиглан хандах боломжтой. Тиймээс үйлчлүүлэгч эсвэл эмч нарт зориулж өөртөө зориулж боловсруулсан цэс үргэлж бэлэн байдаг.

Ухаалаг цагны хувилбар (Wear OS) нь бүртгэгдсэн утгыг хянах боломжийг танд олгоно. Үүнийг ажиллуулахын тулд танд гар утасны програм хэрэгтэй.