DailyBend: Do right&Feel light

DailyBend - Таны өдөр тутмын уян хатан байдалд хүрэх зам
Таны эрүүл байхын тулд сунгалтын дасгалыг өдөр тутмын зуршил болго
Сунгах дасгалыг өдөр тутмынхаа ажлын нэг хэсэг болгох DailyBend-д тавтай морилно уу. Манай апп нь таны нас, биеийн тамирын түвшингээс үл хамааран уян хатан байдлаа сайжруулж, байгалийн хөдөлгөөнөө хадгалахад туслах зорилготой юм.
DailyBend горимууд:
- "Өглөөний эрч хүч": Эрчим хүчийг нэмэгдүүлж, бие махбодоо ирэх өдөрт бэлдэх сунгалтын дасгалуудаар өдрийг эхлүүлээрэй.
- "Ширээний завсарлага": Мөр, нуруу, хүзүүнд чиглэсэн эдгээр суудлын сунгалтын тусламжтайгаар суусны үр нөлөөг саармагжуулна.
- "Бүтэн биеийн урсгал": Таны бүх биеийн гол булчин, үе мөчүүдэд чиглэсэн цогц дасгал.
- "Relax & Unwind": Зөөлөн сунгалтын дасгалууд нь таныг тайвшруулж, тайван унтахад бэлдэхэд тусална.
- "Уян хатан байдлын сорилт": Уян хатан байдлаа шинэ өндөрлөгт гаргахыг хүсч буй хүмүүст зориулсан дэвшилтэт дасгалууд.
Захиалгат дасгалуудыг бий болгох
Фитнессийн зорилгодоо хүрэхийн тулд сунгалтын хувийн дасгалуудыг зохион бүтээгээрэй.
Мультимедиа заавар
Хөдөлгөөн бүрт тодорхой зааварчилгаа авахын тулд аудио, зураг эсвэл видео зааварчилгааг сонго.
Дуртай дасгалууд
Хурдан бөгөөд хялбар хандахын тулд дуртай сессүүдээ хадгалаарай.
Амьд багшийн туршлага
Хаанаас ч байсан жинхэнэ багшаар удирдуулсан хичээлүүдийн урам зориг, үнэн зөвийг мэдрээрэй.
Ашиглахад хялбар интерфэйс:
DailyBend нь танд тусгай зураглал, суурилуулсан таймерын тусламжтайгаар сунгалт бүрийг удирдан чиглүүлдэг. Дасгал бүрт нарийвчилсан заавар, ашиг тусыг өгсөн болно.

DailyBend ашиглан сунгалтын ашиг тус:
- Сайжруулсан уян хатан байдал: Булчин, үе мөчний хөдөлгөөнийг сайжруулж, илүү их хөдөлгөөнтэй болгоно.
- Өвдөлт намдаах: Нуруу, хүзүү, хонго, мөр зэрэг гол хэсгүүдийн таагүй мэдрэмжийг намдаана.
- Хөдөлгөөний аюулгүй байдал: Спорт болон бусад биеийн тамирын дасгалын үеэр бэртэх эрсдэлийг бууруулна.
- Илүү сайн унтах ба эрч хүч: Нойрны чанарыг сайжруулж, өдрийн турш эрчим хүчний өндөр түвшинг хадгална.
- Биеийн байдал, хүч чадал: Өөрийн үндсэн хэсгийг бэхжүүлж, ерөнхий байрлалыг сайжруулахын тулд байрлалаа сайжруулна.
- Стресс менежмент: Тогтмол сунгалтын дасгал хийснээр стресс, түгшүүрийг бууруулна.
- Гүйцэтгэлийн сайжруулалт: Авхаалж самбаа, хүч чадлаа нэмэгдүүлснээр спортын амжилтаа нэмэгдүүлээрэй.
- Цусны эргэлтийг сайжруулах: Цусны эргэлтийг сайжруулж, ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг хангана.
- Хурдан сэргэлт: Дасгал хийх эсвэл биеийн хүчний дасгал хийсний дараа булчингийн эдгэрэлтийг хурдасгана.
- Тэнцвэр ба зохицуулалт: Биеийн хяналтыг сайжруулахын тулд тэнцвэр, зохицуулалтаа сайжруул.
- Өвдөлт арилгах: Бүсэлхий нуруу, хүзүү, ташааны архаг өвдөлтийг онилж, арилгах.
- Сайн сайхан байдал: Биеийн байдлыг сайжруулж, стрессийг багасгаснаар ерөнхий сайн сайхан байдлыг дээшлүүлнэ.

Яагаад DailyBend гэж?
- Энгийн бөгөөд боломжийн үнэ: Түрийвчиндээ хялбар, дагаж мөрдөхөд хялбар байхаар бүтээгдсэн олон зуун сунгалт, йогийн позуудад хандаарай.
- Тохиромжтой дасгалууд: Ямар ч хуваарьт тохирох хурдан бөгөөд тохиромжтой сунгалтын дасгалуудаас сонгоорой.
- Бүх нас, түвшин: Та анхлан суралцагч ч бай, туршлагатай йогч ч бай, DailyBend танд тохирсон дэг журамтай.
Санал хүсэлт, дэмжлэг:
Бид туслахаар ирлээ! Асуулт, санал хүсэлт, санал хүсэлт байвал [email protected] хаягаар бидэнтэй холбогдоно уу.