Achtsamkeitsakademie

“Оюун санааны академи бол маш том бэлэг юм. Харьцуулж болохуйц ямар ч онлайн портал ийм их төвлөрсөн мэдлэг, бясалгалыг санал болгодоггүй."

"Таатай, боловсролтой, хүмүүнлэг, мэдээж зөвлөж байна."

"Миний амьдрал бүрэн өөрчлөгдсөн."

“Би илүү ойлгомжтой, илүү тайван, тайван болсон. Энэ бол гайхалтай бөгөөд маш хялбар санагдаж байна."

(Trustpilot.de дээрх тоймууд)

Илүү их сэтгэл ханамж, амьдралын баяр баясгалан. Стресс, түгшүүр багатай. Оюун санааны академи бол таны шинэ хүн болох хайрт хамтрагч юм. Энэ нь өдөрт хэдхэн минут зарцуулдаг бөгөөд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй байдаг.

Онцлогууд:

- Бясалгал, хөтөчтэй амралт, хөнгөн йогийн бүхэл бүтэн номын сан. Та дуртай зүйлсээ хадгалж, офлайнаар нэгдэх боломжтой.

- Мод ургацгаая: Таныг бясалгал хийх болгонд таны апп дотор мод ургадаг. Таны мод "бүрэн ургасан" бол та үүнийг хандивлаж, мод тарих болно. Та бясалгалаар хэдийнэ хэдэн мод тарьсныг хянах боломжтой. Бясалгалд цаг зарцуулснаар та дотоод амар амгалангаас гадна аяндаа сайн сайхан зүйлсийг дэлхийд авчирдаг бөгөөд энэ нь мэдээж танд болон таны хайртай хүмүүст болон дэлхийд сайнаар нөлөөлнө!

- 3-4 минутын дотор таны өдөрт илүү их анхаарал хандуулдаг өдөр тутмын импульсийн түүхүүд.

- Сайн сайхан байдал, дотоод өсөлтөд анхаарлаа төвлөрүүлдэг нийгэмлэг. Бусадтай хамт бясалгаж эсвэл видео дуудлагаар дамжуулан солилцооны сессийг ашиглаж, магадгүй шинэ нөхөрлөлийг хөгжүүлээрэй.

- Та Mindfulness Academy-ийн бүх хичээлийг програмаас олох боломжтой.

Оюун Ухааны Академийн эрхэм зорилго бол завгүй гүйцэтгэлийн нийгмээс амар амгалан, харилцаа холбоо, тэнцвэрт байдал руу чиглэсэн жижиг нийгмийн өөрчлөлт юм.
Бидний оюун ухаан, жинхэнэ байдал, холболтын үнэ цэнэ, зүрх сэтгэлээрээ хийдэг зүйлээ хийхийг хүсдэг нь бидний бүх хичээл, агуулгын үндэс суурь болдог.

Та дараах сэдвээр бясалгал болон контентыг олох болно.

- Айдас, санаа зовнилоо орхи
- хурцадмал байдлыг тайл
- Илүү хурдан унтаж, илүү тайван унт
- Хүнд хэцүү сэтгэл хөдлөлийг даван туулах
- Хөдөлгөөнтэй эсвэл эргэлдэж буй бодлуудыг тайвшруул
- Хямралыг дотоод хүч чадлаараа даван туул
- Өөртөө итгэх итгэлийг бэхжүүлэх
- Дотоод хүүхэд
- Бусадтай холбоотой байх
- Мэргэн ухаан
- Өрөвч сэтгэл
- Баярлалаа
- Зүрх сэтгэлээ нээ

Оюун санааны академид хэр их цаг хугацаа хэрэгтэй вэ?
Эхний үр нөлөөг анзаарахад хэдхэн минут л хангалттай. Мөн манай хамт олон шинэ санаануудыг байнга гаргаж ирдэг бөгөөд ингэснээр та оюун ухааныг өдөр тутмын амьдралдаа хялбар, бараг автоматаар оруулах боломжтой болно.

Энэ нь надад бас тустай юу?
Оюун санааг сайтар судалж, сайн сайхан байдалд үзүүлэх эерэг нөлөө нь хэд хэдэн удаа батлагдсан. Гэхдээ хичээх нь суралцахаас хамаагүй дээр: Үнэгүй туршилтын долоо хоногт өөрөө туршиж үзээрэй! Ингэснээр та эрсдэлд орохгүй.

Бид тантай уулзахыг тэсэн ядан хүлээж байна!

Чин сэтгэлээсээ,

таны Питер Беер (Сэтгэмжийн Академийг үүсгэн байгуулагч) + бүхэл бүтэн баг