7Mind Meditation & Achtsamkeit

**7Mind - Бясалгал, анхаарал, уян хатан байдал**

7Mind бол Герман улсын анхаарал, бясалгал, унтах, тайвшрахад зориулагдсан хамгийн алдартай програм бөгөөд Stiftung Warentest-ээс санал болгосон хоёрхон бясалгалын програмын нэг юм.

Стрессийг багасгах, тайвшрах, уян хатан байдлыг сургах, нойрыг сайжруулах, төвлөрөл, анхаарлаа төвлөрүүлэх - бидний оюун ухааны дасгалууд нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй бөгөөд таны сэтгэцийн эрүүл мэндийг бэхжүүлж, өдөр тутмын завгүй амьдралд тайвшрахад тусалдаг. 7Mind аппликейшнд бясалгалаар өөрийн бодлын тойргийг зогсоож, амьдралдаа илүү сайн сайхан байхын тулд стресс, санаа зовнилоо даван туулах эрүүл арга замыг олж сур.

7Mind бол Stiftung Warentest-ийн туршилтанд итгүүлж чадсан хоёр л бясалгалын програмын нэг бөгөөд Calm-аас илүү сайн гүйцэтгэлтэй.

**Бармер, TK Techniker зэрэг эрүүл мэндийн даатгалын компаниудын төлбөрийг төлсөн 7Mind-ийн тусламжтай урьдчилан сэргийлэх:**

7Mind бол эрүүл мэндийн даатгалын компаниудаас (Бармер, TK Techniker гэх мэт) нөхөн төлбөр авдаг урьдчилан сэргийлэх сургалттай цорын ганц бясалгалын програм юм. Төлбөртэй сургалтуудаар уян хатан байдлаа бэхжүүлж, өдөр тутмын амьдралдаа стрессээ багасгаж, тайвшралыг илүү хялбар олоорой. Бэлэг болгон та 7Mind аппликейшн дээр сайн унтаж, илүү сайн төвлөрч, илүү бүтээлч байх бүх бясалгалыг 6 сарын турш хязгааргүй үзэх эрх авна.

“Урьдчилан сэргийлэх курс миний амьдралыг орвонгоор нь эргүүлж, надад үнэхээр сайн байсан. Би удаан хугацааны турш стресс, анхаарал төвлөрөлгүй тэмцэж байсан ба одоо амьдралдаа анх удаа стрессээ удаан хугацаанд шийдэх арга замыг олсон мэт санагдаж байна."

**Бясалгал, анхаарал, уян хатан байдалд зориулсан 7Mind програм танд юу санал болгодог вэ:**

- Герман/Англи хэл дээр хэдэн зуун хөтөчтэй бясалгал
- Стресс, тэсвэр тэвчээр, нойр, аз жаргал, хувь хүний ​​хөгжил, талархал, харилцаа, төвлөрөл, өөртөө итгэх итгэл, спорт, тайван байдал, анхаарал төвлөрөл, бүтээлч байдал гэх мэт бясалгалын гүнзгийрүүлсэн сургалтууд.
- Эрүүл мэндийн даатгалаар нөхөн төлж, стрессийг илүү сайн даван туулах, илүү тэсвэрлэх чадвартай болохын тулд урьдчилан сэргийлэх эрүүл мэндийн сургалтууд (жишээ нь Barmer, TK Techniker)
- Ажлын байран дээр илүү их төвлөрөл, анхаарал төвлөрүүлэх, бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлэх дасгалууд
- Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд тохиромжтой, тайван унтахад зориулсан уран сэтгэмжийн аялал, түүхүүд
- Далайн шуугиан гэх мэт тайвшруулах байгалийн чимээ
- Хүүхдэд зориулсан бясалгал, мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан, сургуулийн хүүхдүүдэд тохиромжтой
- Хэцүү нөхцөл байдалд туслах 1-2 минутын 7 мини ба SOS бясалгал
- Оюун санааны ажиглалт, амьсгалын дасгал эсвэл биеийн скан хийх гэх мэт бясалгалын техникүүд
- Аутоген сургалт эсвэл булчинг аажмаар тайвшруулах гэх мэт тайвшруулах дасгалууд
- Анхан шатны сургалтанд үнэ төлбөргүй бясалгал хийх нь бүх эхлэгчдэд тохиромжтой
- 7Mind програм дээр ахиц дэвшлээ хянаж, дуртай бясалгалаа хадгалаарай
- 7Mind-ийг Apple-ийн эрүүл мэндтэй холбож, таны сэтгэл санааны минутыг хянах

“Энэ програм нь бясалгалын эхлэлд зориулсан гайхалтай дагалдах хэрэгсэл төдийгүй ахисан түвшний хэрэглэгчдэд зориулагдсан юм. Мөн түүнд сайн унтах, бүтээлч байдал, анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд маш их зүйлийг санал болгодог. Би 5 жилийн турш урам зоригтой, үнэнч шүтэн бишрэгч. 5 туйлын гавьяатай од!"

Та бясалгал хийж эхлэхийг хүсч байна уу? Бид танд илүү их анхаарал хандуулах эхний алхмуудыг хийхэд тань туслах болно. Манай суурь сургалт нь үнэ төлбөргүй бясалгалыг санал болгодог бөгөөд танд үндсийг заадаг.

7Mind-ийн нууцлалын бодлого ба үйлчилгээний нөхцөл:
http://7mind.de/agb
http://7mind.de/datenschutz