Five/Three/One - 531 Workouts

Жим Вэндлерийн 5/3/1 хөтөлбөрийг хийж буй хүндийн өргөлтийн тамирчдад зориулсан хамгийн сүүлийн үеийн програм! Тав/Гурав/Нэг нь танд хамгийн чухал зүйл болох "Хүчтэй болох"-д хүрэхэд тань туслах төвлөрсөн, мэдрэмжтэй програм юм.

Биеийн тамирын зааланд эвдэрсэн дасгалын хуудас авчрахаа больж, жингээ шинэчлэхийн тулд хүснэгтүүдээр заваарахаа болино. Циклээ тооцоолохоос эхлээд бааранд ямар таваг тавихыг зааж өгөх хүртэл Тав/Гурав/Нэг бүгдийг хийдэг.

Онцлогууд нь:
- 5/3/1 мөчлөгөө бүхэлд нь төлөвлөж, төлөвлөх
- Таны ахиц дэвшлийн график
- Мэдэгдэл бүхий амрах таймер
- Автомат бүрэх тооцоо
- Таны гүйцэтгэл дээр үндэслэн дараагийн мөчлөгөө тооцоолох
- Багц бүртэй холбоотой тэмдэглэл
- Таны одоогийн болон удахгүй болох дасгалуудыг харуулсан үндсэн дэлгэцийн виджет
- Lbs/kg дэмжлэг

Нэмэлт төлбөртэй функцууд:
- Ямар хавтан ашиглаж байгаагаа тохируулж, штангынхаа жинг өөрчил
- Загваруудын тусламжийн ажлыг тохируулж, дасгалаа өөрөө тодорхойлно уу
- 5/3/1 загвар болон сонголтуудаас гадна Joker Sets-ээс FSL, Pyramid болон бусад олон зүйлс!

5/3/1-ийг өөрсдөө хийж байгаа хүндийн өргөлтийн тамирчид бид тэнд байгаа зүйлд сэтгэл хангалуун бус байж хүссэн програмаа хийсэн. Зүгээр нэг алдаршуулсан хүснэгтээс илүүтэйгээр бид үүнийг даалгавар бүрт анхаарлаа төвлөрүүлэхээр зохион бүтээсэн. Цаашид илүү олон гайхалтай боломжуудтай байгаа тул бид бусад хүмүүст ашиглахаар уг аппликейшнийг гаргахад бэлэн байгаа бөгөөд таны санал хүсэлтийг сонсохыг тэсэн ядан хүлээж байна!

Бид үүнийг ашигладаг, бид үүнд дуртай, та ч бас ашиглах болно гэдэгт итгэлтэй байна.