Sleep Tracker - Sleep Cycle

Орой бүр таны нойрны байдал ямар байдгийг та мэдэх үү?

Sleep Tracker нь таны хувийн нойрны төлөв байдлыг хянах, хурхирах бичлэг, нойрыг өдөөх дуу чимээ зэргийг багтаасан нойрны мөчлөгийн хяналт юм.

Энэхүү програмын тусламжтайгаар та нойрны хэв маягтаа дүн шинжилгээ хийж, AI ашиглан хурхирах, унтах яриаг бичиж болно. Нэмж дурдахад энэ нь амрах, унтахын тулд унтах дуу чимээг өгдөг.

Та байгалийн өндөр чанартай дууг ашиглан өөрийн нойрны хөгжмийг үүсгэж болно.

Ухаалаг сэрүүлгээр илүү сайн унтах хэв маягийг тохируулаарай. Унтах чанараа сайжруулж, эрүүл амьдрахын тулд яг одоо татаж аваарай.

Унтах цагаас өглөө хүртэл таны нойрыг хянаж, өглөө сэрээхэд тань туслах энэхүү аппликейшны тусламжтайгаар нарийвчилсан шинжилгээ аваарай.

Нойроо хянаж, өгөгдлөө ашиглан өнөөдөр илүү гүн нойр авах боломжтой.

Нойрны шинжилгээний 5 хүчирхэг шинж чанар:

1. Нойрны шинжилгээгээр нойрны мөчлөгийг шалгана уу
2. Өдөр, долоо хоног, сар бүрийн унтах чиг хандлагаар дамжуулан дараагийн үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг гаргадаг
3. Унтаж байхдаа хурхирах, ярих зэргээр бичлэг хийж шалга.
4.Нойруулагч дуугаар нойргүйдэлээс сэргийлнэ
5. Ухаалаг сэрүүлэгтэй зөөлөн сэрээрэй

Төрөл бүрийн хүмүүст санал болгож байна:

√ Та өглөө босохдоо үргэлж хачин ядарч туйлддаг уу?
√ Унтаж байхдаа ямар дуу чимээнд хариу үйлдэл үзүүлэхээ сонирхож байна уу?
√ Та нойрондоо хурхирдаг уу, ярьдаг уу гэдгээ сонирхож байна уу?
√ Та нойргүйдлээс болж архаг ядаргаатай болж байна уу?
√ Чи эргүүлэхгүйгээр тав тухтай унтахыг хүсч байна уу?
√ Та өдрийг хамгийн сайхан тэмдэглэлээр эхлүүлэхийг хүсч байна уу?

Унтах хянагч нь бүгдийг хийж, илүү үр бүтээлтэй, үр дүнтэй амьдрахад тань туслах болно.

Илүү нарийвчилсан функц:

1. Унтах мөчлөгийн бичлэгийн шинжилгээ
Өдөр бүр, долоо хоног бүр эсвэл сар бүр нойрны шинжилгээний тайлангаа шалгана уу. Та хөдөлгөөн, гэрэлтүүлэг, дуу чимээгээр дамжуулан унтах чиг хандлагыг хянах боломжтой. Бид дараагийн өдөр нь илүү төгс унтахын тулд үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг санал болгож байна. Таны хийх ёстой зүйл бол утсаа ойрхон байлгах явдал юм.

2. Унтаж байхдаа дуу сонсох
Та нойрондоо хурхирдаг эсвэл ярьдаг эсэхээ мэдмээр байна уу? Та хиймэл оюун ухаанд суурилсан хурхирах таних болон шөнийн дууны бичлэг ашиглан нойрны хэв маягаа шинжлэх боломжтой.

3. Унтах дууны функц
Унтлагын өндөр чанартай дуугаар тайвширч, унтаарай. Нойргүйдэлээс сэргийлдэг нь батлагдсан 30 гаруй нойрны дууны тусламжтайгаар тайвширч, стрессээ тайл. Энэ нь таныг гүн нойронд хүргэх болно.

4. Ухаалаг сэрүүлгээ тохируулаарай
Та сэрэх цагаа алдахаас санаа зовж байна уу? Ухаалаг сэрүүлгийн тусламжтайгаар та тайван сэрэх боломжтой.
Зүгээр л сайхан унт. Бид таныг сэрүүлэг, санах ойн даалгавар, тооцоолол, хад цаас хайчаар тоглоомын даалгаваруудаар амархан сэрээх болно.

5. Илүү сайн унтах ирээдүйн төлөвлөгөө
Өдөр бүр дүн шинжилгээ хийдэг таны нойрны хэв маягт үндэслэн бид маргааш хэдэн цагт унтсан нь дээр вэ, хэзээ сэргэсэн мэт сэрэх боломжтой зэргийг багтаасан нарийвчилсан бөгөөд нямбай унтах төлөвлөгөөг санал болгож байна.

Унтах бүх асуудлаа шийдэхийн тулд өнөөдөр Sleep Tracker-г татаж аваарай. Энэ аппликейшнийг ашиглан тав тухтай унтаж, сэргэг сэрээрэй. Эрүүл нойрыг мэдрээрэй.