Fitness Coach: Weight Loss

Фитнесс дасгалжуулагч таны фитнессийн зорилгод хүрэхэд тань туслах болно. Бид таны фитнесс хүслийг биелүүлэх янз бүрийн төлөвлөгөөтэй байна. Та булчингаа нэмэгдүүлэх, өөх тосыг шатаах эсвэл фитнессээ хадгалахыг хүсч байна уу? Бид чамайг тэнд аваачих болно! Та цөм, өгзөг, хөл, гар, цээж эсвэл бүтэн биедээ чиглүүлэхийг хүсч байгаагаас үл хамааран өөрт тохирсон зүйлийг олох болно.

Гайхалтай хэсэг нь? Дасгалын түвшин ямар байхаас үл хамааран та гэртээ эсвэл хаана ч, тоног төхөөрөмж, дасгалжуулагчгүйгээр өдөр тутмынхаа онцгой дэглэмд шумбаж болно. Нэмж дурдахад та 2 минутын хугацаанд үр дүнтэй, цаг хугацаа багатай хөлсөө авах боломжтой.

Фитнессийн дасгалжуулагч нь танд хөдөлгөөнт дүрс, видео зааварчилгаа, эрүүл мэндийн бүх мэдээллээр хангаснаар дасгалаа хамгийн сайн хийх боломжийг танд олгоно.

Алдарт фитнесс хөгжүүлэгчийн боловсруулсан манай програмыг ашиглан дасгалын төлөвлөгөөгөө гаргаж, фитнессийн зорилгоо биелүүлж, олон сая аз жаргалтай LEAP хэрэглэгчдийн хамт амжилтаа гэрчлээрэй.

Танд зориулан бүтээсэн гайхалтай онцлогууд:

🏃‍♂️ Таны фитнессийн зорилгод нийцүүлэн тусгай төлөвлөгөө, сургалт
🏠 Гэрийн нөхцөлд ямар ч тоног төхөөрөмжгүйгээр биеийн жингийн дасгал
👨‍👩‍👧‍👦 Таны хэрэгцээнд нийцүүлэн анхан, дунд, ахисан түвшний
🎓 Мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан 100 гаруй олон дасгалууд
🎥 Мэргэжлийн дасгалжуулагч эсвэл хөдөлгөөнт видео заавар
📊 Таны хувийн өгөгдөл хянах график
💬 Найзуудтайгаа фитнессийн аялалаа хуваалцаарай

✨Гэрийн дасгалыг өөртөө тохируулна уу
Та дасгалаа хэрхэн сонгохоо мэдэхгүй байна уу? Та фитнессийн зорилгоо биелүүлэхийн тулд манай програмыг ашигласан нь дээр. Та 100 гаруй дасгалаас өөртөө тохирохыг олж, чиг хандлагатай сонголтуудыг судлах болно. Нэмж дурдахад та дамббелл болон сунгалтаар HIIT хийж болно.

✨30 хоногийн төлөвлөгөөгөөр өөрийгөө сорь
Таны 30 хоногийн төлөвлөгөөг мэргэжилтнүүд тохируулж, таны шуурхай хянан үзэхэд тохируулна. Та 9 төрлийн төлөвлөгөөгөөр илчлэгийг ихэсгэж, дархлаагаа сайжруулж болно. Амралтын өдрүүд болон биеийн тамирын хэсгүүдийг өөрчлөх янз бүрийн дасгалууд нь фитнессийн аялалыг илүү үндэслэлтэй болгодог.

✨Бүх шатанд зорилтот дэмжлэг аваарай
Та эхлэн суралцагч ч бай, фитнессийн мэргэжилтэн ч бай, та өөрийн дасгал сургуулилтаа өөрийн чадварт нийцүүлэх болно. Хэцүү байдлыг нэмэгдүүлж, өөрийгөө сорихын тулд та өөр өөр төлөвлөгөөний түвшинг сонгож болно.

✨Хаа ч, хэзээ ч ямар ч тоног төхөөрөмжгүйгээр сургах боломжтой
Бид таны завгүй амьдралд тохирох биеийн жингийн уян хатан дасгалуудыг санал болгож байна. 2 минутын дасгалаас эхлээд 30 минутын турш бүрэн дасгал хийх хүртэл та хаана ч байсан эрүүл зуршлыг бий болгож чадна.

✨Мэргэжлийн дасгалжуулагч, зааварчилгаатай зэрэгцэн дасгал хий
Та дуут болон видео заавар авахын тулд дасгалжуулагчийн хамт дагаж болно. Та нарийвчилсан заавар, бэлтгэлийн зөвлөгөөгөөр дасгалаа зөв хийж, дасгалынхаа үр ашгийг дээшлүүлж, бэртлээс урьдчилан сэргийлэх болно.

✨Фитнессийн аялалаа сайтар мэдэж аваарай
Таны хамгийн сүүлийн үеийн өгөгдөл, алхамын өөрчлөлт, усны хэрэглээ, жин, дасгалын бүртгэл, шатсан калори зэргийг өдөр бүр/долоо хоног/сар бүр харуулдаг. Та мөн Google Fit-тэй мэдээллээ синк хийх боломжтой.

✨Өөрийнхөө ахиц дэвшлийг хуваалцаж урам зориг аваарай
Фитнессийн салбарт та ганцаараа байх шаардлагагүй. Сэтгэл хөдөлгөм мөч бүр, тэр ч байтугай өчүүхэн ахиц дэвшлийг найз нөхөд тань харж, баярлуулж чадна. Аз жаргалаа хуваалцаж, сайхан өнгөрүүлээрэй!

Одоо зорилгоо биелүүлж, манай програмыг өнөөдөр татаж авах цаг боллоо!