Хүзүү болон нурууны өвдөлтийг түргэн шуурхай арилгана. Энгийн дасгал, сунгалтын тусламжтайгаар байрлалаа засаарай. ✔️

Бие засах мэргэжилтнүүдийн бүтээсэн

👉Зөв байрлал нь таны ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд чухал үүрэгтэй. Толгойн зөв байрлал, ерөнхий байрлал сайтай байвал таны бие хамгийн сайн ажиллаж чадна. Сунгах, уян хатан байдал нь таны сайн сайхан байдалд чухал ач холбогдолтой бөгөөд хүзүү, нурууны өвдөлтийг намдаахад маш их тусалдаг. ✔️

👉Толгойн зөв байрлал нь хүзүүний өвдөлтийг багасгана. Манай апп нь хүзүүний өвдөлтийг эмчлэх бөгөөд байдлыг сайжруулах тусгай дасгал, сунгалттай.

👉Та төгс галбиртай болмоор байна уу? Хэрэв бид танд үүнийг авч болно гэж хэлвэл яах вэ? Энгийн дасгал, сунгалтын тусламжтайгаар тоног төхөөрөмж шаардлагагүй! Text Neck програм танд чиглүүлэх болно! 👍 Үүнийг яг одоо татаж аваад, өнөөдрөөс эхлэн байрлалаа сайжруулаарай! ✔️

👉Түүний гол шалтгаан нь компьютерийг удаан хугацаагаар ашиглах - техникийн хүзүү, толгойгоо урагшаа барин хичээл хийх, ухаалаг гар утсаа удаан хугацаагаар харах - текст хүзүү эсвэл бусад зүйл юм. толгойгоо урагш тонгойлгодог байрлалууд.

👉Асуудлыг ухамсарлах нь муу байрлалыг засах эхний алхам юм. Асуудал юу вэ, түүнийг хэрхэн засах талаар бид танд туслах болно. Хүзүүний сунгалт ба дасгалууд нь хүзүүний байрлал болон ерөнхийдөө зохистой байрлал-аа дахин хянахад тусална.

👉Та манай анкет дээр таныг удирдан чиглүүлэх эмэгтэй, эрэгтэй дасгалжуулагчийн аль нэгийг сонгох боломжтой. Хүзүүний муу байрлал нь мөрний хурцадмал байдал, нурууны өвдөлт, хүзүүний өвдөлтийн гол шалтгаануудын нэг юм. ✔️



👉Байршлын шинжилгээ - Манай санал асуулга болон тестийн тусламжтайгаар өөрийн байрлалаа шалгаарай. Ахиц дэвшлээ дагаж мөрдөөрэй!

👉Байршил сануулагч - Манай ухаалаг мэдэгдлүүдийн тусламжтайгаар та захиалгат сануулагчийг тохируулах боломжтой! Толгойн байрлал нь таны тэргүүлэх чиглэл байх ёстой, эрүүл нуруу нь таны ерөнхий эрүүл мэндийг тодорхойлдог.

👉Бид танд шинжлэх ухаанаар батлагдсан аргуудын тусламжтайгаар Толгойны урд байрлал - "Текст хүзүү"-г хэрхэн засах талаар үзүүлэх болно. Захиалгат сургалт бүхий бидний захиалгат дасгалууд нь биеийн байдлыг сайжруулахад туслах төгс арга юм. Бүх дасгалуудыг хийхэд хялбар бөгөөд аюулгүй бөгөөд танд ердөө 5-8 минут л хэрэгтэй. Сургалтын хөтөлбөрүүд нь зөв, эрүүл байрлалыг бий болгохын тулд динамик, статик дасгал, нуруу, хүзүүг сунгах дасгал дээр суурилдаг. ✔️

👉Уян хатан байдлын дасгал болгон тусгайлан бүтээсэн биеийн дээд хэсгийн сунгалт.

👉Нурууны булчинг бэхжүүлэх нь лордоз болон кифоз зэрэгт тустай. Таны нурууны өвдөлтийг намдаах нь таны тэргүүлэх чиглэл байх ёстой, манай програмыг өнөөдрөөс эхлэн ашиглаж эхлээрэй! ✔️

👉Засах дасгалуудыг сунгалттай хослуулан хийснээр толгойн байрлал, хүзүүний өвдөлт, нурууны өвдөлтийг буцаахад тусална. ✔️

👉Урагшаа толгойн байрлалын хамгийн том асуудал бол толгойгоо урагш татах үед хүзүү, мөр, нуруунд нэмэлт даралт ихсэж, эд эсийг гэмтээдэг. Инч тутамд таны толгойг байгалиасаа урагш сунгаж, хүзүү, мөр, нуруу, эцэст нь нуруунд 10-12 фунт стресс нэмдэг. ✔️

Толгойгоо урагш чиглүүлэх Шинж тэмдэг:

❌ Нурууны өвдөлт
❌ Хүзүүний өвдөлт
❌ Хүзүүний архаг өвдөлт
❌ Амьсгалах хязгаарлагдмал
❌ Толгой өвдөх, мигрень
❌ Нойргүйдэл
❌ Архаг ядаргаа
❌ Сэтгэлийн өөрчлөлт
❌ Гар, гар, хуруугаараа мэдээ алдаж, чичрэх
❌ Бөгтөр
❌ Хүзүүний мэдрэл хавчих
❌ Мөрний байрлал муу.

Бид танд тусалж чадна.

✅
👉Хүзүүний булчингийн өвдөлт намдаах үйлчилгээ - Нуруу болон хүзүүний булчингууд нь ихэвчлэн хүзүү хөшиж өвдөхөд хүргэдэг хурцадмал байдлыг хариуцдаг. Сургалтын хөтөлбөрийн төгсгөлд бидний сунгалт нь өвдөлтийг намдаах болно. Хүзүүний спазм нь хүзүүний буруу байрлалаас болж үүсч болох ба спазм нь толгой өвдөхөд хүргэдэг.

👉Энэхүү аппликейшн нь Анагаах ухаан, Физиологийн чиглэлээр олон жил хийсэн эрдэм шинжилгээний судалгаанд үндэслэн бүтээгдсэн болно. Хүзүүний дасгалууд нь толгойны байрлалыг сайжруулах, өвдөлт намдаахад чиглэгддэг.

👉Манай сургалтын хөтөлбөр нь таны эрүүл мэнд болон Толгойны урагшаа засч залруулах-д хамгийн тохиромжтой тул аль болох хурдан эхлүүлж сайн байрлалаар хангадаг бүх ашиг тусыг хүртээрэй. ✔️