Habit Tracker - Habit Diary

Муу зуршлаасаа салж, сайн зуршлыг бий болгоход хэцүү санагдаж байна уу? Дадал зуршлыг хянах хэрэгсэл нь дадал зуршлыг бий болгоход хялбар бөгөөд урам зориг өгөх аялалыг танд өгөх болно! Энэхүү зуршлыг хянах програмын тусламжтайгаар эрүүл, үр бүтээлтэй амьдралын хэв маяг мөрөөдөл байхаа болино!

Энд таны хүлээж байснаас илүү олон боломжууд байна! Та өдөр тутмын зуршлаа төлөвлөж, зорилгоо хянаж, хийх зүйлсийн жагсаалтыг удирдаж, өөрийгөө илүү сайн болгохын тулд өсөж дэвжих боломжтой. Бидний эцсийн зорилго бол ЕРДӨӨ 30 ХОНОГ-ын дотор таны урам зоригийг өндөр байлгаж, бүх зүйлийг амжуулж, эцэст нь цоо шинэ амьдралын хэв маягийг шинээр бий болгоход туслах явдал юм!

▌Таны TICK IT-р хийж болох 5 зүйл

★ ӨДРИЙН ЗУРШЛАГАА ТОХИРУУЛАХ
Дадал зуршил, өдөр тутмын зорилгыг тодорхой, цэвэрхэн интерфэйс ашиглан бүрэн өөрчлөх боломжтой! Хамгийн чухал бөгөөд түгээмэл дадал зуршлуудын урьдчилан тохируулсан номын сан нь аяллынхаа эхлэлийн цэгийг олоход тусална.

★ 30 ХОНОГИЙН CHALLENGE
Шинжлэх ухаанаар батлагдсан 3 үе шаттай зуршил бий болгох аргад тулгуурлан 10 гаруй нарийн боловсруулсан аялал нь үүнийг хийж, 30 хоногийн дотор бүх боломжгүй зүйлийг даван туулах болно.

★ ТӨВЛӨӨРӨЛД БАЙР, ЦАГИЙН МЕНЕЖМЕНТ
Суурилуулсан таймер болон цагаан дуу чимээний тусламжтайгаар анхаарлаа төвлөрүүлж, бүтээмжээ нэмэгдүүлээрэй. Мөн ухаалаг сануулгууд нь таны зуршлыг өдрийн турш зөв төлөвлөхөд тусална.

★ СТАТИСТИК
Нарийвчилсан, ойлгомжтой, хэрэгтэй статистик нь таны ахиц дэвшлийг хянах, дүн шинжилгээ хийхэд тусална. Дараалсан амжилтаа үргэлжлүүлж, бүх амжилтын медалиа цуглуулснаар өөртөө урам зориг аваарай.

★ ХИЙХ ОЛОН ТӨРЛИЙН ЖАГСААЛТ
Тогтмол дадал зуршлаас гадна та сар эсвэл жилийн урт хугацааны дадал зуршлаа төлөвлөж эсвэл нэг удаа хийх ажлын жагсаалтаа удирдаж болно.

▌Та TICK IT-г татаж авах ёстой 7 гол шалтгаан

★ Хөдөлгөөнгүй байдлаас үүдэлтэй албан тасалгааны өвчинтэй салах ёс гүйцэтгэж, бие махбодоо идэвхжүүлмээр байна уу?
★ Унтах эмгэгтэй тэмцэж, байнгын дотоод цагийг сэргээж, унтах чанарыг сайжруулахыг хүсч байна уу?
★ Өглөө нь тайван бус мэдрэмж төрж, өдрийн үлдсэн хугацаанд эрч хүч, өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлэхийн тулд хурдан бөгөөд үр дүнтэй дасгал хийх шаардлагатай байна уу?
★ Тогтмол бус хооллолттой бөгөөд эрүүл хооллолт, мацаг барих эсвэл дагаж мөрдөхөд хялбар дасгалаар эрүүл амьдралын хэв маягийг эхлүүлэхийг хүсч байна уу?
★ Анхаарал төвлөрүүлэхэд хэцүү санагдаж, илүү төвлөрч, зохион байгуулалттай байхыг хүсч байна уу?
★ Өөртөө итгэлгүй, нийгмийн айдсыг даван туулахад илүү их зориг хэрэгтэй байна уу?
★ Хэцүү мөчид өөрийгөө тайвшруулж, дотоод болон гадаад стрессээ тайлах хэрэгтэй байна уу?

Habit Tracker нь дадал хэвшил, фитнесс амьдралын хэв маяг, бүтээмж, анхаарал төвлөрлийг хөгжүүлэх гэх мэт өөрийгөө сайжруулах бүх замд таны хувийн дасгалжуулагч, хамтрагч байх болно. Бид таны амьдрал дахь агуу өөрчлөлтийн гэрч болсондоо баяртай байх болно!

Дадал зуршлыг бий болгох нь Habit Tracker - Habit Diary-ийн тусламжтайгаар энгийн, урам зоригтой, сонирхолтой байж болно! Бид танд өдөр тутмын ажлаа хялбархан удирдаж, урам зоригтой болоход туслах дадал зуршлын төлөвлөгөө, хийх ажлын жагсаалттай. Өдөр тутмын ахиц дэвшлийг хялбархан хянаж, харахын тулд нарийвчилсан статистикийг шалгана уу. Бидэнтэй хамт зуршилтай болох аялалаа сайхан өнгөрүүлээрэй!