Mindiful

Mindiful бол хүүхдийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн программ хангамжийн дэвшилтэт, баяжуулж, зугаацуулах платформ бөгөөд сэтгэцийн эрүүл мэндийн эрт сурах дасгалууд, бидний өдрийн тэмдэглэл, аналитик гэх мэт ухаалаг хэрэглүүр; бүгдийг нь гайхалтай үлгэрийн номын интерфэйс дээр суулгасан.

Гэртээ эцэг эх/асран хамгаалагчид эсвэл багш/эмнэлчтэй хамт хэрэглэхэд тохиромжтой.

Илүү сайн ирээдүйн төлөө эрт үеийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөөц!

– – –

ҮҮЛИЙН ДАСГАЛ:
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн эхний үе шатанд дасгал хийх.

-Шувууны амьсгал: Амьсгалын дасгалын танилцуулга.
Амьсгалын хэмнэл: Амьсгалах, гаргахдаа шувууны далавчийг дээш доош даган амьсгалын хэмнэлийг хянаж, удаашруулж сур.
Диафрагмаар амьсгалах: Гэдэс (диафрагм) наран шарлагын бөмбөг шиг тэлэх замаар илүү бүрэн дүүрэн, гүнзгий амьсгалж сур.
Хамараар амьсгалах/амаар амьсгалах: Хамраараа амьсгалж, амаараа амьсгалж сур.
-Monkey Moods: Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны танилцуулга.

Хүүхдүүдэд мэдрэмжээ хуваалцах хоёр өөр хэв маягийн заавар өгдөг. Эхнийх нь одоогийн болон тэдний одоо ямар мэдрэмж төрж байгааг эргэцүүлэн бодох мэдээ. Хоёрдугаарт, янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийн талаар суралцаж, тэдгээрийг мэдэрч байсан үетэй нь холбох.
Сэтгэл хөдлөлийг сургах фотобүүк: Амьтны хөгжилтэй маск, нүүр царайны зааварчилгаагаар сэтгэл хөдлөлөө нүдээр харуулах.

-Sloth Stretches: Сунгах, орон зайн мэдлэгийн талаархи танилцуулга.

Хүүхдүүд залхуу загасны суналтын энгийн богино дүрс бичлэгийг үзэж байна.
Бидний сунгалтууд нь оюун ухаан-биеийн холболтын хялбар бөгөөд хөгжилтэй танилцуулга болж, хүн хэрхэн хөдөлж, орон зай эзэлдэгийг судлах болно.
-Мөлхөгчдийн амралт: Амралт ба бясалгалын талаархи танилцуулга.
Нойрмог могойн нойрмоглох: Тайвшруулж унтах/унтахыг дэмжихийн тулд хурцадмал байдлыг тайлах аргыг ашигладаг.
Талархалтай Gecko: Талархлын удирдамжтай бодлуудаар дамжуулан тайвшрахыг дэмждэг.
Мэлхийн дуртай зүйлс: Тайвшрах, тайвшруулахын тулд санах ойг сэргээх эерэг аргуудыг ашигладаг.
МИНИЙ АНХНЫ СЭТГҮҮЛ:
Манай тэмдэглэл хөтлөх зотон бүхий эрт үеийн тэмдэглэл хөтлөх бичиг үсгийн өмнөх насны шийдэл. Эрт үе шатанд дотоод сэтгэлгээг судлахад ашиглахыг санал болгож, "цаг завсарлах"-ын өөр хувилбар болгон ашиглахыг зөвлөж байна.

Хүүхдүүдийг "Миний анхны сэтгүүл"-д өдөр тутмын тэмдэглэлээ оруулахыг зөвлөж байна. Энэ бол хүүхдүүдэд ямар мэдрэмж төрж байгаагаа чөлөөтэй илэрхийлэх аюулгүй, тайван орон зай юм.

1-2-3 ГАРАА ЭРТ ӨМЧЛӨЛ ХИЙХ АМАРХАН!
1. Зурах
2. Аудио бичлэг
3. Сэтгэл хөдлөлийг сонгох (жишээ нь, баяр баясгалан, гунигтай гэх мэт).

-Сэтгүүлийн сануулгыг сонгох:
"Өнөөдөр би мэдэрч байна ..."
"Би талархаж байна ..."
"Би бухимдсан, учир нь..."
"Би өөртөө дуртай, учир нь ..."
"Миний мөрөөдөл бол ..."
"Би нинжин сэтгэлийг үзүүлсэн ..."

ЗӨВЛӨГӨӨ, ШИНЖИЛГЭЭ:
Mindiful™-ийн өгсөн аналитик ойлголтууд нь тухайн мэдрэмжийг шууд илэрхийлээгүй байсан ч хүүхэд хэрхэн мэдэрч байгааг харах гайхалтай хэрэгсэл юм.

Манай "Эцэг эхийн портал" аналитикийг "Нүүр" дэлгэцээс үзэх боломжтой бөгөөд хүүхдийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлыг хянах, сайжруулахад туслах мэдээллийн гол цэгүүдийг онцолж өгдөг. Тайлангууд дасгалын хэрэглээ/төвлөрч байх ёстой эсвэл орхигдуулж болзошгүй хэсгийг харуулдаг. Манай хуанли болон сэтгэл санааны чиг хандлагын бүртгэлүүд нь сэтгэлийн чиг хандлагын хамгийн түгээмэл сэтгэл санааны байдал, хэв маягийг цаг хугацааны явцад харахад хялбар болгодог.

Боломжтой тайлангууд:
-Тойм
- Сэтгэлийн байдал
- Дасгалын хэрэглээ
- Сэтгүүл

Тайлан / сэтгүүлийг татаж авах боломжтой.

ТҮЛХҮҮР НОМ: Олж, эерэг байдлын түлхүүрүүдийг цуглуул! Дасгал хийх замаар хүүхдүүдийг ахиц дэвшлийг нь үргэлжлүүлэхэд нь урамшуулах энгийн урамшууллын загвар. Бид "Эерэг байдлын түлхүүрүүдийг" нээхийн тулд "бодит амьдрал"-ын нөлөө бүхий зорилгыг хавсаргахыг уриалж байна."

– – –

Бид Mindiful™-ийн зүгээс хүүхдийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн идэвхтэй нөөц нь бүх нийтэд хүртээмжтэй байх ёстой бөгөөд бага насны боловсролын байгалийн хэсэг байх ёстой гэдэгт итгэдэг. Удахгүй болох боломжуудын талаар илүү ихийг мэдэж, хэрэгтэй хэрэглэгчийн гарын авлагад хандах, санал хүсэлт/хүсэлт өгөх, mindiful.io дээрх манай нийгэмлэгт нэгдээрэй!
Яагаад насанд хүрсэн хойноо сэтгэцийн эрүүл мэндийг сурах гэж оролддог вэ? Mindiful™ бол идэвхтэй шийдэл юм.
Сайн зуршил нь залуугаас эхэлдэг.