Buttocks Workout: Leg & Butt

Өдөрт ҮНЭГҮЙ, зүгээр л хамгийн сайн өгзөгний булчингуудын дасгалаар илүү сайхан харагдах олз! Хэрэв та 30 хоногийн сорилтын дасгал, өгзөгний цохилтын дасгалуудыг хайж байгаа бол та зөв газартаа байна. Богино бөгөөд үр дүнтэй өгзөгний дасгалууд нь танд илүү тачаангуй өгзөг, өгзөгийг богино хугацаанд өгөх болно. Өгзөгний булчингаа ажиллуул!
Nexoft Mobile-ийн үнэгүй өгзөгний дасгалын 30 хоногийн програм нь өгзөгний дасгалыг хөгжилтэй бөгөөд энгийн болгодог. Том өгзөг нь хийхэд хэцүү биш юм. Гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд дасгал хий. Тоног төхөөрөмж шаардлагагүй. Таны халаасанд байгаа хувийн дасгалжуулагч, хамгийн сайн глют сунгах програм!

Nexoft Mobile-ийн өгзөг ба өгзөгний булчинг дасгалжуулах програм ЯАГААД ВЭ?

- Богино бөгөөд үр дүнтэй өгзөгний дасгал ба хөлрөх дасгалууд.
- Өөх тосыг шатааж, жингээ хасаж, офлайнаар илүү сайхан өгзөгтэй болоорой!
- Замын турш дасгалжуулах дуут болон видео заавар бүхий хувийн дасгалжуулагч. Илүү сайн хэлбэр, илүү сайн үр дүн, илүү их олз!
- өгзөг, хонго руугаа хөл тавих
- Өгзөг өшиглөх дасгалууд
- Ямар ч төхөөрөмжгүйгээр дасгал хийх. Өөрийн биеийн жингээр дасгал хий.
- Өгзөгний дасгал
- Илүү сайн сэдэл өгөхийн тулд жинг хянах.
- Дасгалын сануулга, ингэснээр та тэр олзыг ажиллуулахаа хэзээ ч мартдаггүй!
- Өдөр тутмын дасгалын хянагч, тохируулсан дасгалын төлөвлөгөө. Эхлэх, тачаангуй өгзөгөө авахад маш амархан.
- Эдгээр эрчимтэй дасгалуудыг хийснээр жингээ хасаж, гуя, хөлний өөхийг шатаана. Жингээ хасах зорилго нь энэ аппликешны өмнө хэзээ ч амар байгаагүй.
- Анхан болон дунд шатны хүмүүст тохирсон сорилттой дасгалууд.
- Зорилтот: өгзөг, өгзөг, хөл, гуяны завсар, хэвлий, гол, нуруу, кардио, бикини бие болон бусад!
- Эмэгтэйчүүдийн биеийн тамир, эрүүл мэндийн хэрэгцээнд зориулан тусгайлан боловсруулсан дасгалууд.
- Эмэгтэйчүүдийн өдөр тутмын биеийн тамирын дасгал.
- Эрэгтэй хүний ​​гуя, хөлний 30 хоногийн дасгал.
-Хамгийн сайн дөрвөлжин глютеус максимусын дасгалууд танд зориулагдсан болно!

Та биеийн жингээ зөвхөн доод биеийн булчингаа томруулж эсвэл нэмэгдүүлэхийн тулд ашиглаж болно. Дараа нь та өгзөг, хөлтэй болно! Хөлний өөхийг арилгах дасгалууд энд байна, хүссэн нимгэн хөлтэй болоорой!

Хөлний өдрийн дасгал, гуяны дотор талын дасгал, түлхэх хөл, гуяны гадна талын дасгал, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан хөлний дасгалуудыг гэртээ хийх боломжтой. Эдгээр гайхалтай хөл дасгалуудыг хийснээр хөлөө чангал.

Эрүүл мэнд, фитнессээ хянаж, өдөр бүр зөвхөн жингээ ашиглан бидэнтэй хамт хөлсөө авч, 30 хоногийн дотор өгзөг өргөх хамгийн шилдэг дасгалуудыг хий!

Манай эмэгтэйчүүдийн гэрийн дасгалыг хурдан бөгөөд үр дүнтэй болгохын тулд гараар урласан байдаг. Гуяны дасгал болон хөлний дасгалуудаас сонго. Тус бүр нь өөр өөр анхаарал хандуулж, өөр өөр нөлөөтэй байдаг.

Хурдан, үр дүнтэй, ҮНЭГҮЙ! Чи юу хүлээж байгаа юм бэ? Өнөөдөр өгзөгний дасгалын програмыг татаж аваад илүү тачаангуй өгзөгтэй болоорой!