Lose Weight App for Women

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан жингээ хасах хамгийн шилдэг програм нь өөх тосыг шатааж, гэртээ турах болно! Бүсгүйчүүдэд зориулсан энгийн бөгөөд үр дүнтэй өөхийг шатаах дасгалын тусламжтайгаар та гэдэсний өөхийг хасаж, гуя, гарны өөхийг хасаж чадна. 30 хоногийн төлөвлөгөөг дагаж, жингээ хасаж, илүү сайн галбиртай болохын тулд өдөрт хэдхэн минут зарцуулаарай!

2-7 минутын хурдан дасгалууд болон HIIT дасгалууд нь таныг хэзээ ч, хаана ч хамаагүй жингээ хасаж, чийрэгжүүлэх боломжийг олгоно. Дахиж ямар ч шалтаг байхгүй!

Та шатаасан илчлэг болон турах явцыг графикаар хянах боломжтой. Ямар ч биеийн тамирын заал, ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагагүй, зөвхөн биеийн жингээ ашиглан бүтэн биеийн аяыг чангалж, туранхай булчингаа аваарай.

4 хүндрэлийн түвшин
Мэргэжлийн фитнесс дасгалжуулагчийн зохион бүтээсэн, анхан шатны болон мэргэжлийн аль алинд нь 4 түвшинтэй. Өөх тосыг шатаах янз бүрийн дасгалуудыг өдөр бүр хийдэг тул та үүнийг амархан дагаж чадна.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан хурдан дасгалууд
2-7 минутын хугацаатай хурдан дасгалууд нь завгүй хуваарьтай хүмүүст тусгайлан зориулагдсан байдаг. Та тэдгээрийг хаана ч хийж болно, оффис, ор, гэр гэх мэт.

Биеийн фокус
Өөх тосыг багасгах дасгалууд нь эмэгтэйчүүдийн анхаарал халамж тавьдаг биеийн бүх хэсгийг хамардаг, гэдэс, гуя, гар, өгзөг. Асуудлын бүсэд анхаарлаа төвлөрүүлж, ухаалаг дасгал хийж, өөх тосыг шатаах үр дүнг нэмэгдүүлэх.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан HIIT дасгалууд
HIIT (өндөр эрчимтэй интервалын сургалт) шаталтын дараах үр дүнтэй өөх шатаах супер үр дүнтэй дасгалыг 2-7 минутын дотор шахаж, хэзээ ч, хаана ч жингээ хасахад тусална.

Гэртээ дасгал хийх
Таны биеийн хэлбэрийг бий болгохын тулд бүх булчингийн үндсэн бүлгүүдэд зориулсан дасгалын дасгалууд. Биеийн тамирын заал, үнэтэй фитнесс дасгалжуулагч шаардлагагүй. Зүгээр л гэрийн энгийн дасгал хийж, гэртээ өөх шатаах үр дүнг мэдрээрэй!

Онцлог
- Хүнд, эрэгтэй, эмэгтэй, анхан шатны болон мэргэжлийн хүмүүст тохиромжтой 4 түвшний бэрхшээлтэй
- Хурдан дасгал
- Бага нөлөө бүхий дасгалууд
- Өөрийнхөө дасгалын горимыг тохируулаарай
- Тоног төхөөрөмж байхгүй, биеийн тамирын заал байхгүй, биеийн жингийн дасгал хийдэг
- Өөх хасах дасгал, хэвлийн дасгал, гуяны дасгал, хөлний дасгал, гар дасгал, эмэгтэйчүүдийн хэвлийн өөхийг шатаах дасгал
- Дасгалын сануулга нь таныг илүү сахилга баттай байхад тусална
- Google Fit дээр дасгал болон калорийн өгөгдлийг синк хийнэ үү
- Жин хасах явц, шатаасан илчлэгийг хянах
- Хөдөлгөөнт дүрс, видео заавар
- Дасгалын эрчмийг аажмаар нэмэгдүүлнэ

Эмэгтэйчүүдийн гэрийн дасгал
Өдөрт хэдэн минут зарцуулж, манай спортоор өөх тос гаргаж, эмэгтэйчүүд гэртээ дасгал хий. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан гэрийн дасгал нь зөвхөн биеийн жингээ ашиглан гэртээ дасгал хий.

Эмэгтэйчүүдийн фитнесс програм
Энэхүү эмэгтэйчүүдийн фитнесс аппликейшн нь хэвлийн өөхний дасгал, эмэгтэйчүүдийн дасгалыг хассан. Гэдэсний өөх тосыг арилгах бүх дасгалууд, эмэгтэйчүүдийн дасгалууд нь биеийн жингийн дасгал юм.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан дасгал
Эмэгтэйчүүдийн фитнесс аппликейшн нь хэвлийн өөхийг шатаах дасгал, эмэгтэйчүүдэд зориулсан өгзөгний дасгал, эмэгтэйчүүдэд зориулсан гар, эмэгтэйчүүдэд зориулсан хөлний дасгал, эмэгтэйчүүдэд зориулсан үндсэн дасгалуудтай. Гэдэсний өөхийг шатаах дасгалууд, өгзөгний дасгалууд, гарны дасгалууд, хөлний дасгалууд, үндсэн дасгалууд нь хялбар бөгөөд үр дүнтэй байдаг.

Өөх шатаах дасгалууд ба HIIT дасгалууд
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан хэвлийн өөхийг шатаах шилдэг дасгалууд ба эмэгтэйчүүдэд зориулсан HIIT дасгалууд. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд эмэгтэйчүүдэд зориулсан өөх тосыг шатаах дасгалууд болон эмэгтэйчүүдэд зориулсан HIIT дасгалуудыг хослуулан хий.

Фитнесс дасгалжуулагч
Бүх спорт, дасгал, дасгалуудыг мэргэжлийн фитнесс дасгалжуулагч хийдэг. Яг л халаасандаа хувийн фитнесс дасгалжуулагчтай байх шиг!

Жин хасах шилдэг програмууд
Фитнесс програм хайж байна уу? Та хурдан жингээ хасмаар байна уу? Жин хасах сэтгэл ханамжтай апп байхгүй юу? Энэ аппликейшн нь жингээ хурдан хасахад тусална. Энэ бол жингээ хасах шилдэг програмууд юм.

Гэртээ дасгал хийх
Гэртээ дасгал хийх гэрийн дасгалын програм хайж байна уу? Сэтгэл хангалуун гэрийн дасгал хийх апп алга уу? Бид танд энэхүү гэрийн дасгалын аппликейшнд богино бөгөөд үр дүнтэй дасгалуудыг санал болгож байна. Жингээ хасахын тулд гэртээ дасгал хий!

Гэрийн дасгалын хамт гэртээ дасгал хий
Гэрийн дасгал нь гэртээ өөрийн биеийн жингээр дасгал хийх боломжийг олгодог. Гэртээ үр дүнтэй дасгал хийж, хэдэн долоо хоногийн дотор өөрчлөлтийг хараарай!

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан Гэртээ Жингээ хасах дасгалын төлөвлөгөөнд нэгдэж, 30 хоногийн тураах сорилтоор жингээ хасаарай. Зөвхөн гэртээ байхдаа бүх түвшний жингээ хасаарай.