Medito: Meditation & Sleep
4.9star
32 мянга шүүмж
1 сая+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
ℹ️ Одоогоор зөвхөн англи хэл дээр гарах боломжтой (Дэлгэрэнгүй хэл удахгүй гарна!)
🧘 хөтлөгчтэй бясалгал, амьсгалын дасгал, анхаарал төвлөрүүлэх дасгал, 🎶 тайвшруулах дуугаар дамжуулан таны оюун санааны сайн сайхан байдлыг сайжруулахад зориулагдсан 100% ҮНЭГҮЙ бясалгалын апп болох Medito ашиглан амьдралаа өөрчил. /b>, мөн асар их хэмжээний сургалтын курсууд. Medito нь анхлан суралцагч болон ахисан түвшний хэрэглэгчдэд тохиромжтой бөгөөд өдөр тутмын амьдралдаа тайван амгалан тайван орон зайг бий болгоход тусална.
Medito-ийн тусламжтайгаар эртний уламжлал болон орчин үеийн судалгаанаас үүдэлтэй бясалгалын дасгалуудыг судлаарай. Medito нь баялаг, олон төрлийн бясалгалын туршлагыг хангах үүднээс UCLA зэрэг байгууллагуудын сэтгэлгээтэй контентыг агуулдаг. Бясалгалын хувиргах хүчийг мэдэрч, эерэг байдал, оюун санааны тодорхой байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд өдөрт хэдхэн минут зарцуулаарай.
✨ Унтах болон суралцахыг онцлон тэмдэглэх нь:
Нойрны бясалгал болон Нойрны түүхүүд сургалтууд нь таныг шөнийн тайван амрахад чиглүүлэх зорилготой бөгөөд удирдан чиглүүлсэн бясалгалыг тайвшруулах дуу, өгүүлэмжтэй хослуулан, гүн нойрыг сэргээхэд тусалдаг.
Манай сууж сурах, Энэрэн нигүүлсэхүй, Агуу сэтгэгчид болон төрөл бүрийн 30- зэрэг Сурах хичээлүүд Day Mindfulness Challengeнь таны бясалгалын талаарх ойлголт, дадлагаа сайжруулахад чиглэгдсэн бөгөөд анхаарал халамжтай, энэрэнгүй, ухаалаг толгойн зайг төлөвшүүлэхэд тусална.
✨ Medito Foundation тухай:
Ашгийн бус санаачилгын хувьд бид хүн бүрийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн хэрэгслүүдийн хүртээмжийг сайжруулах зорилготой бясалгалын үнэгүй нөөцийг санал болгох зорилготой. Бидний эрхэм зорилго бол стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг даван туулах, илүү сайн унтах, анхаарал төвлөрүүлэх, ерөнхий сайн сайхан байдлыг дэмжихэд хувь хүмүүст туслах явдал юм.
✨ Манай гол онцлогуудыг судлаарай:
Талархлын тухай бясалгал, биеийг сканнердах, амьсгалын дасгал хийхээс гадна Medito нь яаралтай сэтгэцийн байдал, эрх мэдэл, хувийн ойлголтыг шийдвэрлэх өвөрмөц контентыг санал болгож, сэтгэцийн эрүүл мэндэд зориулсан иж бүрэн хэрэгслийг баталгаажуулдаг.
Ямар нэгэн асуулт, санал хүсэлт байвал бидэнтэй [email protected] хаягаар холбогдож эсвэл Twitter болон Instagram @meditoHQ дээр биднийг дагаарай.
Өнөөдөр Medito нийгэмлэгт нэгдэж, илүү аз жаргалтай, эрүүл, илүү ухамсартай амьдралын аялалд гараарай. Одоо үнэгүй татаж аваарай.
meditofoundation.org дээрээс илүү ихийг олж мэдээрэй.
* Remskar, M., Western, M. J., & Ainsworth, B. (2024). Анхааралтай байх нь сэтгэл зүйн эрүүл мэндийг сайжруулж, эрүүл мэндийн зан үйлийн танин мэдэхүйг дэмждэг: Дижитал ухамсарт суурилсан интервенцийн прагматик RCT-ийн нотолгоо. Британийн эрүүл мэндийн сэтгэл судлалын сэтгүүл, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
🧘 хөтлөгчтэй бясалгал, амьсгалын дасгал, анхаарал төвлөрүүлэх дасгал, 🎶 тайвшруулах дуугаар дамжуулан таны оюун санааны сайн сайхан байдлыг сайжруулахад зориулагдсан 100% ҮНЭГҮЙ бясалгалын апп болох Medito ашиглан амьдралаа өөрчил. /b>, мөн асар их хэмжээний сургалтын курсууд. Medito нь анхлан суралцагч болон ахисан түвшний хэрэглэгчдэд тохиромжтой бөгөөд өдөр тутмын амьдралдаа тайван амгалан тайван орон зайг бий болгоход тусална.
Medito-ийн тусламжтайгаар эртний уламжлал болон орчин үеийн судалгаанаас үүдэлтэй бясалгалын дасгалуудыг судлаарай. Medito нь баялаг, олон төрлийн бясалгалын туршлагыг хангах үүднээс UCLA зэрэг байгууллагуудын сэтгэлгээтэй контентыг агуулдаг. Бясалгалын хувиргах хүчийг мэдэрч, эерэг байдал, оюун санааны тодорхой байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд өдөрт хэдхэн минут зарцуулаарай.
✨ Унтах болон суралцахыг онцлон тэмдэглэх нь:
Нойрны бясалгал болон Нойрны түүхүүд сургалтууд нь таныг шөнийн тайван амрахад чиглүүлэх зорилготой бөгөөд удирдан чиглүүлсэн бясалгалыг тайвшруулах дуу, өгүүлэмжтэй хослуулан, гүн нойрыг сэргээхэд тусалдаг.
Манай сууж сурах, Энэрэн нигүүлсэхүй, Агуу сэтгэгчид болон төрөл бүрийн 30- зэрэг Сурах хичээлүүд Day Mindfulness Challengeнь таны бясалгалын талаарх ойлголт, дадлагаа сайжруулахад чиглэгдсэн бөгөөд анхаарал халамжтай, энэрэнгүй, ухаалаг толгойн зайг төлөвшүүлэхэд тусална.
✨ Medito Foundation тухай:
Ашгийн бус санаачилгын хувьд бид хүн бүрийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн хэрэгслүүдийн хүртээмжийг сайжруулах зорилготой бясалгалын үнэгүй нөөцийг санал болгох зорилготой. Бидний эрхэм зорилго бол стресс, түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг даван туулах, илүү сайн унтах, анхаарал төвлөрүүлэх, ерөнхий сайн сайхан байдлыг дэмжихэд хувь хүмүүст туслах явдал юм.
✨ Манай гол онцлогуудыг судлаарай:
- Цогц курсууд: Стрессийн менежмент, ажил амьдралын тэнцвэрт байдал, энэрэнгүй сэтгэл, гүн ухааны эргэцүүлэл, нийгмийн хямралыг даван туулах зэрэг сэдвүүдийг хамарсан анхан шатнаас ахисан түвшний сургалт.
- Өдөр тутмын бясалгал: Анхаарал төвлөрүүлж, одоо байгаа хэвээр байхын тулд өдөр бүр шинэ хичээлд хамрагдаарай.
- Нойрны дэмжлэг: Бясалгал, дуу чимээ, тайван нойрмоглоход зориулагдсан түүхүүд багтана.
- Сургалтын багцууд: Сэтгэл хөдлөлөө удирдах, сурагчид болон багш нарт анхаарал хандуулах, алхаж буй бясалгал гэх мэт янз бүрийн сэдвээр зохион байгуулалттай хичээлүүдээр бясалгалд гүнзгий шумбаарай.
- Онцгой контент: Нэр хүндтэй багш нарын удирдан чиглүүлсэн бясалгалаас эхлээд тайвшруулах бясалгалын хөгжим, гүн гүнзгий яриа хүртэл таны оюун санааны аяллын бүх тал дээр ямар нэг зүйл бий.
Талархлын тухай бясалгал, биеийг сканнердах, амьсгалын дасгал хийхээс гадна Medito нь яаралтай сэтгэцийн байдал, эрх мэдэл, хувийн ойлголтыг шийдвэрлэх өвөрмөц контентыг санал болгож, сэтгэцийн эрүүл мэндэд зориулсан иж бүрэн хэрэгслийг баталгаажуулдаг.
Ямар нэгэн асуулт, санал хүсэлт байвал бидэнтэй [email protected] хаягаар холбогдож эсвэл Twitter болон Instagram @meditoHQ дээр биднийг дагаарай.
Өнөөдөр Medito нийгэмлэгт нэгдэж, илүү аз жаргалтай, эрүүл, илүү ухамсартай амьдралын аялалд гараарай. Одоо үнэгүй татаж аваарай.
meditofoundation.org дээрээс илүү ихийг олж мэдээрэй.
* Remskar, M., Western, M. J., & Ainsworth, B. (2024). Анхааралтай байх нь сэтгэл зүйн эрүүл мэндийг сайжруулж, эрүүл мэндийн зан үйлийн танин мэдэхүйг дэмждэг: Дижитал ухамсарт суурилсан интервенцийн прагматик RCT-ийн нотолгоо. Британийн эрүүл мэндийн сэтгэл судлалын сэтгүүл, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Байршил, Хувийн мэдээлэл болон өөр 2
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.9
31.2 мянга шүүмж
Билгүүн Гантулга
- Зохисгүй гэж дарцаглах
2024 оны тавдугаар сарын 12
I like this app very much. Its design and.. all things are good.
Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep
2024 оны тавдугаар сарын 13
We are pleased that you enjoyed the app. If there is anything we can do for you, just let us know at [email protected]! Have a wonderful day!
Шинэ юм юу байна
Search on the Explore page!
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
