Lose Weight App for Men
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
4.9star
2.27 сая шүүмж
100 сая+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Өөх тосыг шатааж, жингээ хасахын тулд эрэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн програм гэртээ ! Өөх тосыг шатаахад үр дүнтэй дасгал хийснээр та гэдэсний өөхийг алдаж, эрч хүчийг арилгаж, хайрын гараас алдах болно. 30 хоногийн төлөвлөгөөгөө дагаж, жингээ хасаад, өдөр бүр ердөө 5-10 минут хий!
Илүүдэл жинтэй эсвэл хамтарсан асуудалтай хүмүүст ээлтэй бага нөлөө үзүүлэв. Спорт заал хэрэггүй, ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагагүй зүгээр л жингээ хасаад булчингаа өсгөхөд л хангалттай. Та шатаасан калори болон жингийн алдагдлыг графикаас харах боломжтой.
3 Хэцүү түвшин
Энэ нь хүн бүр, эхлэн суралцагч, мэргэжилтэн гэсэн 3 түвшинтэй. Мэргэжлийн фитнесс дасгалжуулагчийн зохион бүтээсэн нь эрэгтэй хүний зовиур, хэвлий, цээжин дээр төвлөрч жингээ хурдан алдаж, гэдэс цийлгэхэд туслах болно. Өдөр бүр өөр өөр дасгал хийдэг тул та үүнийг амархан дагаж болно.
бага нөлөөтэй сонголт
Зөөлөн бөгөөд үр дүнтэй турах дасгал хийснээр үр нөлөө багатай горим нь үе мөчний дээр байрлах хүчийг багасгаж, гэмтэх эрсдэлийг бууруулдаг.
Эрэгтэй Boobs-ээс зайлуул
Эрэгтэй хүний хорхойноос болж футболкийг дахин дахин татдаг уу? Зорилтот цээжний дасгалууд нь цээжний өөхийг алдаж, хүний ичгүүрийг арилгах болно.
Өөх тосыг алдах
Тестостероны улмаас эрчүүд өөх тосыг дунд зэргийн хэмжээтэй хадгалах магадлал өндөр байдаг. Хамгийн сайн abs дасгалыг хослуулснаар та зөрүүд гэдэсний өөх тос илүү хурдан алдах болно.
Сургалтыг тохируулах
30+ дасгалаас дасгал сургуулилтаа хийх боломжтой. Хэрэв өвдөг эсвэл нуруу чинь гэмтсэн бол санаа зовох хэрэггүй, хүсээгүй дасгалуудыг солино уу. Та мөн дасгалын дараалал, амралтын цагийг тохируулж болно. Хамгийн оновчтой үр дүнд хүрэхийн тулд бид илчлэг багатай хоолны дэглэм барихыг зөвлөж байна.
Онцлог
- бэрхшээлийн 3 түвшин, бүгдэд тохиромжтой, эрэгтэй, эмэгтэй, эхлэгч, мэргэжилтэн
- Бага нөлөөлөлтэй дасгалууд
- Дасгал сургуулилтаа өөрөө хийх
- Тоног төхөөрөмжгүй, биеийн тамирын дасгалгүй, биеийн тамирын дасгал хийдэггүй
- Өөх тос алдалт, abs дасгал, цээжний дасгал, хөлний дасгал, гар дасгал
- Дасгалын талаар сануулах нь таныг илүү сахилга баттай болгоход тусална
- Дасгал болон калори өгөгдлийг Google Fit дээр синк хийх
- Жин хасах явц, шатсан калори зэргийг хянах
- Анимейшн, видео удирдамж
- Дасгалын эрчмийг аажмаар нэмэгдүүлдэг
- Google Фит-тэй өгөгдлийг синк хийх
Фитбит, Samsung Эрүүл мэнд, MyFitnessPal зэрэг өгөгдлийг синхрончлох зэрэг бусад олон функцууд удахгүй гарна.
Жин алдах хамгийн сайн програм
Фитнесс болон дасгалын апп хайж байна уу? Та хурдан жингээ хасмаар байна уу? Жин хасахад тустай апп, дасгал хийх апп алга уу? Дасгалын програмууд нь хурдан жингээ хасахад тусалдаг. Энэ бол турах хамгийн сайн програм юм.
Гэрийн дасгал
Өдөрт хэдэн минут дасгал хийж, гэртээ спортоор хичээллэж, жингээ хасаарай. Ямар ч төхөөрөмж хэрэггүй, зүгээр л биеийн тамирын жингээ ашиглан гэртээ дасгал хий.
Фитнесс аппууд
Жингээ хасахын тулд жингээ хасч, гэдэсний өөхөө алдах хэрэгтэй. Энэхүү фитнес апп нь гэдэсний өөх тосны мэргэжлийн дасгал хийдэг. Эдгээр бүх өөхний гэдэс алддаг тул хүссэн үедээ хаана ч хийж болно.
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан өөх шатаах дасгалууд
Энэхүү фитнес апп-ууд нь эрчүүдэд зориулсан өөх тосыг шатаах дасгал, өөх тосны дасгал, үндсэн дасгал юм. Эдгээр нь эрэгтэйчүүдэд зориулсан гэдэсний өөх шатаах дасгал, өөх тос алдалт, үндсэн дасгал нь таны биеийг тайвшруулахад тустай болох нь батлагдсан.
Өөх шатаах дасгалууд ба HIIT дасгалууд
Хамгийн сайн жин хасах, өөх шатаах дасгал, биеийн хэлбэрийг сайжруулах HIIT дасгалууд. Өөх тосыг шатаах дасгал хийснээр илчлэгийг шатааж, хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд HIIT дасгалуудыг нэгтгэж үзээрэй.
Чийрэгжүүлэх дасгалжуулагч
Бүх спорт, дасгалуудыг мэргэжлийн фитнес дасгалжуулагч боловсруулдаг. Спорт, дасгалын дасгалын дасгалын заавар, яг л халаасандаа фитнес дасгалжуулагчтай байх шиг!
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан гэрийн дасгал
Таны булчингийн бүх бүлгүүдэд зориулсан эрэгтэйчүүдэд зориулсан гэрийн дасгал. Гэртээ өөх шатаах үр дүнгээ эдлэхийн тулд эрчүүдэд зориулсан энгийн гэрийн дасгал, өөх тос алдах дасгалуудыг хийж гүйцэтгээрэй!
Гэрийн дасгалын хамт гэртээ дасгал хийх
Спорт заал руу явах шаардлагагүй, гэрийн дасгал нь гэртээ биеийн жингээрээ дасгал хийх боломжийг олгодог. Одоо гэртээ үр дүнтэй дасгал хийж гэртээ дасгал хийж, хэдэн долоо хоногийн дотор гайхалтай өөрчлөлтүүдийг үзээрэй!
Гэрийн дасгал
Гэрийн дасгалын үр дүнтэй апп хайж байна уу? Энэхүү гэрийн дасгалын програм дээр бид танд богино, үр дүнтэй дасгалуудыг санал болгож байна. Одоо жингээ хасахын тулд гэртээ дасгал хий!
Илүүдэл жинтэй эсвэл хамтарсан асуудалтай хүмүүст ээлтэй бага нөлөө үзүүлэв. Спорт заал хэрэггүй, ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагагүй зүгээр л жингээ хасаад булчингаа өсгөхөд л хангалттай. Та шатаасан калори болон жингийн алдагдлыг графикаас харах боломжтой.
3 Хэцүү түвшин
Энэ нь хүн бүр, эхлэн суралцагч, мэргэжилтэн гэсэн 3 түвшинтэй. Мэргэжлийн фитнесс дасгалжуулагчийн зохион бүтээсэн нь эрэгтэй хүний зовиур, хэвлий, цээжин дээр төвлөрч жингээ хурдан алдаж, гэдэс цийлгэхэд туслах болно. Өдөр бүр өөр өөр дасгал хийдэг тул та үүнийг амархан дагаж болно.
бага нөлөөтэй сонголт
Зөөлөн бөгөөд үр дүнтэй турах дасгал хийснээр үр нөлөө багатай горим нь үе мөчний дээр байрлах хүчийг багасгаж, гэмтэх эрсдэлийг бууруулдаг.
Эрэгтэй Boobs-ээс зайлуул
Эрэгтэй хүний хорхойноос болж футболкийг дахин дахин татдаг уу? Зорилтот цээжний дасгалууд нь цээжний өөхийг алдаж, хүний ичгүүрийг арилгах болно.
Өөх тосыг алдах
Тестостероны улмаас эрчүүд өөх тосыг дунд зэргийн хэмжээтэй хадгалах магадлал өндөр байдаг. Хамгийн сайн abs дасгалыг хослуулснаар та зөрүүд гэдэсний өөх тос илүү хурдан алдах болно.
Сургалтыг тохируулах
30+ дасгалаас дасгал сургуулилтаа хийх боломжтой. Хэрэв өвдөг эсвэл нуруу чинь гэмтсэн бол санаа зовох хэрэггүй, хүсээгүй дасгалуудыг солино уу. Та мөн дасгалын дараалал, амралтын цагийг тохируулж болно. Хамгийн оновчтой үр дүнд хүрэхийн тулд бид илчлэг багатай хоолны дэглэм барихыг зөвлөж байна.
Онцлог
- бэрхшээлийн 3 түвшин, бүгдэд тохиромжтой, эрэгтэй, эмэгтэй, эхлэгч, мэргэжилтэн
- Бага нөлөөлөлтэй дасгалууд
- Дасгал сургуулилтаа өөрөө хийх
- Тоног төхөөрөмжгүй, биеийн тамирын дасгалгүй, биеийн тамирын дасгал хийдэггүй
- Өөх тос алдалт, abs дасгал, цээжний дасгал, хөлний дасгал, гар дасгал
- Дасгалын талаар сануулах нь таныг илүү сахилга баттай болгоход тусална
- Дасгал болон калори өгөгдлийг Google Fit дээр синк хийх
- Жин хасах явц, шатсан калори зэргийг хянах
- Анимейшн, видео удирдамж
- Дасгалын эрчмийг аажмаар нэмэгдүүлдэг
- Google Фит-тэй өгөгдлийг синк хийх
Фитбит, Samsung Эрүүл мэнд, MyFitnessPal зэрэг өгөгдлийг синхрончлох зэрэг бусад олон функцууд удахгүй гарна.
Жин алдах хамгийн сайн програм
Фитнесс болон дасгалын апп хайж байна уу? Та хурдан жингээ хасмаар байна уу? Жин хасахад тустай апп, дасгал хийх апп алга уу? Дасгалын програмууд нь хурдан жингээ хасахад тусалдаг. Энэ бол турах хамгийн сайн програм юм.
Гэрийн дасгал
Өдөрт хэдэн минут дасгал хийж, гэртээ спортоор хичээллэж, жингээ хасаарай. Ямар ч төхөөрөмж хэрэггүй, зүгээр л биеийн тамирын жингээ ашиглан гэртээ дасгал хий.
Фитнесс аппууд
Жингээ хасахын тулд жингээ хасч, гэдэсний өөхөө алдах хэрэгтэй. Энэхүү фитнес апп нь гэдэсний өөх тосны мэргэжлийн дасгал хийдэг. Эдгээр бүх өөхний гэдэс алддаг тул хүссэн үедээ хаана ч хийж болно.
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан өөх шатаах дасгалууд
Энэхүү фитнес апп-ууд нь эрчүүдэд зориулсан өөх тосыг шатаах дасгал, өөх тосны дасгал, үндсэн дасгал юм. Эдгээр нь эрэгтэйчүүдэд зориулсан гэдэсний өөх шатаах дасгал, өөх тос алдалт, үндсэн дасгал нь таны биеийг тайвшруулахад тустай болох нь батлагдсан.
Өөх шатаах дасгалууд ба HIIT дасгалууд
Хамгийн сайн жин хасах, өөх шатаах дасгал, биеийн хэлбэрийг сайжруулах HIIT дасгалууд. Өөх тосыг шатаах дасгал хийснээр илчлэгийг шатааж, хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд HIIT дасгалуудыг нэгтгэж үзээрэй.
Чийрэгжүүлэх дасгалжуулагч
Бүх спорт, дасгалуудыг мэргэжлийн фитнес дасгалжуулагч боловсруулдаг. Спорт, дасгалын дасгалын дасгалын заавар, яг л халаасандаа фитнес дасгалжуулагчтай байх шиг!
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан гэрийн дасгал
Таны булчингийн бүх бүлгүүдэд зориулсан эрэгтэйчүүдэд зориулсан гэрийн дасгал. Гэртээ өөх шатаах үр дүнгээ эдлэхийн тулд эрчүүдэд зориулсан энгийн гэрийн дасгал, өөх тос алдах дасгалуудыг хийж гүйцэтгээрэй!
Гэрийн дасгалын хамт гэртээ дасгал хийх
Спорт заал руу явах шаардлагагүй, гэрийн дасгал нь гэртээ биеийн жингээрээ дасгал хийх боломжийг олгодог. Одоо гэртээ үр дүнтэй дасгал хийж гэртээ дасгал хийж, хэдэн долоо хоногийн дотор гайхалтай өөрчлөлтүүдийг үзээрэй!
Гэрийн дасгал
Гэрийн дасгалын үр дүнтэй апп хайж байна уу? Энэхүү гэрийн дасгалын програм дээр бид танд богино, үр дүнтэй дасгалуудыг санал болгож байна. Одоо жингээ хасахын тулд гэртээ дасгал хий!
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Хувийн мэдээлэл, Эрүүл мэнд, фитнес болон өөр 3
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.9
2.19 сая шүүмж
Chinguun Bolro
- Зохисгүй гэж дарцаглах
2024 оны арван нэгдүгээр сарын 18
Wowwwwwwww
Burenchimeg Radnaa
- Зохисгүй гэж дарцаглах
2024 оны аравдугаар сарын 24
Асигтай
1 хүн энэ шүүмжийг хэрэгтэй гэж үзсэн
Osgoo Baasanbat
- Зохисгүй гэж дарцаглах
2024 оны аравдугаар сарын 26
Good app
1 хүн энэ шүүмжийг хэрэгтэй гэж үзсэн
