Sylvia Geersen - Weekmenu's
Апп доторх худалдан авалт
10+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Эрүүл хооллох нь хэзээ ч амар байгаагүй. Sylvia Geersen-ийн хувийн долоо хоног тутмын цэсийг FitChef-тэй хамтран хүргэж байна. Эдгээр долоо хоног тутмын цэсийг ашигласнаар та дахин калори тоолох эсвэл хоолоо төлөвлөх шаардлагагүй болно. Та жингээ хасах, өөх тос алдах эсвэл булчингийн массыг нэмэгдүүлэхийг хүсч байна уу? Хоолны жор, хоол тэжээлийн төлөвлөгөө, худалдааны жагсаалтууд нь таны гараас бүх бодлыг зайлуулдаг!
ЭРҮҮЛ ОЛОН ЗУУН ЖОР
Олон зуун эрүүл жорыг Premium бүртгэлгүй ч гэсэн хүн бүр үнэ төлбөргүй авах боломжтой. Өглөөний цайнаас оройн хоол хүртэл, өргөн хоолноос түргэн зууш хүртэл. Жорыг бэлтгэх хугацаа, найрлага, хоолны дэглэмээр шүүнэ.
ДОЛОО ХОНОГИЙН ЦЭС ЗОХИОН БАЙГУУЛЛАА
Дээд зэрэглэлийн бүртгэлээр та долоо хоног бүр тусгайлан хийсэн шинэ цэсийг хүлээн авах болно. Калори болон макро нь таны бие болон зорилгод бүрэн нийцсэн. Өдөрт хэр олон удаа идэхээ та өөрөө сонгоно. Мөн харшил, хоолны дэглэмийн шаардлагыг харгалзан үздэг. Ингэж бид эрүүл хооллолтыг хувь хүн болгож байна.
ЭРҮҮЛ ХООЛЛОЛТЫН ХУВААРЬ
Эрүүл хооллолтын төлөвлөгөөний жорууд 20 минутын дотор үргэлж ширээн дээр байдаг. Эрүүл хооллолт, жингээ хасах эсвэл булчингийн массыг нэмэгдүүлэхэд их цаг хугацаа шаардагдахгүй! Мөн та хоолны төлөвлөгөөнөөсөө бага амттай хоол олж хардаг уу? Дараа нь та үүнийг нэг товшилтоор ижил төстэй тэжээллэг чанар бүхий жороор сольж болно.
ДОЛОО ХОНОГИЙН ХУДАЛДААНЫ ЖАГСААЛТТЭЙ ХООЛНЫ ТУХАЙ
Худалдан авалтын жагсаалтыг долоо хоног бүр таны хоол тэжээлийн төлөвлөгөөнд үндэслэн гаргадаг. Ашигтай: таны хоол тэжээлийн төлөвлөгөөг аль болох бага төлж, аль болох бага үлдэгдэлтэй байхаар нэгтгэсэн болно! Та супермаркет дээр нэг товшилтоор дэлгүүрийн жагсаалтыг онлайнаар захиалж болно. Эсвэл та өөрөө дэлгүүр хэсэхдээ авч явах боломжтой.
ЖИН ХАСАХ ЭСВЭЛ БУЛЧИН БАРЬЖ БАЙНА
Долоо хоног тутмын цэс нь хувийн зорилгодоо хүрэхэд тусална. Та жингээ хасмаар байна уу? Дараа нь хоолны дэглэм нь өлсөхгүйгээр өөх тосыг эрүүл хурдаар хасахад тусална. Та булчингийн массыг нэмэгдүүлэхийг хүсч байна уу? Уургаар баялаг хоол тэжээлийн төлөвлөгөөний тусламжтайгаар таны бие шаардлагатай бүх барилгын материалыг авдаг!
ЕРӨНХИЙ НӨХЦӨЛ
https://fitchef.nl/voorwaarden
НУУЦЛАЛЫН БОДЛОГО
https://fitchef.nl/privacybeleid
ЭРҮҮЛ ОЛОН ЗУУН ЖОР
Олон зуун эрүүл жорыг Premium бүртгэлгүй ч гэсэн хүн бүр үнэ төлбөргүй авах боломжтой. Өглөөний цайнаас оройн хоол хүртэл, өргөн хоолноос түргэн зууш хүртэл. Жорыг бэлтгэх хугацаа, найрлага, хоолны дэглэмээр шүүнэ.
ДОЛОО ХОНОГИЙН ЦЭС ЗОХИОН БАЙГУУЛЛАА
Дээд зэрэглэлийн бүртгэлээр та долоо хоног бүр тусгайлан хийсэн шинэ цэсийг хүлээн авах болно. Калори болон макро нь таны бие болон зорилгод бүрэн нийцсэн. Өдөрт хэр олон удаа идэхээ та өөрөө сонгоно. Мөн харшил, хоолны дэглэмийн шаардлагыг харгалзан үздэг. Ингэж бид эрүүл хооллолтыг хувь хүн болгож байна.
ЭРҮҮЛ ХООЛЛОЛТЫН ХУВААРЬ
Эрүүл хооллолтын төлөвлөгөөний жорууд 20 минутын дотор үргэлж ширээн дээр байдаг. Эрүүл хооллолт, жингээ хасах эсвэл булчингийн массыг нэмэгдүүлэхэд их цаг хугацаа шаардагдахгүй! Мөн та хоолны төлөвлөгөөнөөсөө бага амттай хоол олж хардаг уу? Дараа нь та үүнийг нэг товшилтоор ижил төстэй тэжээллэг чанар бүхий жороор сольж болно.
ДОЛОО ХОНОГИЙН ХУДАЛДААНЫ ЖАГСААЛТТЭЙ ХООЛНЫ ТУХАЙ
Худалдан авалтын жагсаалтыг долоо хоног бүр таны хоол тэжээлийн төлөвлөгөөнд үндэслэн гаргадаг. Ашигтай: таны хоол тэжээлийн төлөвлөгөөг аль болох бага төлж, аль болох бага үлдэгдэлтэй байхаар нэгтгэсэн болно! Та супермаркет дээр нэг товшилтоор дэлгүүрийн жагсаалтыг онлайнаар захиалж болно. Эсвэл та өөрөө дэлгүүр хэсэхдээ авч явах боломжтой.
ЖИН ХАСАХ ЭСВЭЛ БУЛЧИН БАРЬЖ БАЙНА
Долоо хоног тутмын цэс нь хувийн зорилгодоо хүрэхэд тусална. Та жингээ хасмаар байна уу? Дараа нь хоолны дэглэм нь өлсөхгүйгээр өөх тосыг эрүүл хурдаар хасахад тусална. Та булчингийн массыг нэмэгдүүлэхийг хүсч байна уу? Уургаар баялаг хоол тэжээлийн төлөвлөгөөний тусламжтайгаар таны бие шаардлагатай бүх барилгын материалыг авдаг!
ЕРӨНХИЙ НӨХЦӨЛ
https://fitchef.nl/voorwaarden
НУУЦЛАЛЫН БОДЛОГО
https://fitchef.nl/privacybeleid
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Эрүүл мэнд, фитнес
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Шинэ юм юу байна
De app is live!
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
