How We Feel

How We Feel нь хүмүүст сэтгэл хөдлөлөө илүү сайн ойлгож, тухайн мөчид сэтгэл хөдлөлөө удирдах стратегийг олоход нь туслах зорилгоор эрдэмтэд, дизайнерууд, инженерүүд, эмч нарын бүтээсэн үнэгүй програм юм. Йелийн их сургуулийн Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны төвтэй хамтран, доктор Марк Брэкеттийн бүтээл дээр үндэслэсэн "Бид хэрхэн мэдэрдэг" ном нь хүмүүст нойр, дасгал хөдөлгөөн, эрүүл мэндийн чиг хандлагыг хянахын тулд ямар мэдрэмж төрж байгааг тодорхойлох зөв үгийг олоход тусалдаг. цаг.

Шинжлэх ухаанд суурилсан ашгийн бус байгууллага болох "Бид хэрхэн мэдэрдэг" нь оюун санааны сайн сайхан байдлыг хамгийн өргөн хүрээний үзэгчдэд хүргэх хүсэл эрмэлзэлтэй хүмүүсийн хандиваар боломжтой болсон. Манай мэдээллийн нууцлалын бодлого нь таны өгөгдлийг хэрхэн хадгалах, хуваалцахыг хянах боломжийг танд олгоно. Та өгөгдлийг хадгалах өөр шийдэл рүү илгээхээс нааш таны төхөөрөмж дээр өгөгдөл хадгалагдана. Та бусадтай хуваалцахаар сонгоогүй тохиолдолд л өгөгдөлд хандах боломжтой. Хэрэв та илүү олон хүнд туслах зорилготой судалгааны ажилд өөрийн өгөгдлийн нэргүй хувилбарыг оруулахаар бүртгүүлээгүй л бол өгөгдлийг судалгаанд ашиглахгүй.

Та энэ аппликейшнийг илүү сайн харилцаа тогтоох, сэтгэл хөдлөлөө өөрт чинь биш харин таны эсрэг байлгах, стресс, түгшүүрийг даван туулах арга барилаа сайжруулах эсвэл зүгээр л илүү сайн мэдрэхийн тулд татаж авч байгаа эсэхээс үл хамааран "Бид хэрхэн мэдэрдэг танд тохирох стратегиуд. Найзуудыг бид хэрхэн мэдэрдэг онцлог нь танд хамгийн их итгэдэг хүмүүстэйгээ бодит цаг хугацаанд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа хуваалцах боломжийг олгож, хамгийн чухал харилцаагаа бэхжүүлдэг.
Та нэг минутын дотор хийж болох алхам алхмаар видео стратегиар дүүргэгдсэн бөгөөд энэ нь танин мэдэхүйн стратеги ашиглан сөрөг бодлын хэв маягийг шийдвэрлэхэд тань туслах "Сэтгэн бодох чадвараа өөрчил" гэх мэт сэдвээр хийх боломжтой; Хөдөлгөөний стратегиар дамжуулан сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх, чөлөөлөхийн тулд "Биеэ хөдөлгө"; Анхаарал татахуйц стратеги ашиглан хэтийн төлөвийг олж авах, буруу ойлгосон сэтгэл хөдлөлийн сөрөг нөлөөллийг багасгахын тулд "Санаатай бай"; Нийгмийн стратеги бүхий сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг хангах хоёр чухал хэрэгсэл болох дотно харилцаа, итгэлцлийг бий болгохын тулд "хүрч".