Expand: Beyond Meditation

Дэлхийд алдартай Монрогийн хүрээлэнгээс илүү их утга учир, зорилгыг бий болгох, стрессээс ангижрах, нойрыг сайжруулах, хүсээгүй хэв маягаас ангижруулах зорилгоор олон жилийн турш хичээл зүтгэл гаргасны дараа ихэвчлэн олж авдаг гүнзгийрүүлсэн мэдлэгийн гүн гүнзгий төлөвт хандаарай. Expand дахь удирдамжтай бясалгалууд нь ухамсрын өвөрмөц төлөвийг хөнгөвчлөхийн тулд зорилтот дууны долгионы хэв маягийг ашигладаг манай өмчийн аудио технологи болох Monroe Sound Science-ийг агуулдаг. Expand-ийг ашигласнаар та ухамсарт болон далд ухамсарт гүн гүнзгий оршуулсан мэргэн ухаан, баяр баясгаланг олж авах боломжтой.

Өргөтгөх нь 100 гаруй хөтөчтэй бясалгал, олон өдрийн мини курс, чиглүүлсэн эргэцүүлэл, тэмдэглэл хөтлөх, тархины долгионы тодорхой төлөвт чиглэсэн захиалгат дууны дүрсүүдийг багтаадаг. Бодлоосоо ангижрахад чиглэдэг ердийн бясалгалаас хол, тэлэх бясалгал нь тодорхой үр дүнд хүрэхийн тулд идэвхтэй төсөөлөл, ойлголтыг дэмждэг. Бясалгалын сэдвүүд нь:

- Амралт ба эдгэрэлт
- Баяр баясгалан ба утга учир
- Зөн совин, зөн совин
- Унтах, зүүдлэх
- Эрүүл харилцааг төлөвшүүлэх
- Бүтээлч байдал ба илрэл
- Физикээс гадна

Expand-ийг өргөжүүлсэн ухамсрын судалгаа, практикийн дэлхийн тэргүүлэх төв болох Монрогийн хүрээлэн боловсруулсан. Монро бол 1970-аад оны эхээр судалгаа, боловсролын байгууллага хэлбэрээр байгуулагдсан 501(c)(3) ашгийн бус байгууллага юм. Өргөтгөхөөс гадна Монро манай Виржиниа дахь 300 акр талбай бүхий кампус болон дэлхийн 10 гаруй оронд олон төрлийн туршлагын амралтыг санал болгодог.

Манай нөхцлийн талаар дэлгэрэнгүйг эндээс уншина уу:
Үйлчилгээний нөхцөл: https://info.monroeinstitute.org/expand-app-terms-of-use
Нууцлалын бодлого: https://info.monroeinstitute.org/expand-app-privacy-policy