Fitshaker

Fitshaker бол эмэгтэйчүүдэд зориулсан онлайн фитнесс төв бөгөөд та HIIT, Tabata, Yoga, Pilates, Sexybody гэх мэт 30 гаруй хөтөлбөр, сорилтод багтсан 1000 гаруй сургалтын видео бичлэгийг үзэх боломжтой. Гэртээ онлайнаар үр дүнтэй дасгал хийж үзээрэй.

Та өөрийн галбир дээрээ ажиллахыг хүсч байгаа ч фитнесст явмааргүй байна уу? Цаг, мөнгөө хэмнэж, Fitshaker-ийн тусламжтайгаар зочны өрөөндөө формоо аваарай!
Fitshaker програм нь маш олон өвөрмөц хэрэгслүүдийг агуулдаг бөгөөд үүний ачаар та дасгал сургуулилтыг төгс мэдрэх болно.

Fitshaker дасгалын програмыг юугаараа онцлог болгодог вэ?

Бэлтгэл сургуулилтыг голчлон өөрийн биеэр хийдэг тул фитнесс хэрэгсэл хэрэггүй.
Бага зэрэг хангалттай. Та өдөрт ердөө 15 минутын дотор үр дүнд хүрч чадна.
Бүх дасгалуудыг Словак, Чехийн сургагч багш нар хийдэг тул хэлний бэрхшээл байхгүй.
60,000 гаруй эмэгтэйчүүд Фитшекерийг туршиж үзсэн тул та гайхалтай нийгэмлэгийн нэг хэсэг байх болно.
Бидэнтэй хамт дасгал хийснээр таны өдөр тутмын эерэг энерги байх болно! :)

Манай фитнесс програм хэрхэн ажилладаг вэ?

Нээлтийн дараа тухайн өдрийн сургалтын видео таныг хүлээж байна.
Ахиц дэвшил бүрийг үнэлэх ёстой, тиймээс та дасгалын дараа биднээс үргэлж магтаал эсвэл урам зориг өгөх зөвлөгөө авах болно.
Хэрэв танд сургалт маш их таалагдсан бол дуртай үедээ хадгалаад хүссэн үедээ буцаж ирж болно.
Дадлага хийсэн видео хуанлид нэмэгдэх бөгөөд та өөрийн үйл ажиллагааны тоймыг харах болно.
Дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол зуршил болгохын тулд бид танд урам зориг өгөх мэдэгдлүүдийг илгээх болно.

Дасгалыг өөрийн үзэмжээр зохион байгуул:

Та 30 гаруй хөтөлбөр, сорилтод багтсан 900 дасгалын видеоноос сонгох боломжтой.

Та өөрт хамгийн тохиромжтой дасгалын төрлийг сонгох эсвэл хийх дуртай зүйлийнхээ дагуу тэдгээрийг сольж болно. HIIT, Tabata, Loca Dance, Aerobics, Toning interval, Sexy body, Yoga, Gravid Yoga, Pilates, Diastasis, Swimsuit challenge, Шинэ жилийн сорилтон болон бусад олон хөтөлбөрүүд таныг хүлээж байна.

Огт хоцрохгүй, харин ч эсрэгээрээ бие махбоддоо илүү их зүйл оруулахыг хүсдэг өдрүүд байдаг уу? Бидэнтэй хамт та 15-60 минутын сургалтыг олох боломжтой бөгөөд ингэснээр та өөрийн хөтөлбөрт тохирох зүйлийг сонгох боломжтой.

Урт хугацааны урам зориг өгөх практик хуанли:

Амжилтыг тэмдэглэх ёстой, тиймээс бид танд зориулж календарь бүтээсэн бөгөөд энэ нь таныг шагнаж, таны бүх ахиц дэвшлийг бүртгэх болно.
Шатаасан калори
Өдөр дараалан дасгал хийдэг
Дууссан видеонууд
Дууссан сорилтууд
Хэрэв та урам зоригоо алдаж эхэлбэл энэ хуанли таныг хэр хол явсан, бууж өгөх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдгийг үргэлж сануулах болно.

Тэгэхээр та хүссэн дүрдээ хүрэх алхам хийхэд бэлэн үү?

Fitshaker тураах аппликейшн нь танд энэ аялалыг хөнгөвчлөхөөс гадна хөдөлгөөний баяр баясгалангаар дүүрэн адал явдалт аялал хийх болно!

Алив, бид хамтдаа хийж чадна.