Planetary Health Diet

Дэлхийн эрүүл мэндийн хоолны дэглэмийн санал болгосон тоо хэмжээг дагахаар шийдсэн бол таны сонголтууд юу байж болох талаар олж мэдээрэй.

Манай гарагийн ирээдүйд тогтвортой хоол хүнс болохын тулд бид юу идэх ёстой вэ? 2050 он гэхэд дэлхий дээр 10 тэрбум хүн хүрэх болно. Энэ ургамлын гаралтай хоол хүнс нь нэмэлт мах, загас, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэх боломжийг олгодог.

Энэ нь дэлхийн байгаль орчин, хүнсний үйлдвэрлэлийн байгаль орчинд үзүүлэх нөлөөг харгалзан үзсэн бүх хүнсний бүлгүүдийг танд өгөх тэнцвэртэй хооллолт юм. Энэ нь "flexitarians", цагаан хоолтон, вандуй болон мах иддэг хүмүүст тохиромжтой.

Хэвлэн нийтлэх судалгаанаас санал болгосон тэтгэмжийн доор ямар байхыг харахын тулд хоолны дэглэмээ өөрчил. Зөвлөмж болгож буй харьцаа болон өдөр тутмын калорийн хэрэглээг санал болгодог хоол, найрлагыг санал болгох (та нас, хүйсээ сонгох, идэвхтэй байж чадна).


Мэдээллийн эх сурвалж: EAT-Lancet Commission. Энэ аппликешн нь комисс, тайлантай ямар ч хамааралгүй.