SKY Daily Reset

SKY Daily Reset бол өдөр бүр амжилтанд хүрэхэд туслах хэрэгсэл юм. Судалгаанаас харахад хэдхэн минутын чимээгүй байх нь таны мэдрэлийн системд ихээхэн ач тустай, тайван байдал, анхаарал төвлөрлийг нэмэгдүүлдэг. Энэхүү амралтыг таны судасны мэдрэлийг өдөөж буй кортизол, адреналиныг амьсгалах хүчирхэг техниктэй хослуулж, гүйцэтгэх үүргээ идэвхжүүлээрэй, та өөрийгөө сайн мэдэрч, хамгийн сайнаараа ажиллахад бэлэн байна!


Бусад судалгаанаас үзэхэд оргил амжилтанд хүрэх, тогтвортой байлгах гол түлхүүр нь хичнээн удаан хөдөлж чадах биш, сэтгэлийн дарамт, стрессийг хэрхэн даван туулж, тайван, амар амгалан байдалд буцааж өгөх чадвар юм. Та хурдан амрах тусам илүү төвлөрөл, гүйцэтгэлд өөрийгөө төвлөрүүлж, баяр баясгалан, ухамсар, стресс, түгшүүр багатай байх болно. Дахин хэлэхэд амрах бүх аргуудаас маш цөөхөн нь бидний амьсгал шиг хурдан эсвэл үр дүнтэй байдаг! Амьсгалаа удирдаж, та оюун ухаан, сэтгэл хөдлөл, стресс, анхаарлаа төвлөрүүл!


Энэ апп-г ашиглахын тулд өдөр бүр "тохируулах", амьсгалах дасгалгүйгээр эсвэл чөлөөтэй цагаар зарцуулах цагаа сонгоорой.



Энэхүү Аппликэйшн нь SKY сургуулиудын сургалтын хөтөлбөрийг (өмнө нь YES! Сургуулиудад) туршлагатай залуучууд, сурган хүмүүжүүлэгчид, эцэг эхчүүдэд зориулагдсан мэдээллийн хэрэгсэл юм. Хэрэв та энэ програмыг үзсэн бөгөөд Апп руу нэвтрэх хүсэлтэй байгаа бол програмчлалын хөтөлбөрийг сургуулийнхаа хамт олонд хүргэх, эсвэл өөртөө эсвэл залуучуудад зориулсан хөтөлбөрийг олж мэдэхийг хүсч байвал тэнгэр баганадсан сургууль дээр бидэнтэй холбоо бариарай. @ iahv.org. Та манай нэвтрүүлэг болон орон нутгийн боломжийн талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг www.skyschools.org дээрээс авах боломжтой.


SKY сургуулиуд (урьд нь сургуулиудын хувьд YES!) Нь эрүүл энх, амжилтанд хүрэх бүхий л чадвар, мэдлэгийг залуучуудад олгох, эрүүл бие, эрүүл ухаан, эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох зорилготой нийгмийн сэтгэл хөдлөлийн сургалтын хөтөлбөр юм. Өөрсдийн мэдлэг чадварыг нэмэгдүүлэх, стресс, сэтгэлийн хөдлөлийг удирдах, амьдралын хариуцлагатай сонголт хийх залуу, сурган хүмүүжүүлэгч, олон нийтийн практик арга хэрэгсэл, амьдралын чадварыг санал болгосноор бид үүнийг хийдэг. Манай туршилтын сургалтын хөтөлбөрт суналт, дасгал, амьсгалын чиглэсэн арга техник, харилцааны чадвар, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх, хариуцлага, хүндэтгэл, найрсаг байдал, сайхан сэтгэл, хамтын ажиллагаа зэрэг хүний ​​үнэт зүйлсийн амьдралын хичээлүүд багтдаг. Оюутнууд стрессээ хэрхэн яаж эрүүл аргаар зохицуулах талаар сурч мэдсэнээр тэд сургуульд амжилтанд хүрэх, амьдралын бэрхшээлтэй тулгарах үед эрүүл сонголт хийх итгэл, урам зоригийг харуулдаг. Ажиллаж байгаа сургуулиудад бид сахилгын зөрчил буурч, эрдэм шинжилгээний үзүүлэлт нэмэгдэж, аюулгүй, амар амгалан сургуулиудыг бий болгож байна.


Дэлгэрэнгүй мэдээллийг skyschools.org, эсвэл [email protected] хаягаар холбогдоорой