YOGA for Beginners

Эхлэгчдэд зориулсан йогийн ҮНЭГҮЙ програмыг ашиглан илүү хүчтэй, уян хатан болоорой!

Өдрийг йогоор эхлүүлж, булчингаа сунгаж, уян хатан байдал, тэнцвэрийг нэмэгдүүлж, өдөр тутмын үйл ажиллагааны гүйцэтгэлийг сайжруулж, биеэ зөв барьж, эрүүл чийрэг болоорой!

Иог нь таныг илүү хүчтэй, уян хатан болгож чадна. Илүү уян хатан байдал нь гэмтэл авах эрсдэлийг бууруулдаг. Иогийн байрлал бүр тодорхой булчингуудад чиглүүлдэг. Энэ нь уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, гэмтлийн эрсдлийг бууруулахад тусална.

Иог нь стрессийг багасгахад тусалдаг. Иог нь тухайн мөч, хөдөлгөөнд анхаарлаа хандуулдаг. Иогийн бясалгал нь өөртөө болон бие махбоддоо анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь стресс, түгшүүрээс ангижрахад тусалдаг.

Иог нь мөн биеийн байдлыг сайжруулахад тусалдаг. Буруу байрлал нь нурууны өвдөлт, хүзүүний өвдөлт болон бусад булчинд хүндрэл учруулдаг. Иогийн дасгалууд нь мөр, нурууны дээд хэсгийн булчин зэрэг биеийн бариу хэсгүүдийг бэхжүүлж, нээж өгдөг. Энэ нь байрлалыг сайжруулахад тусалдаг.

ЯАГААД Nexoft Mobile-ийн "Анхлан суралцагчдад зориулсан йог-Гэрийн иогийн дасгалууд" программ хэрэгтэй вэ?

-Хялбар бөгөөд үр дүнтэй йогийн өдөр тутмын дасгал
-Тоног төхөөрөмж шаардлагагүй, гэртээ дасгал хийнэ
-Янз бүрийн йогийн поз ба асана нь тодорхой булчингуудад чиглүүлдэг
-Эрэгтэй, эмэгтэй, залуу, хөгшин хүн бүхэнд тохиромжтой
-Иогийн багш танд видео зааварчилгаа өгч байна
-%100 ҮНЭГҮЙ
-Анхан болон ахисан түвшний иогийн дасгалууд
-Таны урам зориг өгөх өдөр тутмын сануулга
-Жингээ хасах, өөх шатаах йог
-Булчинг сунгаж, уян хатан байдлыг сайжруулж, биеийн байдлыг сайжруулна
-Стрессээ багасгаж, тайвшруулна
-30 хоногийн йогийн сорилт

Иог нь олон талын ач тустай, йогоор хичээллэх нь анхаарлаа төвлөрүүлж, жингээ хасаж, илүү сайн унтаж, сэтгэлийн түгшүүрийг тайлж, хүч чадлыг нэмэгдүүлж, дархлааг сайжруулж, аз жаргалтай болгодог. Өглөөний иог сунгах дасгалаар өдрөө эхлүүл эсвэл унтахын өмнө йогоор хичээллээрэй. Тоног төхөөрөмж шаардлагагүй хялбар йогийн позууд. Иогийн гэрийн дасгал. Эрүүл амьдралын төлөө энэхүү шилдэг үнэгүй йогийн програмыг туршаад үзээрэй. Одоо Nexoft Mobile-ийн "Анхлан суралцагчдад зориулсан йога-Гэрийн йогийн дасгалууд" програмыг татаж аваарай!