Moodlight - Daily Mood Tracker

प्रत्येकाचा मूड येतो. मूड्स हा तुमच्या भावनिक लयीचा नैसर्गिक भाग आहे. त्यांचा मागोवा घेतल्याने तुमचा मूड कालांतराने कसा बदलतो आणि वेगवेगळ्या परिस्थिती आणि परिस्थितींमुळे त्यांचा कसा प्रभाव पडतो याचे नमुने शोधण्यात मदत होऊ शकते.

तुम्हाला कदाचित आधीच माहित असेल की जेव्हा तुम्ही सकारात्मक मूडमध्ये असता, जसे की जेव्हा तुम्हाला शक्तिशाली, प्रेमळ किंवा आशावादी वाटते तेव्हा तुम्हाला चांगले वाटते. आणि, तुम्हाला कदाचित आधीच माहित असेल की जेव्हा तुम्ही नकारात्मक मूडमध्ये असता तेव्हा तुम्हाला वाईट वाटते, जसे की जेव्हा तुम्ही चिंताग्रस्त, घाबरलेले किंवा दुःखी आहात. इतर वेळी, तुम्हाला कसे वाटते ते तुम्हाला खरोखर समजू शकत नाही.

या ॲपद्वारे तुम्ही तुमचा मूड रेकॉर्ड करू शकता आणि ते भावना आणि ट्रिगर्सच्या विस्तृत श्रेणीशी जोडू शकता. हे तुम्हाला तुमच्या विचारांचा दैनंदिन जर्नल म्हणून मागोवा घेण्यात मदत करेल, तुम्हाला व्हिज्युअल प्रतिनिधित्व प्रदान करेल जेणेकरुन तुम्ही तुमचे मूड समजू शकाल आणि ते व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकाल जेणेकरून तुम्हाला बरे वाटेल.

- आपल्या भावना आणि भावनांबद्दल अधिक जागरूक व्हा
- आपल्या भावना आणि भावनांवर प्रतिबिंबित करण्यासाठी एक जागा तयार करा
- नमुने आणि ट्रिगर ओळखा
- ट्रिगर आणि मूडशी संबंधित चांगले निर्णय घ्या
- तुमचे मूड चेक तुमच्या थेरपिस्टसोबत शेअर करा आणि तुम्हाला आवश्यक असलेला पाठिंबा मिळवा

मूडलाइट प्रीमियमसह तुम्ही हे करू शकता:

- आकडेवारी मिळवा: तुमचा एकूण मूड/भावना/ट्रिगर ब्रेकडाउन आणि स्पॉट ट्रेंड आणि नमुने पहा
- इतिहास पहा: तुमच्या मागील नोंदी ब्राउझ करा आणि तुमचे मूड आणि प्रतिसाद कालांतराने कसे बदलतात ते पहा