Dōse Fitness

कदाचित तुमचे ध्येय चरबी कमी करणे, स्नायू मिळवणे किंवा फक्त तुमच्या तंदुरुस्ती आणि शरीर रचना उद्दिष्टांसह एक शाश्वत खोबणी शोधणे हे आहे...डोसे पुराव्यावर आधारित सरावाने समर्थित असलेली माहिती वितरीत करते.

वैशिष्ट्यीकृत:

- शरीरविज्ञान आणि NCAA डिव्हिजन 1 स्ट्रेंथ ट्रेनिंग आणि कंडिशनिंग कोच म्हणून अनुभव असलेल्या थोरेन ब्रॅडली यांच्याकडून आमच्या मिनी-लेक्चर सिरीजमध्ये तुमच्या विश्रांतीच्या दिवसांमध्ये फिजिओलॉजी आणि फिटनेसबद्दल अधिक जाणून घ्या.
- abs, छाती, glutes, biceps आणि बरेच काही पासून व्हिडिओ प्रात्यक्षिकांचे अनुसरण करणे सोपे असलेल्या प्रत्येक स्नायू गटाला लक्ष्य करणारे व्यायाम.
- तुमचे ध्येय लक्ष्य करण्यासाठी डोस मॅक्रो कॅल्क्युलेटर आणि मार्गदर्शक तत्त्वांसह तुमचे मॅक्रो जलद मिळवा.
- ऍप मेसेंजरसह स्वतः थोरेनकडून 1:1 कोचिंग टिपा प्राप्त करा.
- समुदायातील इतर डोसे सदस्यांसह व्यस्त रहा आणि आपली प्रगती सामायिक करा.
- निवडण्यासाठी घरातील आणि व्यायामशाळेतील परस्परसंवादी कार्यक्रम.
- सामान्यतः असुरक्षित संयुक्त क्षेत्रांसाठी उपचार पद्धती आणि बळकटीकरणाचे अनुसरण करणे सोपे आहे.