Flowtime: Meditation & Relax
अ‍ॅपमधील खरेदी
३.३star
१३० परीक्षण
१ ह+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
कमी ताण. अधिक लवचिक. निरोगी.
फ्लोटाइम अॅपमध्ये विविध विषयांवर प्रसिद्ध मार्गदर्शकांनी तयार केलेले शास्त्रीयदृष्ट्या प्रमाणित धडे आहेत. फ्री टाइमर मोड अॅपला इतर अॅप्सशी सुसंगत बनवतो. तुम्ही इतर अॅप्सवरून ऑडिओ ऐकत असताना ते तुम्हाला फक्त एका अॅपसह डेटा रेकॉर्ड करण्यात मदत करते. तुम्ही ऐकता त्या ऑडिओने तुमचे ध्येय पूर्ण करा. सराव सोपा झाला असला तरी, ध्यानाला तुमची नवीन सवय बनवणे सोपे आहे.
# वैज्ञानिकदृष्ट्या वैध धडे
मार्गदर्शित धडे महत्त्वाचे असताना ध्यान आपल्याला आराम करण्यास मदत करते. Mobio Interactive आणि युनिव्हर्सिटी ऑफ टोरंटो यांच्या सहकार्याने पूर्ण झालेल्या यादृच्छिक नियंत्रित चाचणीमध्ये तणाव लवचिकता सुधारण्यासाठी फ्लोटाइम धडे वैज्ञानिकदृष्ट्या प्रमाणित केले गेले.
व्यावसायिक ध्यान सूचनांमधून सुमारे 120 सत्रे आहेत, ज्यात संबंध, कार्यप्रदर्शन, तणाव, नेतृत्व, लक्ष केंद्रित करणे, चिंता, सजग गर्भधारणा आणि अशाच काही अभ्यासक्रमांचा समावेश आहे.
# इमर्सिव्ह मार्गदर्शित श्वास प्रशिक्षण
आमच्या नाविन्यपूर्ण ऑडिओ, व्हिज्युअल आणि कंपन मार्गदर्शनासह सजग विसर्जनाचा अनुभव घ्या. नवशिक्यांसाठी देखील सध्याच्या क्षणी शांत जागरूकता विकसित करणे आणि मनाला भटकण्यापासून रोखणे सोपे करा.
# गोल ट्रॅकर रिंग्ज
दररोज आपल्या ध्येयांचा मागोवा घेतल्याने ध्यान अधिक वास्तविक आणि अमूर्त, अप्राप्य संकल्पनेसारखे वाटते. ही एक छोटी पायरी आहे जी तुमची उद्दिष्टे साध्य करण्यात खरोखरच फरक करू शकते. तुम्ही सराव करत असलेल्या प्रत्येक मिनिटाला रिंग बंद करण्यासाठी आपोआप मोजले जाते.
# विनामूल्य टाइमर मोड
जेव्हा तुम्हाला अजूनही वेगवेगळ्या अॅप्स आणि प्लॅटफॉर्मवरून तुमच्यासाठी अनुकूल असलेला ऑडिओ सापडत असेल, तेव्हा सर्व सराव एकाच अॅपमध्ये रेकॉर्ड करणे आवश्यक आहे. टाइमर मोड सुरू करा, तुम्ही इनसाइट टाइमर, शांत, हेडस्पेस किंवा अगदी YouTube वरून कोणतेही धडे ऐकण्यास मोकळे आहात. तुम्ही सराव करता प्रत्येक मिनिटाला गोल ट्रॅकर्समध्ये मोजले जाते.
# बायोफीडबॅक ध्यान
तुमच्या इच्छित स्थितीची पडताळणी करणारा आवाज ऐकताच तुम्ही तेथे पोहोचत आहात हे जाणून घ्या, मग तो प्रवाह, श्वासोच्छ्वास सुसंगतता, अल्फा किंवा थीटा स्थिती किंवा केंद्रित एकाग्रता असो. यापुढे अंदाज बांधू नका किंवा केवळ भावनांवर अवलंबून राहू नका. सेट अप करण्यासाठी 11 मेट्रिक्स उपलब्ध आहेत.
# व्हिज्युअलाइज्ड रिच बायोडेटा अहवाल
तुम्ही ध्यान करता तेव्हा रीअल-टाइम डेटा महत्त्वाचा असतो, तर सरावानंतरचे समृद्ध बायोडेटा अहवाल प्रत्येक वेळी तुमचा सराव मोजण्यासाठी आणि तुमच्या प्रगतीची अंतर्दृष्टी करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण असतात. सेन्सर निष्क्रियपणे तुमचा मेंदू आणि हृदय क्रियाकलाप जाणून घेतात आणि अॅप त्यांना तुमच्या शरीराच्या कार्यक्षमतेच्या व्हिज्युअलाइज्ड आलेखामध्ये अनुवादित करते. तुम्ही सराव केल्यानंतर तुम्ही किती चांगली कामगिरी करता हे पाहण्यासाठी तुम्ही उत्सुक असाल.
# मासिक आणि वार्षिक अहवाल
ट्रेंड आम्हाला मोठे चित्र पाहण्‍यात मदत करतात जेव्हा लहान बदल होतात. ते महत्त्वाचे बदल शोधणे सोपे करतात. HRV सारखे काही मेट्रिक्स कमी प्रतिसाद देणारे असू शकतात, म्हणून त्यांना मासिक किंवा वार्षिक आधारावर पाहणे चांगले.
**तुम्ही फ्लोटाइम अॅप एकट्याने किंवा फ्लोटाइम हेडबँडसह वापरू शकता, जे अॅपमध्ये खरेदी करण्यासाठी उपलब्ध आहे.**
तुमच्या परवानगीने, फ्लोटाइम हेल्थ ट्रॅकिंगसाठी Apple Health अॅपवर Mindful Minutes लिहू शकतो.
आपल्याला काही प्रश्न असल्यास, कृपया आमच्याशी संपर्क साधा. तुम्ही अॅपवर फीडबॅक पाठवू शकता किंवा आम्हाला ईमेल करू शकता.
सेवा अटी: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service
समर्थन ईमेल: [email protected].
फ्लोटाइम अॅपमध्ये विविध विषयांवर प्रसिद्ध मार्गदर्शकांनी तयार केलेले शास्त्रीयदृष्ट्या प्रमाणित धडे आहेत. फ्री टाइमर मोड अॅपला इतर अॅप्सशी सुसंगत बनवतो. तुम्ही इतर अॅप्सवरून ऑडिओ ऐकत असताना ते तुम्हाला फक्त एका अॅपसह डेटा रेकॉर्ड करण्यात मदत करते. तुम्ही ऐकता त्या ऑडिओने तुमचे ध्येय पूर्ण करा. सराव सोपा झाला असला तरी, ध्यानाला तुमची नवीन सवय बनवणे सोपे आहे.
# वैज्ञानिकदृष्ट्या वैध धडे
मार्गदर्शित धडे महत्त्वाचे असताना ध्यान आपल्याला आराम करण्यास मदत करते. Mobio Interactive आणि युनिव्हर्सिटी ऑफ टोरंटो यांच्या सहकार्याने पूर्ण झालेल्या यादृच्छिक नियंत्रित चाचणीमध्ये तणाव लवचिकता सुधारण्यासाठी फ्लोटाइम धडे वैज्ञानिकदृष्ट्या प्रमाणित केले गेले.
व्यावसायिक ध्यान सूचनांमधून सुमारे 120 सत्रे आहेत, ज्यात संबंध, कार्यप्रदर्शन, तणाव, नेतृत्व, लक्ष केंद्रित करणे, चिंता, सजग गर्भधारणा आणि अशाच काही अभ्यासक्रमांचा समावेश आहे.
# इमर्सिव्ह मार्गदर्शित श्वास प्रशिक्षण
आमच्या नाविन्यपूर्ण ऑडिओ, व्हिज्युअल आणि कंपन मार्गदर्शनासह सजग विसर्जनाचा अनुभव घ्या. नवशिक्यांसाठी देखील सध्याच्या क्षणी शांत जागरूकता विकसित करणे आणि मनाला भटकण्यापासून रोखणे सोपे करा.
# गोल ट्रॅकर रिंग्ज
दररोज आपल्या ध्येयांचा मागोवा घेतल्याने ध्यान अधिक वास्तविक आणि अमूर्त, अप्राप्य संकल्पनेसारखे वाटते. ही एक छोटी पायरी आहे जी तुमची उद्दिष्टे साध्य करण्यात खरोखरच फरक करू शकते. तुम्ही सराव करत असलेल्या प्रत्येक मिनिटाला रिंग बंद करण्यासाठी आपोआप मोजले जाते.
# विनामूल्य टाइमर मोड
जेव्हा तुम्हाला अजूनही वेगवेगळ्या अॅप्स आणि प्लॅटफॉर्मवरून तुमच्यासाठी अनुकूल असलेला ऑडिओ सापडत असेल, तेव्हा सर्व सराव एकाच अॅपमध्ये रेकॉर्ड करणे आवश्यक आहे. टाइमर मोड सुरू करा, तुम्ही इनसाइट टाइमर, शांत, हेडस्पेस किंवा अगदी YouTube वरून कोणतेही धडे ऐकण्यास मोकळे आहात. तुम्ही सराव करता प्रत्येक मिनिटाला गोल ट्रॅकर्समध्ये मोजले जाते.
# बायोफीडबॅक ध्यान
तुमच्या इच्छित स्थितीची पडताळणी करणारा आवाज ऐकताच तुम्ही तेथे पोहोचत आहात हे जाणून घ्या, मग तो प्रवाह, श्वासोच्छ्वास सुसंगतता, अल्फा किंवा थीटा स्थिती किंवा केंद्रित एकाग्रता असो. यापुढे अंदाज बांधू नका किंवा केवळ भावनांवर अवलंबून राहू नका. सेट अप करण्यासाठी 11 मेट्रिक्स उपलब्ध आहेत.
# व्हिज्युअलाइज्ड रिच बायोडेटा अहवाल
तुम्ही ध्यान करता तेव्हा रीअल-टाइम डेटा महत्त्वाचा असतो, तर सरावानंतरचे समृद्ध बायोडेटा अहवाल प्रत्येक वेळी तुमचा सराव मोजण्यासाठी आणि तुमच्या प्रगतीची अंतर्दृष्टी करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण असतात. सेन्सर निष्क्रियपणे तुमचा मेंदू आणि हृदय क्रियाकलाप जाणून घेतात आणि अॅप त्यांना तुमच्या शरीराच्या कार्यक्षमतेच्या व्हिज्युअलाइज्ड आलेखामध्ये अनुवादित करते. तुम्ही सराव केल्यानंतर तुम्ही किती चांगली कामगिरी करता हे पाहण्यासाठी तुम्ही उत्सुक असाल.
# मासिक आणि वार्षिक अहवाल
ट्रेंड आम्हाला मोठे चित्र पाहण्‍यात मदत करतात जेव्हा लहान बदल होतात. ते महत्त्वाचे बदल शोधणे सोपे करतात. HRV सारखे काही मेट्रिक्स कमी प्रतिसाद देणारे असू शकतात, म्हणून त्यांना मासिक किंवा वार्षिक आधारावर पाहणे चांगले.
**तुम्ही फ्लोटाइम अॅप एकट्याने किंवा फ्लोटाइम हेडबँडसह वापरू शकता, जे अॅपमध्ये खरेदी करण्यासाठी उपलब्ध आहे.**
तुमच्या परवानगीने, फ्लोटाइम हेल्थ ट्रॅकिंगसाठी Apple Health अॅपवर Mindful Minutes लिहू शकतो.
आपल्याला काही प्रश्न असल्यास, कृपया आमच्याशी संपर्क साधा. तुम्ही अॅपवर फीडबॅक पाठवू शकता किंवा आम्हाला ईमेल करू शकता.
सेवा अटी: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service
समर्थन ईमेल: [email protected].
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
हे अॅप या प्रकारचा डेटा गोळा करू शकते
वैयक्तिक माहिती
ट्रांझिटमध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
रेटिंग आणि पुनरावलोकने
३.३
१२५ परीक्षणे
नवीन काय आहे
- New real-time biodata outlook
- Offline biodata recording
- Fixed some issues
- Offline biodata recording
- Fixed some issues
