CBT Anxiety & Wellness Journal

तुमचे विचार बदला, तुमचे जीवन बदला

आमच्या ॲपसह तुमचे विचार बदला आणि तुमचे मानसिक आरोग्य सुधारा. डेव्हिड डी. बर्न्सच्या "फीलिंग गुड: द न्यू मूड थेरपी" द्वारे प्रेरित कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी (सीबीटी) तंत्रांचा वापर करून नकारात्मक विचारांचे व्यवस्थापन आणि पुनर्रचना करून चिंता आणि नैराश्यावर मात करा.

मुख्य वैशिष्ट्ये:

• मिनिमलिस्ट डिझाइन: प्रभावी स्व-काळजीसाठी सोपे आणि अंतर्ज्ञानी.
• गोपनीयता केंद्रित: साइन-अप आवश्यक नाही; सर्व डेटा तुमच्या डिव्हाइसवर राहतो.
• स्वयं-मार्गदर्शित प्रक्रिया: कोणतेही AI किंवा चॅट बॉट्स नाहीत; अस्सल आंतरिक संवादात गुंतणे.
• अमर्यादित नोंदी: कधीही रेकॉर्ड करा आणि तुमचे विचार प्रतिबिंबित करा.
• CBT साधने: संज्ञानात्मक विकृती ओळखण्यास आणि आव्हान देण्यास शिका.
• प्रगतीचा मागोवा घ्या: मागील नोंदींचे पुनरावलोकन करा आणि तुमची वाढ पहा.

आगामी वैशिष्ट्ये:

• मूड चेक-इनसाठी स्मरणपत्र सूचना.
• सानुकूल करण्यायोग्य रंग थीम आणि गडद मोड.
• सुरक्षित ॲप लॉक आणि डेटा बॅकअप पर्याय.
• दैनिक पुष्टीकरण आणि सानुकूल स्मरणपत्रे.
• प्रगतीची कल्पना करण्यासाठी मूड ट्रॅकर.

वापरकर्त्यांना आमचे ॲप का आवडते:

• वापर सुलभतेसाठी लॉगिन आवश्यक नाही.
• चिंता आणि नैराश्य दूर करण्यासाठी प्रभावी CBT तंत्रे.
• थेरपी चॅट आणि मानसिक आरोग्य जर्नल एकत्र करते.
• मानसिक आरोग्यासाठी परवडणारी आणि सुलभ स्व-मदत.

अभिप्राय आणि समर्थन:

आम्ही तुमच्या अभिप्रायाला महत्त्व देतो! सूचना किंवा समर्थन गरजेसह [email protected] वर आमच्याशी संपर्क साधा.

Appscape स्टुडिओ बद्दल:

ॲपस्केप स्टुडिओमध्ये, आम्ही तुम्हाला चिंता आणि नैराश्य व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी उच्च-गुणवत्तेची ॲप्स तयार करतो. तुमचे मानसिक आरोग्य आमचे प्राधान्य आहे.