Atom: Sleep, Insomnia, CBT
५००+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
पुन्हा झोपेच्या प्रेमात पडणे
निद्रानाशासाठी अॅटम फॉर बेटर स्लीप अॅपसह पुन्हा झोपेच्या प्रेमात पडा, एक वैयक्तिकृत स्लीप प्रोग्राम जो विज्ञानावर आधारित आहे आणि मानसशास्त्रज्ञ, थेरपिस्ट आणि संशोधकांच्या सहकार्याने विकसित केला आहे.
तुमची झोप कायमची सुधारायची आहे का?
आमचे सदस्य अहवाल:
- रात्री जास्त झोप
- दीर्घ आणि चांगल्या दर्जाची झोप
- मध्यरात्री कमी वेळ जागरण
- रात्रीचे कमी जागरण
- झोप लागण्यासाठी कमी वेळ लागतो
ATOM चा पुरावा आधारित कार्यक्रम
चांगल्या झोपेसाठी Atom झोप सुधारण्यासाठी #1 विज्ञान-समर्थित दृष्टीकोन वापरते जी तुमच्या गरजेनुसार वैयक्तिकृत आहे आणि फक्त कार्य करते. दररोज सकाळी ताजेतवाने आणि दिवसाच्या आव्हानांना सामोरे जाण्यासाठी तयार होण्यास मदत करणाऱ्या तंत्रांसह आरोग्यपूर्ण, आनंदी आणि अधिक उत्पादक जीवन जगा.
विज्ञान-समर्थित
- सुवर्ण मानक निद्रानाश उपचार म्हणून शिफारस केलेल्या वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध तंत्रांचा वापर करते
गोळ्या नाहीत
- कोणत्याही हानीकारक गोळ्या, मेलाटोनिन किंवा सप्लिमेंट्स नाहीत - याचा अर्थ कुचकामी किंवा अवलंबित्व नाही
- कोणतेही द्रुत निराकरण नाही - आम्ही तुमच्या झोपेच्या समस्यांच्या मूळ कारणांचे निराकरण करतो आणि तुमची झोप व्यवस्थापित करण्यासाठी तुम्हाला दीर्घकालीन साधने देतो
दिवसातून फक्त ५ मिनिटे
- तुमचा प्रोग्राम आमच्या मोबाइल अॅपद्वारे सर्व उपलब्ध आहे, त्यामुळे तुम्ही जाता जाता तुमचा प्रोग्राम तुमच्यासोबत घेऊन जाऊ शकता
- चांगल्या झोपेसाठी अणू पूर्णपणे घरच्या आरामात केले जाते, वैयक्तिक भेटी किंवा फॅन्सी उपकरणे आवश्यक नाहीत
आमचा पुरावा-आधारित कार्यक्रम दिवसातून फक्त 5 ते 10 मिनिटे घेतो, ऑफर करतो:
झोपेच्या समस्यांचे सखोल आकलन आणि निराकरण करण्यासाठी CBT-i (निद्रानाशासाठी संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी) आणि वर्तणूक विज्ञानाची शक्ती वापरणारा एक व्यापक झोप अभ्यासक्रम.
तुमच्या झोपेच्या संघर्षाची मूळ कारणे उघड करण्यासाठी कसून मूल्यांकन, वैयक्तिक दृष्टिकोनाला अनुमती देते.
तुमच्या झोपण्याच्या सवयींबद्दल महत्त्वपूर्ण अंतर्दृष्टी ऑफर करून तुमच्या अनन्य झोपेचे नमुने ओळखण्यासाठी आणि त्यांचे विश्लेषण करण्यासाठी स्लीप डायरी आणि टूल्स.
"हाऊ टू स्लीप वेल टुनाईट" तंत्रे, तुमचे मन आणि शरीर शांत करण्यासाठी डिझाइन केलेले, शांत झोपेकडे सहज आणि जलद संक्रमण सुनिश्चित करते.
तुमच्या विशिष्ट झोपेच्या चिंतेचे निराकरण करण्यासाठी तयार केलेली माहिती आणि रणनीतींनी भरलेला वैयक्तिक कोर्स.
झोपेची गुणवत्ता आणि एकूणच आरोग्यामध्ये लक्षणीय सुधारणा करणारे व्यावहारिक आणि स्वीकारण्यास सोपे बदल.
तुमच्या चांगल्या झोपेच्या प्रवासात वैयक्तिक मार्गदर्शन आणि समर्थनासाठी समर्पित स्लीप कोचमध्ये प्रवेश करा.
शांत झोपेसाठी अनुकूल जीवनशैली निर्माण करण्यासाठी झोपेच्या स्वच्छतेच्या सुधारित सवयींचे शिक्षण.
झोपेशी तुमचा संबंध बदलण्यासाठी सकारात्मक मानसशास्त्र घटकांचे एकत्रीकरण, निरोगी, अधिक पोषण करण्याच्या दृष्टिकोनाला प्रोत्साहन देणे.
प्रश्न किंवा अभिप्राय आहेत? [email protected] वर आमच्याशी संपर्क साधा
निद्रानाशासाठी अॅटम फॉर बेटर स्लीप अॅपसह पुन्हा झोपेच्या प्रेमात पडा, एक वैयक्तिकृत स्लीप प्रोग्राम जो विज्ञानावर आधारित आहे आणि मानसशास्त्रज्ञ, थेरपिस्ट आणि संशोधकांच्या सहकार्याने विकसित केला आहे.
तुमची झोप कायमची सुधारायची आहे का?
आमचे सदस्य अहवाल:
- रात्री जास्त झोप
- दीर्घ आणि चांगल्या दर्जाची झोप
- मध्यरात्री कमी वेळ जागरण
- रात्रीचे कमी जागरण
- झोप लागण्यासाठी कमी वेळ लागतो
ATOM चा पुरावा आधारित कार्यक्रम
चांगल्या झोपेसाठी Atom झोप सुधारण्यासाठी #1 विज्ञान-समर्थित दृष्टीकोन वापरते जी तुमच्या गरजेनुसार वैयक्तिकृत आहे आणि फक्त कार्य करते. दररोज सकाळी ताजेतवाने आणि दिवसाच्या आव्हानांना सामोरे जाण्यासाठी तयार होण्यास मदत करणाऱ्या तंत्रांसह आरोग्यपूर्ण, आनंदी आणि अधिक उत्पादक जीवन जगा.
विज्ञान-समर्थित
- सुवर्ण मानक निद्रानाश उपचार म्हणून शिफारस केलेल्या वैद्यकीयदृष्ट्या सिद्ध तंत्रांचा वापर करते
गोळ्या नाहीत
- कोणत्याही हानीकारक गोळ्या, मेलाटोनिन किंवा सप्लिमेंट्स नाहीत - याचा अर्थ कुचकामी किंवा अवलंबित्व नाही
- कोणतेही द्रुत निराकरण नाही - आम्ही तुमच्या झोपेच्या समस्यांच्या मूळ कारणांचे निराकरण करतो आणि तुमची झोप व्यवस्थापित करण्यासाठी तुम्हाला दीर्घकालीन साधने देतो
दिवसातून फक्त ५ मिनिटे
- तुमचा प्रोग्राम आमच्या मोबाइल अॅपद्वारे सर्व उपलब्ध आहे, त्यामुळे तुम्ही जाता जाता तुमचा प्रोग्राम तुमच्यासोबत घेऊन जाऊ शकता
- चांगल्या झोपेसाठी अणू पूर्णपणे घरच्या आरामात केले जाते, वैयक्तिक भेटी किंवा फॅन्सी उपकरणे आवश्यक नाहीत
आमचा पुरावा-आधारित कार्यक्रम दिवसातून फक्त 5 ते 10 मिनिटे घेतो, ऑफर करतो:
झोपेच्या समस्यांचे सखोल आकलन आणि निराकरण करण्यासाठी CBT-i (निद्रानाशासाठी संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी) आणि वर्तणूक विज्ञानाची शक्ती वापरणारा एक व्यापक झोप अभ्यासक्रम.
तुमच्या झोपेच्या संघर्षाची मूळ कारणे उघड करण्यासाठी कसून मूल्यांकन, वैयक्तिक दृष्टिकोनाला अनुमती देते.
तुमच्या झोपण्याच्या सवयींबद्दल महत्त्वपूर्ण अंतर्दृष्टी ऑफर करून तुमच्या अनन्य झोपेचे नमुने ओळखण्यासाठी आणि त्यांचे विश्लेषण करण्यासाठी स्लीप डायरी आणि टूल्स.
"हाऊ टू स्लीप वेल टुनाईट" तंत्रे, तुमचे मन आणि शरीर शांत करण्यासाठी डिझाइन केलेले, शांत झोपेकडे सहज आणि जलद संक्रमण सुनिश्चित करते.
तुमच्या विशिष्ट झोपेच्या चिंतेचे निराकरण करण्यासाठी तयार केलेली माहिती आणि रणनीतींनी भरलेला वैयक्तिक कोर्स.
झोपेची गुणवत्ता आणि एकूणच आरोग्यामध्ये लक्षणीय सुधारणा करणारे व्यावहारिक आणि स्वीकारण्यास सोपे बदल.
तुमच्या चांगल्या झोपेच्या प्रवासात वैयक्तिक मार्गदर्शन आणि समर्थनासाठी समर्पित स्लीप कोचमध्ये प्रवेश करा.
शांत झोपेसाठी अनुकूल जीवनशैली निर्माण करण्यासाठी झोपेच्या स्वच्छतेच्या सुधारित सवयींचे शिक्षण.
झोपेशी तुमचा संबंध बदलण्यासाठी सकारात्मक मानसशास्त्र घटकांचे एकत्रीकरण, निरोगी, अधिक पोषण करण्याच्या दृष्टिकोनाला प्रोत्साहन देणे.
प्रश्न किंवा अभिप्राय आहेत? [email protected] वर आमच्याशी संपर्क साधा
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
तृतीय पक्षांसोबत कोणताही डेटा शेअर केलेला नाही
डेव्हलपर शेअर करण्याविषयी माहिती कशी घोषित करतात याविषयी अधिक जाणून घ्या
हे अ‍ॅप या प्रकारचा डेटा गोळा करू शकते
वैयक्तिक माहिती, अ‍ॅप अ‍ॅक्टिव्हिटी आणि इतर 2
ट्रांझिटमध्ये डेटा एंक्रिप्ट केला जातो
डेटा हटवला जाऊ शकत नाही
नवीन काय आहे
- Sleep, Insomnia and CBT
ॲप सपोर्ट
phone
फोन नंबर
+919818082537
डेव्हलपर याविषयी
Samvid Sharma
House No 19, Sector 31
Gurugram, Haryana 122001
India
+91 98180 82537
