Moodee: To-dos for your mood

मूडीला भेटा, तुमचा स्वतःचा छोटा मूड मार्गदर्शक!

प्रत्येकाला वाईट दिवस येतात. Moodee सह तुमचा मूड कसा व्यवस्थापित करायचा ते शोधा.

■ तुमच्या भावनांकडे परत पहा

काहीवेळा तुम्हाला जे वाटत आहे त्याला नाव देणे कठीण असते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की आपल्या भावनांना फक्त लेबल लावणे तिच्याशी व्यवहार करण्यात खूप मदत करू शकते. मूडीमध्ये, तुम्हाला विविध प्रकारच्या भावना टॅगमध्ये प्रवेश आहे जे तुम्हाला या क्षणी नेमके काय वाटत आहे हे ओळखण्यात मदत करेल. तुमच्या भावनांवर चिंतन करणे आणि स्वतःला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी वेळ घालवणे हा नित्यक्रम बनवा.

■ तुमच्या मूडसाठी AI-शिफारस केलेले शोध

जेव्हा तुम्ही एखाद्या भावनेने भारावून जात असाल, तेव्हा ते अधिक चांगले करण्यासाठी तुम्ही काय करावे याचा विचार करणे कठीण आहे. तुम्हाला उत्साही वाटत असले किंवा कमी वाटत असले तरीही, तुम्हाला तुमचा दिवस कसा चांगला करता येईल यासाठी मूडी तुम्हाला क्युरेटेड शोध शिफारसी देईल. लहान कार्ये आणि नित्यक्रम शोधा जे तुम्ही लगेच वापरून पाहू शकता.

■ तुमच्या भावनिक नोंदींचे सखोल विश्लेषण

आपल्याबद्दल तपशीलवार आकडेवारी पहा, वारंवार रेकॉर्ड केलेल्या भावनांपासून ते आपल्या कामाच्या प्राधान्यांपर्यंत. आपल्याबद्दल सखोल अंतर्दृष्टी मिळविण्यासाठी मासिक आणि वार्षिक अहवाल मिळवा - आणि आपल्याला काय वाटते, आपल्याला काय आवडते आणि आपल्याला काय हवे आहे ते समजून घ्या.

■ प्रशिक्षणासह वेगळा विचार करण्यासाठी तुमचा मेंदू रिवायर करा

तुम्हाला काही विचार करण्याच्या सवयी आहेत ज्यामुळे तुम्हाला वाईट वाटेल? न्यूरोप्लास्टिकिटी सिद्धांत म्हणतो की वारंवार सरावाने आपले मेंदू पुन्हा जोडले जाऊ शकतात. Moodee’s Training सह, तुम्ही विविध काल्पनिक परिस्थितींमधून जाऊ शकता आणि वेगळ्या पद्धतीने विचार करण्याचा सराव करू शकता - मग ते अधिक आशावादी असले पाहिजे, किंवा दैनंदिन आधारावर कमी दोषी वाटणे.

■ प्राणी मित्रांशी संवादात्मक कथांमध्ये बोला

त्यांच्या कथांमध्ये अडकलेले विविध प्राणी मित्र तुमच्या मदतीसाठी आले आहेत! त्यांना काय म्हणायचे आहे ते ऐका, त्यांना काय हवे आहे ते शोधण्यात मदत करा आणि त्यांच्या आनंदी अंतापर्यंत मार्गदर्शन करा. प्रक्रियेत, कदाचित तुम्हाला त्यांच्यामध्ये स्वतःचा एक भाग सापडेल.

■ तुमची सर्वात खाजगी भावना जर्नल

दररोज फक्त मूडी वापरून तुमची स्वतःची खाजगी आणि प्रामाणिक भावना जर्नल तयार करा. तुम्ही तुमचे Moodee ॲप सुरक्षित पासकोडसह लॉक करू शकता, जेणेकरून तुमच्याशिवाय इतर कोणालाही तुमच्या प्रामाणिक भावनांमध्ये प्रवेश मिळणार नाही. तुम्हाला हवे तेव्हा काहीही बोलण्यास मोकळ्या मनाने.