Braive

Braive सह तुमचा मानसिक आरोग्य प्रवास सक्षम करा. तणाव, चिंता आणि नैराश्य यासह जीवनातील आव्हानांवर नेव्हिगेट करण्यासाठी आवश्यक कौशल्ये तुम्हाला सुसज्ज करण्यासाठी डिझाइन केलेले व्यावहारिक कार्यक्रम आणि साधने आम्ही ऑफर करतो.

ब्रेव्ह शोधा: ऑनलाइन CBT (कॉग्निटिव्ह बिहेविअरल थेरपी) प्रोग्रामद्वारे मानसिक लवचिकता वाढवण्यात तुमचा डिजिटल साथीदार. आम्ही तुम्हाला मानसिक आरोग्यातील अडथळे व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी तयार केलेले प्रभावी, वापरकर्ता-अनुकूल अभ्यासक्रमांचे अद्वितीय मिश्रण प्रदान करतो.

तुम्हाला चिंता आणि नैराश्याची मुळे समजून घेण्यास मदत करण्यासाठी आणि तुमच्या भावनिक स्थितीवर परिणाम करणारे विचार, संवेदना आणि वर्तणुकींवर नेव्हिगेट करण्यासाठी तुम्हाला रणनीती सुसज्ज करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या आमच्या अभ्यासक्रमांसह परिवर्तनशील प्रवासाला सुरुवात करा. CBT हा एक ध्येय-केंद्रित, मानसिक निरोगीपणासाठी हाताशी असलेला दृष्टीकोन आहे. हे तुमच्या प्रगतीमध्ये अडथळा आणणारे विचार आणि वर्तन पद्धती ओळखणे आणि बदलणे याबद्दल आहे.

आमच्या संरचित अभ्यासक्रमांद्वारे, तुम्ही विचार, भावना आणि वर्तन यांच्यातील गुंतागुंतीचा संवाद उघड कराल. अगदी एका पैलूमध्ये बदल करून, तुम्ही तुमचे आरोग्य लक्षणीयरीत्या वाढवू शकता. आमच्या कार्यक्रमांमध्ये विविध कौशल्ये आणि तंत्रे प्रावीण्य मिळवा आणि त्यांना तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत समाकलित करायला शिका. तुम्ही मानसिक आरोग्य टूलकिटसह सुसज्ज असाल जे तुम्हाला आयुष्यभर सेवा देईल.

ब्रेव्ह तुमच्या मानसिक आरोग्याच्या प्रवासाला कसे समर्थन देते ते येथे आहे:
- आपले कल्याण आणि कार्यप्रदर्शन वाढविण्यासाठी प्रभावी साधने प्रदान करते
- मानसिक आरोग्याचे स्व-मूल्यांकन सुलभ करते आणि तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेते
- निरोगीपणा वाढवण्यासाठी, आरोग्य राखण्यासाठी आणि तुमची उद्दिष्टे गाठण्यासाठी अंतर्ज्ञानी टिपा ऑफर करते
- चरण-दर-चरण व्हिडिओंद्वारे तुम्हाला ध्यान, माइंडफुलनेस, HRV प्रशिक्षण आणि बरेच काही याद्वारे मार्गदर्शन करते

Braive सह, तुम्हाला यामध्ये प्रवेश मिळेल:
- iCBT मध्ये स्पष्ट, चरण-दर-चरण मार्गदर्शन
- सहज समजण्यासाठी ॲनिमेटेड व्हिडिओ गुंतवणे
- माइंडफुलनेस आणि विश्रांती व्यायाम
- तणाव व्यवस्थापनासाठी एचआरव्ही प्रशिक्षण
- आणि बरेच काही

Braive निवडा आणि मानसिक आरोग्यासाठी एक सक्रिय पाऊल उचला.

[किमान समर्थित ॲप आवृत्ती: 334]