Pivot Journey

धूम्रपान सोडणे खरोखर कठीण आहे - आणि खरोखर कठीण कोणत्याही गोष्टीप्रमाणेच योजना, कौशल्ये, आत्मविश्वास आणि समर्थनासह तुम्ही त्यात अधिक यशस्वी व्हाल. धुम्रपान मुक्त होण्याच्या तुमच्या प्रवासात तुम्हाला पाठिंबा देण्यासाठी पिव्होट येथे आहे. आता सोडा किंवा कमी करणे सुरू करा आणि तुमच्या स्वतःच्या गतीने चांगल्यासाठी सोडा – पिव्होटसह तुम्ही तुमचा मार्ग सोडला.

यशाची छोटी पावले: धुम्रपान सोडल्याने तुमच्या आरोग्यावर आणि जीवनावर कसा सकारात्मक परिणाम होतो हे समजण्यात पिव्होट तुम्हाला मदत करते आणि तुम्हाला बदलासाठी प्रेरणा देते. क्रियाकलाप आणि शैक्षणिक संसाधने तुम्हाला तुमच्या वैयक्तिक धुम्रपान सवयी शिकण्यास, तुमच्या ट्रिगर्स आणि तणावांवर मात करण्यासाठी वैयक्तिक धोरणे विकसित करण्यात, सोडण्याची कौशल्ये तयार करण्यात, सोडण्याचा सराव करण्यास आणि तुमच्या इच्छांवर नियंत्रण ठेवण्याच्या आणि सोडण्याच्या तुमच्या क्षमतेवर आत्मविश्वास मिळविण्यात मदत करतात. तुमच्यासाठी धूम्रपान सोडणे सोपे करण्यासाठी लहान चरणांमध्ये सोडा.

थांबा: धूम्रपान सोडण्यासाठी वेळ लागतो, तुम्ही थांबता तेव्हा प्रवास संपत नाही. पिव्होट कडून दैनिक चेक-इन तुम्हाला उत्तरदायी ठेवण्यात मदत करतात. तुम्ही सोडल्यानंतर शैक्षणिक संसाधने तुम्हाला कठीण परिस्थितींना कसे सामोरे जावे हे शिकण्यास मदत करतात. तुमची धूरमुक्त जीवनशैली टिकवून ठेवण्यासाठी पिव्होट तुम्हाला दीर्घकालीन समर्थन देते. तुम्ही आता सोडण्यास तयार असाल किंवा सोडण्याचा विचार करत असाल, Pivot मदत करू शकते.

सोडण्याचा तुमचा मुख्य प्रवास:
- शिका. तुम्ही धूम्रपान सोडण्यापूर्वी तुमची प्रेरणा आणि स्वारस्य वाढवा, सोडण्याची कौशल्ये शिका आणि आत्मविश्वास वाढवा. प्रशिक्षक तुम्हाला वाटेत आधार देतात
- कमी करा. तुम्ही ताबडतोब सोडण्यास तयार नसल्यास, तुमचे धूम्रपान कमी करा आणि ट्रिगर्स आणि सवयींशी सामना करण्याचा सराव करा. कमी करत राहा आणि शेवटी तुम्ही सोडू शकता
- सोडण्याची तयारी करा. तुम्ही सोडण्यासाठी तयार असल्यास, तुमची सोडण्याची योजना लगेच तयार करण्यासाठी पिव्होट वापरा. तुम्ही तुमचे ट्रिगर्स एक्सप्लोर कराल, लालसेचा सामना करण्यासाठी रणनीती तयार कराल आणि कठीण परिस्थितींना तोंड देण्याची योजना तयार कराल

- सोडा. जेव्हा तुमची सोडण्याची तारीख येईल, तेव्हा तुमची सोडण्याची योजना कृतीत आणा. तुम्ही घसरलात तर काळजी करू नका, पिव्होट तुम्हाला ट्रॅकवर परत येण्यास मदत करू शकते. तुमचे प्रशिक्षक आणि सहाय्यक समुदाय तुमच्या धुम्रपान बंद प्रक्रियेदरम्यान तुम्हाला पाठिंबा देण्यासाठी तुमच्या मागे धावतील
- राखणे. कोणत्याही सवयीसह दीर्घ काळानंतर बदल टिकवून ठेवण्यासाठी वेळ आणि मेहनत घ्यावी लागते. पिव्होट तुम्हाला सपोर्ट करू शकतो आणि तुमचे सोडणे स्थिर असल्याची खात्री करण्यासाठी तुम्हाला शिकत राहण्यास मदत करू शकते.

प्रगतीसाठी दैनिक ट्रॅकर:
-पिव्होटमध्ये FDA क्लिअर्ड स्मार्ट सेन्सर आहे जो धुम्रपानापासून तुमच्या श्वासातील कार्बन मोनोऑक्साइड मोजतो. तुमच्या कार्बन मोनॉक्साईड स्तरांवर स्मोकिंगचा कसा परिणाम होतो आणि सिगारेट कमी करण्याची आणि सोडण्याची तुमची प्रेरणा वाढवण्यासाठी सेन्सर तुम्हाला तत्काळ फीडबॅक देतो.
-ब्रीद सेन्सर तुमच्या कार्बन मोनोऑक्साईडच्या पातळीचे वाचन पुरवतो: हिरवा (धूम्रपान न करणारा), पिवळा (धूम्रपानापासून मुक्त होण्याच्या मार्गावर) किंवा लाल (धूम्रपान)
-स्वत:ला आव्हान देण्यासाठी सेन्सर वापरा: हिरव्या पातळीपर्यंत जाण्यासाठी धूम्रपान कमी करा किंवा सोडा
-दररोज ही तुमची कार्बन मोनोऑक्साइडची पातळी सुधारण्याची आणि कमी करण्याची संधी आहे

प्रेरणा तयार करा:
- धूम्रपान आणि सोडण्याची तुमची कारणे एक्सप्लोर करा, ज्ञान वाढवा आणि प्रेरणा वाढवण्यासाठी सामना करण्याचे कौशल्य विकसित करा
-सिगारेट आणि वगळलेल्या सिगारेट्सचा मागोवा घेऊन तुमची प्रगती पहा

जीवन प्रशिक्षक:
-प्रशिक्षित धूम्रपान बंद प्रशिक्षकांना धूम्रपान करणाऱ्यांना कोणत्या अनोख्या आव्हानांचा सामना करावा लागतो हे माहीत असते
- तज्ञांच्या सल्ल्यासह आणि तणावमुक्त समर्थनासह मार्गदर्शन करण्यासाठी प्रशिक्षकासोबत जोडले जा

विज्ञानावर आधारित आणि सहानुभूतीमध्ये रुजलेली, धुम्रपान सोडण्यासाठी पिव्होट जर्नी तुमचा मार्गदर्शक होऊ द्या. तुमचे ध्येय साध्य करण्यात तुमची मदत करण्यात आम्हाला आनंद होईल.

आमच्या समुदायात सामील व्हा आणि सोशल मीडियावर आमचे अनुसरण करा.
फेसबुक: https://www.facebook.com/pivotjourney
इंस्टाग्राम: https://www.instagram.com/pivotjourney/
आमच्या गोपनीयता धोरणाबद्दल माहितीसाठी, येथे क्लिक करा: https://pivot.co/privacy-policy/