Yoga | Down Dog

डाउन डॉगसह प्रत्येक वेळी तुम्ही तुमच्या चटईवर याल तेव्हा तुम्हाला एक नवीन योगासन मिळेल. खालील प्री-रेकॉर्ड केलेल्या व्हिडिओंच्या विपरीत, डाउन डॉग तुम्हाला तीच कसरत पुन्हा पुन्हा करायला लावणार नाही. 60,000 हून अधिक भिन्न कॉन्फिगरेशनसह, डाउन डॉग तुम्हाला तुम्हाला आवडणारा योग अभ्यास तयार करण्याची शक्ती देतो!

सुरुवातीला अनुकूल
आमच्या नवशिक्या 1 स्तरावर तुमच्या स्वतःच्या घरी आरामात सुरुवात करा आणि तुमचा योग प्रवास सुरू करा!

अनेक सराव प्रकार
Vinyasa, Hatha, gentle, Restorative आणि Yin एक्सप्लोर करा.

तुमच्या पाठदुखीपासून मुक्त व्हा
आमच्या सर्व पद्धती तुमची पाठ बळकट करण्यासाठी आणि ताणण्यासाठी कार्य करतात - तुम्हाला आणखी हवे असल्यास, तुम्ही बूस्ट वैशिष्ट्याचा वापर विशेषतः बॅकबेंड्स, बॅक स्ट्रेंथ किंवा लो बॅक स्ट्रेच यांना लक्ष्य करण्यासाठी करू शकता.

आवाज निवडा
तुम्हाला आवडणाऱ्या आवाजाद्वारे मार्गदर्शन करण्यासाठी 6 वेगवेगळ्या योग शिक्षकांमधून निवडा.

डायनॅमिक बदलणारे संगीत
तुमच्या श्वासोच्छवासाने उठणारे आणि पडणारे संगीत.

डिव्हाइसेसमध्ये सिंक करा
तुमच्‍या सर्व डिव्‍हाइसेसवर आपोआप सिंक होते.

बूस्ट वैशिष्ट्य
तुमचा सराव खरोखर एका विशिष्ट जागेवर केंद्रित करण्‍यासाठी शरीराच्या 19 विविध भागांमधून प्राथमिक आणि दुय्यम बूस्ट निवडा. त्या सर्वांमधून फिरून तुमची दिनचर्या बदला.

आवडलेली आणि वगळलेली पोझेस
"लाइक" पोझेस तुमच्या सरावात दिसण्याची शक्यता वाढवतात. "नापसंत" पोझेस आणि ते तुमच्या सरावात कधीही दिसणार नाहीत.

संक्रमण गती आणि होल्ड लांबी
संक्रमणाचा वेग (एक पोझ आणि दुसर्‍या दरम्यान फिरण्यासाठी लागणारा वेळ) आणि होल्ड लेंथ (आपण पोझमध्ये घालवलेल्या वेळेची रक्कम) बदलून आपल्यासाठी कार्य करणारा वेग डिझाइन करा.

अनेक भाषा
आमच्या 6 इंग्रजी भाषिक आवाजांव्यतिरिक्त, सर्व योगाभ्यास 6 इतर भाषांमध्ये उपलब्ध आहेत!

“मला तुझा अॅप आवडतो. मी एक चिकित्सक आहे आणि मी माझ्या रूग्णांना नेहमीच याची शिफारस करतो, ज्यांना चिंता आणि पॅनीक डिसऑर्डरने ग्रस्त आहेत त्यांना पाठदुखीचा त्रास आहे. योग माझ्या आयुष्यात परत आणल्याबद्दल मी तुमचे आभार मानू शकत नाही - ते इतके प्रवेशयोग्य, पोहोचण्यायोग्य आणि सोयीस्कर बनवले आहे.” -जेम्स

“नेहमीप्रमाणेच आवडेल. तुम्ही लोकांनी माझे आयुष्य बदलून टाकले आहे. मी आता टी-रेक्स नाही आणि मला पाठदुखीशिवाय हालचाल करता येते. धन्यवाद :) ”-शेरॉन

"माझ्या ७१ वर्षांच्या शरीरासाठी पुनर्संचयित मोड योग्य आहे!" -मार्गारेट

“मी या सरावाच्या गुणवत्तेने पूर्णपणे रोमांचित आहे. मला असे वाटले की मी एका स्टुडिओत आहे आणि मी खरोखरच घामाघूम झालो आणि आव्हान दिले. छान!” -एमिली

"फक्त एका यिन सत्रानंतर, मला माझ्या लवचिकतेमध्ये *मोठा* फरक जाणवू शकतो." - अलेक्झांड्रा
डाउन डॉगच्या अटी आणि शर्ती https://www.downdogapp.com/terms वर आढळू शकतात
डाउन डॉगचे गोपनीयता धोरण https://www.downdogapp.com/privacy येथे आढळू शकते