Jillian Michaels | Fitness App

घरातील वर्कआउट्समध्ये, कोणत्याही उपकरणांची आवश्यकता नाही. प्रगत toथलीट्ससाठी नवशिक्यांसाठी योग्य. जिलियनची संपूर्ण डीव्हीडी लायब्ररी समाविष्ट करते. तसेच, वैयक्तिकृत जेवणाची योजना, ध्यानधारणा करणे सोपे, कॅलरी आणि क्रियाकलाप ट्रॅकिंग, समुदाय आणि समर्थन!

प्रीमियम प्रवेशाची विनामूल्य 7-दिवसांची चाचणी वापरून पहा!

वैयक्तिकृत योग्यता प्लॅनर

आपला फोन, टॅब्लेट किंवा टीव्हीवर प्रवाहित करण्यासाठी एचडी व्हिडिओमध्ये 1000 पेक्षा जास्त + व्यायाम व्यायाम! फिटनेस अ‍ॅप नवशिक्या वर्कआउट्सपासून प्रगतपर्यंतच्या कोणत्याही फिटनेस स्तरासाठी वैयक्तिकृत वर्कआउट प्रोग्राम ऑफर करते! वजन कमी होण्यापासून ते त्रास देण्यापर्यंतच्या क्षेत्रांपर्यंतचे कोणतेही लक्ष्य गाठा. घरातील वर्कआउट्स, जिममध्ये, बाहेरील व्यायामासह किंवा फक्त ऑडिओ वर्कआउट्स निवडा.

फिटनेस अॅपमध्ये आपल्या सर्व आवडत्या वर्कआउट्सचा समावेश आहे: योग, एचआयआयटी, किकबॉक्सिंग, चालणे आणि चालणारे प्रोग्राम ज्यात जीपीएस ट्रॅकरसह 5 के आणि 10 के प्रशिक्षण, प्री & प्रीमेटल ऑप्शन्स, अब वर्कआउट्स, बट वर्कआउट्स आणि बरेच काही!

प्रीमियम सबस्क्रिप्शनमध्ये केवळ आपल्यासाठी सानुकूलित व्यायामशाळा, लेग वर्कआउट, बट वर्कआउट किंवा एकूण बॉडी वर्कआउट तयार करण्यासाठी 10, 20, 30 किंवा 45 मिनिटांच्या पर्यायांसह अद्वितीय लक्ष्यित वर्कआउट्स तयार करण्यासाठी वर्कआउट जनरेटर देखील आहे!

Your आपल्या व्यायामाची तीव्रता समायोजित करा (नवशिक्या ते प्रगत)
Fitness फिटनेस लक्ष्य निवडा (वजन कमी, 5 के, जन्मपूर्व आणि बरेच काही)
Available उपलब्ध फिटनेस उपकरणे निवडा
Fitness फिटनेस प्राधान्ये निवडा (योग, एचआयआयटी, अब्स, सामर्थ्य प्रशिक्षण आणि बरेच काही)
Work आपल्या व्यायामाची लांबी निवडा
Ap स्वॅप आणि व्यायाम बंदी
व्यायाम दरम्यान संक्रमण वेळ समायोजित
Work वर्कआउट दरम्यान आपले स्वतःचे संगीत प्ले करा

डीव्हीडी वर्कआउट लाइब्रेरी

याव्यतिरिक्त, जिलियनच्या डीव्हीडी वर्कआउट लायब्ररीमध्ये पूर्ण बॉडीश्रेड आणि बॉडी रेव्होल्यूशन प्रोग्रामसह प्रवाहित करण्यासाठी सर्व सदस्यांचा प्रवेश आहे.

सानुकूलित जेवण नियोजक

फिटनेस प हा आपला वैयक्तिक न्यूट्रिशनिस्ट किंवा प्रगत जेवण नियोजक प्रणाली असलेला आहार प्रशिक्षक आहे जो अंदाज कमी करते, वजन कमी करण्याच्या उद्दीष्टांपर्यंत पोहोचण्यात किंवा निरोगी जीवनशैली टिकवून ठेवण्यास मदत करतो. फक्त आपल्या स्वतःच्या जेवणाची योजना आखण्यापूरीच, प्रगत जेवण नियोजक प्रणालीमध्ये संपूर्ण कुटुंबासाठी जेवणाची आखणी करण्यात मदत करण्यासाठी साधने आहेत.

Every प्रत्येक पसंतीसाठी जेवण योजना: ओम्निव्होर, शाकाहारी, शाकाहारी, पालेओ आणि ग्लूटेन फ्री, पेस्केटरियन, केटो, 5 मिनिटांचे जेवण आणि अधिक!
Quick शेकडो द्रुत स्वादिष्ट पौष्टिक पाककृती
Food अन्न giesलर्जी किंवा आपल्या आवडत्या पदार्थांसाठी घटकांवर बंदी घाला
• किराणा याद्या
Weight वजन कमी करणे, देखभाल करणे किंवा स्नायू वाढविण्यासाठी गतिकरित्या पाककृती समायोजित करा
On जेवणाची आणि योजनेच्या वेळी किंवा बाहेर खाण्यासाठी दिवस निवडा
A कृतीमध्ये सर्व्हिंगची संख्या गतिकरित्या समायोजित करा
B बॅच स्वयंपाकासाठी पर्याय जेणेकरून आपण मधुर शिल्लक खाण्याची योजना बनवू शकता
Favorite आवडत्या पाककृती चिन्हांकित करा

मानसिकता

चांगले झोप. झोपेपासून तणाव व्यवस्थापनापर्यंतच्या मानसिकतेच्या व्यायामासह आणि ध्यानांसह कमी ताण. आराम करा आणि निसर्ग ध्वनी, प्रेरणादायक सराव, शरीर स्कॅन, मनापासून खाणे ध्यान आणि बरेच काही यासह अनावश्यक व्हा.

ट्रॅकिंग

आपल्या प्रगतीचा मागोवा घ्या: वजन, कॅलरी, क्रियाकलाप, कसरत इतिहास आणि बरेच काही. सेल्फी फोटो ट्रॅकरसह आपण साप्ताहिक प्रगतीची छायाचित्रे देखील घेऊ शकता. शिवाय, फिटनेस अ‍ॅप माझ्या फिटनेस पळसह समाकलित होते.

समुदाय आणि सहाय्य

जगभरातील कोट्यवधी महिलांच्या समुदायासह फिट व्हा! फिटनेस अ‍ॅप मंचांमध्ये जिलियन आणि फिटनेस अॅप समुदायाकडून दररोज प्रेरणा, समर्थन आणि प्रेरणा मिळवा! शिवाय, जिलियनकडून दररोज सानुकूल आरोग्य आणि फिटनेस टिप्स मिळवा ज्यामुळे आपण ट्रॅकवर राहू शकाल.

आत्ताच डाउनलोड करा आणि वैयक्तिकृत व्यायाम कार्यक्रम, सानुकूल जेवणाच्या योजना, ध्यान आणि बुद्धिमत्ता, ट्रॅकिंग, समुदाय, समर्थन आणि बरेच काहीसाठी प्रीमियम प्रवेशाची आपली विनामूल्य 7-दिवसांची चाचणी प्रारंभ करा.

सदस्यता आणि मूल्य निर्धारण अटी

आम्ही 3 प्रीमियम सदस्यता योजना ऑफर करतो: मासिक (1 महिना), तिमाही (3 महिने), वार्षिक (12 महिने). सदस्यता रद्द केल्याशिवाय किंवा स्वयं-नूतनीकरण सदस्यता कालावधी किंवा 7-दिवसांच्या चाचणी कालावधीच्या 24-तास आधी बंद केल्याशिवाय, विनामूल्य चाचणीच्या शेवटी किंवा आपल्या सदस्यता नूतनीकरणाच्या तारखेला आपल्या निवडलेल्या सदस्यता योजनेच्या आधारे आपोआप बिल दिले जाईल. .

आपली सदस्यता व्यवस्थापित करा आणि खरेदी किंवा चाचणी प्रारंभ झाल्यानंतर आपल्या खाते सेटिंग्जमधील स्वयं-नूतनीकरण अक्षम करा. येथे सेवा अटी आणि गोपनीयता धोरण वाचा: https://www.jillianmichaels.com/polferences/terms