Intermittent Fasting Tracker

नवशिक्यांसाठी आमचे इंटरमिटंट फास्टिंग ट्रॅकर अॅप तुम्हाला दररोज 3 स्वादिष्ट निरोगी पाककृती देते ज्या तुम्ही 30 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात शिजवू शकता.

नवशिक्यांसाठी 16:8 इंटरमिटंट फास्टिंग ट्रॅकर अॅप तुम्हाला निरोगी सवयींसह नवीन जीवनशैलीसाठी मार्गदर्शन करेल. तुमचे वजन प्रभावीपणे कमी होईल आणि अधिक सक्रिय वाटेल! कोणताही आहार नाही आणि यो-यो प्रभाव नाही.

चरण-दर-चरण सूचनांसह, पाककृती प्रत्येकासाठी यशस्वी होतील!

वजन कमी करण्यासाठी आमचे १६:८ इंटरमिटंट फास्टिंग ट्रॅकर अॅप तुम्हाला आवडतील अशी काही कारणे:

♥ आमचे अॅप विनामूल्य आहे
♥ कमी जास्त आहे: दररोज 3 स्वादिष्ट निरोगी पाककृती.
♥ पाककृती कमी कार्ब ते निरोगी पाककृती ते स्लो कार्ब पर्यंत बदलतात
♥ 12+ अधूनमधून उपवास योजना
♥ अधूनमधून उपवास ट्रॅकर आणि दैनंदिन प्रेरणा
♥ अधूनमधून उपवास आणि स्वच्छ खाण्यासाठी रोजच्या टिप्स
♥ मध्यंतरी उपवास, निरोगी आणि वजन कमी करण्यासाठी जेवण योजना
♥ रिमाइंडर फंक्शनसह वॉटर ट्रॅकर
♥ उपवास ट्रॅकर, कमी कार्ब आणि निरोगी पाककृतींचा सतत विकास
♥ पुरुष आणि महिलांसाठी वजन कमी करण्यासाठी जेवण नियोजक
♥ स्नायू तयार करण्यासाठी/वजन प्रशिक्षणासाठी आदर्श
♥ शाकाहारी, शाकाहारी आणि सामान्य आरोग्यदायी पाककृती
♥ प्रत्येक डिश निश्चितपणे यशस्वी होईल याची खात्री करण्यासाठी चरण-दर-चरण सूचना
♥ आपल्या वैयक्तिक आवडत्या पाककृती जतन करा
♥ आपल्या आवडत्या पाककृती सामायिक करा आणि आपल्या मित्रांसह शिजवा
♥ तुमचा कमी कार्बोहायड्रेट आणि निरोगी जेवणाचा प्लॅन मिळवा, तुमच्यासाठी तयार केलेला
♥ एकाधिक पाककृतींमधून तुमची खरेदी सूची तयार करा
♥ एका दृष्टीक्षेपात कॅल्क्युलेटर आणि पौष्टिक माहिती देत ​​आहे
♥ संपूर्ण कमी कार्बोहायड्रेट, निरोगी आणि अधूनमधून उपवासाचे कुकबुक, दर आठवड्याला नवीन पाककृती
♥ पोषण आणि कमी कार्ब, आरोग्यदायी आणि अधूनमधून उपवास करण्याबद्दल अनेक टिप्स आणि युक्त्या

🚀अधूनमधून उपवास आणि आरोग्यदायी पाककृतींचे दीर्घकालीन फायदे.

● अधूनमधून उपवास करणे हा वजन कमी करण्याचा सर्वात नैसर्गिक मार्ग आहे
● दीर्घकालीन आदर्श वजन राखा
● अधूनमधून उपवास केल्याने निरोगीपणा दरम्यान रोगप्रतिकारक पेशींच्या पुनरुत्पादनाद्वारे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते
● चयापचय उत्तेजित होणे आणि शरीरातील चरबीचा साठा जाळून वजन कमी करणे
● उपवास शरीरातील डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया वापरण्यास मदत करतो
● अधूनमधून उपवास केल्याने अधिक ऊर्जा, सुधारित एकाग्रता, चांगली त्वचा आणि शांत झोप मिळते
● हृदयरोग आणि मधुमेह यांसारख्या आजारांना प्रतिबंध करते
● ऍलर्जी आणि जळजळ मध्ये मदत करू शकते
● नैसर्गिक वृद्धत्वविरोधी प्रक्रिया सक्रिय करा

आमचे अॅप केवळ 1000+ आरोग्यदायी पाककृतीच देत नाही तर वजन कमी करणे, अधूनमधून उपवास करणे, कमी कार्ब, आरोग्यदायी आणि इतर अनेक विषयांबद्दल अनेक टिप्स आणि युक्त्या देखील देतात.

वजन कमी करण्यासाठी आमच्या जेवण नियोजकासह, निरोगी पाककृती आणि खरेदी सूची, आम्ही शक्य तितका वेळ वाचवण्याचा प्रयत्न करतो जेणेकरून वजन कमी करणे त्रासदायक ठरू नये. व्यावसायिक किंवा गृहिणींसाठी आदर्श.

वजन कमी करण्यासाठी हेल्दी मील प्लॅनर: आमची जेवण योजना तुमच्या मूल्यांवर आधारित (उंची, वजन, वय, लिंग आणि बरेच काही) कमी कार्बोहायड्रेट आणि निरोगी या विषयावर रेसिपी सूचनांसह आणि बर्‍याच टिपा आणि युक्त्यांसह तुम्हाला एक योग्य निरोगी आहार योजना तयार करते.

इंटरमिटंट फास्टिंग कसे कार्य करते?
अधूनमधून उपवास केल्याने जलद वजन कमी होते हे सिद्ध झाले आहे. जेव्हा तुमचे ग्लायकोजेन उपवास दरम्यान कमी होते, तेव्हा तुमचे शरीर निरोगीपणा सक्रिय करते - शरीराचा "फॅट बर्निंग मोड". चरबी जाळण्याचा हा एक प्रभावी मार्ग आहे.

इंटरमिटंट फास्टिंग सुरक्षित आहे का?
होय. वजन कमी करण्याचा हा सर्वात नैसर्गिक आणि सुरक्षित मार्ग आहे. अभ्यासात असे दिसून आले आहे की सतत खाणे शरीराला पचनक्रियेपासून ब्रेक घेण्यापासून प्रतिबंधित करते - आणि त्यामुळे मधुमेहासारख्या आरोग्य समस्या उद्भवतात. जेव्हा तुम्ही उपवास करता तेव्हा फक्त खाण्यापासून ब्रेक घ्या. असे केल्याने, तुम्ही तुमच्या यकृतावरील ताण काढून टाकाल.

फास्टिंग ट्रॅकर माझ्यासाठी योग्य आहे का?
आमचा फास्टिंग ट्रॅकर वेगवेगळ्या मधूनमधून उपवास करण्याच्या योजना ऑफर करतो आणि नवशिक्या आणि अनुभवी लोकांसाठी तसेच पुरुष आणि स्त्रियांसाठी योग्य आहे. ते तुम्हाला तुमच्या योजनेद्वारे मार्गदर्शन करते. तुम्हाला तुमचा आहार बदलण्याची गरज नाही - हे सोपे आहे. तुम्ही 18 वर्षांपेक्षा कमी वयाचे असाल किंवा गरोदर असाल, तुम्ही स्तनपान करत असाल, आरोग्य समस्यांनी ग्रस्त असाल किंवा वजन कमी असल्यास, कृपया उपवास करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.