VANA

VANA श्वासोच्छवासाच्या सामर्थ्याद्वारे आरोग्यामध्ये आमूलाग्र सुधारणा करण्यासाठी आणि आत्म-जागरूकता विकसित करण्यासाठी येथे आहे.

तुमच्या अंतर्मनाशी कनेक्ट होण्यासाठी आणि तुमच्या चेतनेचा विस्तार करण्याचे साधन.

तुमची स्थिती काही मिनिटांत बदलण्यासाठी डिझाइन केलेली साधी मायक्रोडोज तंत्रे आणि सखोल डुबकी प्रवास सत्रे, जे तुम्हाला तुमचे आंतरिक जग एक्सप्लोर करण्यासाठी आणि तुमचा दृष्टीकोन विस्तृत करण्यासाठी जागा देतात. VANA आधुनिक संशोधनाला पारंपारिक पद्धतींशी जोडते, तुमचे जीवन बदलण्याचा एक नवीन मार्ग देते.

VANA ची सामग्री तुमचा अनुभव इंद्रियांवर आधारित आहे. तुमची जागरुकता वाढवण्यासाठी, चिंता कमी करण्यासाठी आणि जीवनाकडे अधिक उजळ दृष्टीकोन मिळविण्यासाठी श्वास, मन, शरीर आणि ध्वनी सराव वापरणे.

श्वास
ब्रेथवर्क आपल्या शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक आरोग्यासाठी विस्तृत लाभ देते आणि आपल्या विल्हेवाटीसाठी स्वत: ची काळजी घेण्यासाठी हे सर्वात महत्वाचे साधन आहे. विश्रांती, तणाव कमी करणे, भावनिक नियमन आणि वैयक्तिक वाढीसाठी फायदेशीर, श्वासोच्छवासाचा सराव कोणीही, कुठेही करू शकतो.

मन
मनाच्या सराव ही आपल्या अंतर्मनाशी जोडण्यासाठी आणि जीवनाकडे अधिक सजग दृष्टिकोन जोपासण्यासाठी शक्तिशाली साधने आहेत. सजग पद्धतींमध्ये गुंतून, आम्ही असे वातावरण तयार करतो जिथे कल्पना आणि दृष्टीकोन मुक्तपणे वाहू शकतात, ते आम्हाला आमच्या आराम क्षेत्राच्या बाहेर पाऊल ठेवण्याचे आणि विचार करण्याच्या नवीन मार्गांचा शोध घेण्याचे आव्हान देतात.

शरीर
हालचालींच्या सरावांद्वारे आपण हालचाल करण्याच्या आणि जिवंत वाटण्याच्या आपल्या जन्मजात क्षमतेचा वापर करतो. या पद्धती आम्हाला सामर्थ्य, लवचिकता आणि सहनशक्ती निर्माण करण्यास तसेच संतुलन आणि समन्वय सुधारण्यास मदत करू शकतात. ते आपला मूड आणि उर्जा पातळी देखील वाढवू शकतात आणि आनंद आणि सर्जनशीलतेची भावना प्रदान करू शकतात.

आवाज
ध्वनीचा आपल्या सर्वांगीण आरोग्यावर खोलवर परिणाम होतो, आपल्या श्वासाप्रमाणेच ही एक वैश्विक भाषा आहे जी आपल्या सर्वांना जोडते. आवाज आपल्या मज्जातंतूंना शांत करू शकतो, आपला मूड वाढवू शकतो आणि आपल्या संवेदना वाढवू शकतो. हे आपल्या अस्तित्वाच्या प्रत्येक पैलूमध्ये प्रवेश करते आणि आपल्याला खोल स्तरावर बरे करण्याची क्षमता आहे.

वैशिष्ट्ये:

• ब्रेथवर्कचे मायक्रोडोज सत्र - तुमचा कालावधी निवडा आणि तुमचा प्लेबॅक अनुभव सानुकूलित करा
• श्वास, मन, शरीर आणि ध्वनी पद्धतींचा समावेश असलेली प्रवास सत्रे
• वैयक्तिक सत्रे, सामग्रीचे संकलन आणि अभ्यासक्रम
• प्रगती ट्रॅकिंग
• जलद प्रभावी सवयी तयार करा
• नवीन सत्रे आणि सामग्री नियमितपणे जोडली जाते