HabitMinder • Habit Tracker

हॅबिटमाइंडर तुम्हाला निरोगी सवयी तयार करण्यात मदत करेल आणि मिनी अॅप्स आणि सेशन्स स्क्रीन सारख्या उपयुक्त साधनांसह तुम्हाला जबाबदार ठेवेल - अंतिम सवय ट्रॅकर! उदाहरणार्थ, HabitMinder तुम्हाला श्वासोच्छवासाचे व्यायाम किंवा द्रुत ध्यान सत्र करण्याची आठवण करून देईल. हे तुमच्या हायड्रेशनचा मागोवा घेऊ शकते, तुम्हाला व्यायाम करण्यास किंवा जिममध्ये जाण्यासाठी प्रोत्साहित करू शकते आणि बरेच काही.

तुम्‍हाला प्रारंभ करण्‍यासाठी अॅपमध्‍ये 50 हून अधिक पूर्व-परिभाषित सकारात्मक आणि निरोगी सवयी आहेत. स्मरणपत्रे तुम्हाला त्वरित सूचित करतील की तुमची सवय पूर्ण करण्याची आणि ट्रॅक करण्याची वेळ आली आहे.

तुम्हाला HabitMinder सारख्या सवय ट्रॅकरची गरज का आहे? येथे काही आरोग्यदायी सवयींचा नमुना आहे जो अॅप तुम्हाला तयार करण्यात आणि ठेवण्यास मदत करेल:

🚶 चालणे
सर्वात नैसर्गिक हालचाल आणि विलक्षण व्यायाम. HabitMinder च्या साहाय्याने दिवसाला 10,000 पावले टाकण्याचा प्रयत्न करा – तुम्हाला बदल लक्षात येईल.

💧 हायड्रेशन
हायड्रेटेड राहणे ही तुमच्या आरोग्यासाठी सर्वोत्तम सवयींपैकी एक आहे. शेवटी, तुमच्या स्नायूंचा 75%, तुमच्या रक्ताचा 83% आणि तुमच्या मेंदूचा 90% पाणी पाणी बनवते, त्यामुळे तुम्ही चूक करू शकत नाही. चांगले हायड्रेशन निरोगी त्वचेला प्रोत्साहन देते, ते तुमचा मेंदू मजबूत बनवते आणि तुमचे वजन कमी करण्यात मदत करू शकते. पाण्याचा मागोवा घेणे आपल्या दैनंदिन दिनचर्यांपैकी एक बनवा!

🧘 श्वास घेणे/माइंडफुलनेस
श्वासोच्छवास आणि माइंडफुलनेस व्यायामाद्वारे तणाव आणि तणावाच्या भावना दूर करा. हे तुमचे लक्ष आणि तुमचा मूड सुधारेल तसेच तुमच्या शारीरिक आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम करेल.

🏋️ व्यायाम
तंदुरुस्त राहण्यासाठी, वजन कमी करण्यासाठी आणि शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या निरोगी राहण्यासाठी तुम्हाला व्यायाम करणे आवश्यक आहे. HabitMinder तुमच्यासाठी व्यायाम करू शकत नाही पण ते तुम्हाला वेळापत्रकानुसार राहण्यास मदत करेल.

🙋 स्ट्रेचिंग
तंदुरुस्त आणि निरोगी राहण्यासाठी स्ट्रेचिंग हा एक आवश्यक भाग आहे. हे तुम्हाला आराम करण्यास देखील मदत करू शकते म्हणून तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येचा भाग असावा.

🧍 उभे रहा
तुम्ही बसून तुमच्या दिवसाचा किती वेळ घालवता हे शिकल्यावर तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. तुमचे लक्ष सुधारेल, तुम्हाला अधिक उत्साही वाटेल आणि तुम्ही एक साधी सवय लावून तुमचे शारीरिक आरोग्य सुधाराल - वारंवार आणि नियमितपणे उभे राहणे.

🧎 स्क्वॅट्स
तुमच्या जोडीदाराला ही सवय आवडेल आणि तुम्हालाही आवडेल. तुमचे स्नायू मजबूत आणि अधिक टोन्ड होतील आणि तुम्हाला मजबूत वाटेल. स्क्वॅट्स तुम्हाला वजन कमी करण्यास मदत करू शकतात.

🍲 आरोग्यपूर्ण खा
निरोगी खाण्याचे फायदे सर्वांनाच माहीत आहेत. तथापि, नियमित आणि वचनबद्ध निरोगी खाण्याची सवय लावणे हे करण्यापेक्षा सोपे आहे. हॅबिटमाइंडर हा उपाय आहे - तो तुमच्या आरोग्यदायी खाण्याच्या योजनांवर लक्ष ठेवण्यास मदत करेल.

😴 अधिक झोपा
तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी आणि आरोग्यासाठी झोप महत्त्वाची आहे. प्रति रात्र 30 मिनिटे जास्त केल्याने देखील सकारात्मक परिणाम होईल.


--- प्रीमियम आवृत्ती वैशिष्ट्ये ---
✓ अमर्यादित सवयी तयार करा आणि ट्रॅक करा
✓ तुमच्या प्रगतीचे विश्लेषण करण्यासाठी अतिरिक्त आकडेवारी
✓ साप्ताहिक, मासिक आणि वार्षिक आकडेवारी
✓ सवयी वगळण्याची क्षमता
✓ तुमच्या सवयींमध्ये नोट्स जोडा
✓ तुमच्या डिव्हाइसवर Google Sync
✓ पुढील अॅप विकासास समर्थन द्या

--- Wear OS अॅप ---
✓ सवयींचा मागोवा घ्या


आमच्या सवय ट्रॅकरचा विचार केल्याबद्दल धन्यवाद! तुमच्याकडे काही सूचना असल्यास, संपर्क समर्थन पृष्ठाद्वारे अॅपमधून आमच्या कार्यसंघापर्यंत मोकळ्या मनाने पोहोचा.

वेबसाइट: https://habitminder.com
फेसबुक: https://facebook.com/habitminder
ट्विटर: https://twitter.com/habitminder
इंस्टाग्राम: https://instagram.com/habitminder